jakim

Dla mnie z Milanem nie zależnie od składu powinni wygrać. :-) Też myślę że obecnie chelsea ma takich graczy że niezależnie jakim składem wyjdzie milan to ma w dzwon ;-)

Więc po co te kombinacje przy takim poziomie na jakim jesteś , bierz gotowca z podwieszonych , gdyż plan nie wiele ma tu do powiedzenia , popraw żywienie / wypoczynek i będzie OK . pozdrawiam .

mam nadzieję, ze za tym pierwszym krokiem, ktorym jestv trening pójdzie drugi- rownie ważny- jakim jest dieta. na poczatek proponiuje trening siłowy pozostawic na siłowni- te 3 dni wystarczą a trening, ktory chciales przeprowadzać w domu "wynieść" na pole- i trenować HIIT.

hm no to zalezy jaki trening i w jakim sensie masz na mysli,bo nie uzywalbym treningu silowego jako glownej wiodącej w spalaniu tluszczu, nie dodajac tr tlenowego, a wolalbym z uwagi na korzysi prozdrowotne wybrac wlasnie aeroby

[...] kasza, ryz, makaron, ziemniaki, miesa, ryby, warzywa, zdrowe tluszcze, jajka, itd, no nie chce mi sie wymieniac bo to tez wszystko kwestia upodoban, smakow, nie wiem tez na jakim etapie swiadomosci dietetycznej jestes :) Albo jak chcesz liczyc i nie ufasz swojej intuicji to ustalic sobie ile kcal bedziesz jadl, ilosc bialka w okolicy 250g a [...]

Wszystko zależy jak dla mnie od tego na jakim etapie jesteś i jak idzie dokładanie ciężaru. Jeśli nawet w małych partiach jak biceps czy triceps idzie ciężar z treningu na trening i nie masz z tym problemu to ja nie widzę przeciwwskazań żeby cały czas układać z treningu na trening. Natomiast trzeba mieć też świadomość, że małe partie pracują też [...]

Wszystko zależy jak dla mnie od tego na jakim etapie jesteś i jak idzie dokładanie ciężaru. Jeśli nawet w małych partiach jak biceps czy triceps idzie ciężar z treningu na trening i nie masz z tym problemu to ja nie widzę przeciwwskazań żeby cały czas układać z treningu na trening. Natomiast trzeba mieć też świadomość, że małe partie pracują też [...]

A czy powiedziales lekarzowi na jakim jestes cyklu, czy pominales ten drobny fakt milczeniem??

[...] występująca głównie u piłkarzy i biegaczy (kiedyś po grze w piłkę - a gram raz na 5 lat - miałem takie same objawy jak teraz, ale tylko w tej nodze, która kopała). Nie wiem jakim cudem mogłem to nadwerężyć przy zwykłych ćwiczeniach na siłowni, szczególnie, że zawsze staram się dobrze porozciągać (może za mocno?). Czasem ból pojawiał się również [...]

Wola organizatora z jakim ubezpieczeniem dopuści do zawodów. Jak dla mnie stawiany przez organizatorów obowiązek posiadania dobrowolnego z zasady ubezpieczenia jest z dupy wzięty. Zawodnik che miec ubezpieczenie to ma, nie chce to nie ma. Juz raczej organizator powiniem miec ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej, gdyz posiadanie NNW przez [...]

moze napisz jeszcze w jakim miescie mieszkasz... no chyba ze ci obojetnie i mozesz dojechac do fryzjera kilkaset km

po jakim cyklu ph?

Nie do końca rozumiem o co tutaj chodzi i w jakim celu to piszesz? Chcesz pomocy od nas? Czy tak po prostu prowadzisz blog spisując swoje myśli?

Nie rozumiem po co, w jakim celu wklejałeś tą dietę - przecież jest totalnie nieczytelna, chyba sam to widzisz. Do tego opisy przygotowania po pierwsze zbędne, rozwlekłe i jak do dziecka. 1890 kcal - to już chyba było przerabiane, chłopie, serio, ja bym więcej jadł będąc teraz na redukcji a ważę 72kg, weź się w garść bo się zaparłeś jak anorketyk. [...]

http://www.torrents.to/ wpisz sobie nazwe gry, wybierz w jakim torrencie ma szukac i znajdzie

Jakim splitem jechałeś przez ostatnie 2 lata? Miałeś jakieś efekty czy nie? Bo jak rozumiem porządna miska jest? Bo zastanawiam się co to znaczy, że Twoje ręce "reagowały świetnie" na superserie. Tych serii generalnie wydaje mi się dosyć mało i przez to sesje treningowe będziesz mieć mega krótkie, a to moim zdaniem nie jest dobre. Wydaje mi się [...]

[...] Schemat pozycji korekcyjnych B. Klappa: Schemat Klappa Charakterystyka: Metoda ta polega na zastosowaniu odpowiednich pozycji izolowanych oraz schematu ruchu – jakim jest sterowanie oddolne (obręczą biodrową) oraz sterowanie odgórne (obręczą barkową). Metodę ta wykorzystujemy w wadach postawy – głównie skoliozach. Ze [...]

[...] mniejsza, ale wystarczająca. Pomocny jest też wysoko podwinięty dziób. Jazda w dziewiczym terenie Trudność takiej jazdy polega na tym, że nie jesteś w stanie przewidzieć, z jakim niebezpieczeństwem możesz się spotkać za chwilę. Konieczna jest spostrzegawczość, refleks i wyobrażnia. Tego typu jazda może być żrodłem wielkiej przyjemności i silnych [...]

ej ja tak poza tematem ale powiedz co ty konkretnie robisz w tej kopalni poza staniem i poceniem sie ? i w jakim kraju robisz ? pewnie mówiłeś ale nie chce mi sie czytać całego tematu no i jaka kasa jak możesz przybliżyć, albo porównać stosunek twoich zarobków do naszych w kraju

Dzięki za odpowiedzi. Nie będzie zadowolona, bo nie lubi siłowego, ale przynajmniej wiemy w jakim kierunku iść;) Czyli jednym słowem - najpierw bilans na zero lub lekka masa, a jak jakiegoś mięsa nabierze, to dopiero ewentualne dopalanie fatu?:) Z Waszego doświadczenia - wiem, że to sprawa indywidualna i trzeba metodą prób i błędów, ale czy przy [...]