jakim

:) Ano fajna ta dieta, tyle że kalorii w niej dużo. Jak na razie prawie 2 tygodnie bez siłowni i callaneticsu. Nabawiłam się fatalnej kontuzji "chyba" dwugłowego. Zaszalałam z rozciąganiem a rozgrzana wystarczająco nie byłam i klops. Pocieszające jest to, że w ciągu tych 2 tygodni obwód uda spadł o prawie 1 cm. Jakim cudem? Czyżby [...]

[...] już tak się utarło (wychodzi na to, że błędnie), iż tylko te 1000 daje gwarancję na schudnięcie. Skoro twierdzisz, że 1000 to mało, dam więcej :) Mam jeszcze jedno pytanie - jakim cudem jedząc tylko te 1000 kcal i intensywnie ćwicząc nie traciłam mięśni? baaa, nawet zyskałam. Ćwicząc było nie było dość intensywnie, za mocno przycięłam kalorię. Im [...]

[...] pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. " załużmy że każdą grupę miesniową będe ćwiczył 1 raz w tygodniu (bo chce [...]

Nie jest przyjemne pod jakim wzgledem ? Bol po iniekcji ? No i omka jeszcze jest w aptece Pl. To moze np mase zrobic na omce a redu na Testosteronum prolongatum. Ale to narazie tylko przemyslenia, bo na dniach bd wiedzial czy bedzie dostep do apteki. Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2016-12-07 10:46:33

Nie jest przyjemne pod jakim wzgledem ? Bol po iniekcji ? No i omka jeszcze jest w aptece Pl. To moze np mase zrobic na omce a redu na Testosteronum prolongatum. Ale to narazie tylko przemyslenia, bo na dniach bd wiedzial czy bedzie dostep do apteki. Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2016-12-07 10:46:33 nie rozumiem czemu niby na omce mase anie [...]

Sanchez widze porzadnie koksisz respekt.W jakim wieku zaczales koksic??Bo wyniki w profilu imponujace jak na ten wiek pozdro

Dreso widzę,że nie tylko łydki extra się prezentują ale i całe uda!Za***ista jakość czworogłowych. Jakim ciężarem robisz przysiady??

Nioonia , a po jakim czasie mozna zmienic kolczyk na bioplast

[...] nawet fb, więc w sumie nie istnieję:) Wracając do merytorycznej rozmowy: jeśli bym zaczęła ćwiczyć siłowo górę w domu, to co byście polecili dla kobiety? Jakie ćwiczenia, z jakim ciężarem, ile razy itd? Wiem, że to fatalnie ujowe podejście, ale byłby mile widziany efekt szybciej niż za pól roku, lubię pracę twórczą gdzie jej wynik widać szybko, [...]

[...] zasoby. Nie zrozumcie mnie źle, nie popadam w skrajność - nie twierdzę, że na każdym kroku trzeba tylko kraść i oszukiwać. Wg mnie najważniejszym jest wypośrodkować [; Wielkie fortuny w większości przypadków budowane są na kłamstwie, zdradzie i braku skrupułów, nie ważne w jakim systemie. Istotne jest zachowanie w tym wszystkim zdrowego rozsądku

trening wczoraj był ale nie potrafię zapamiętać ile kg w jakim ćwiczeniu było to nie wpisuję, następnym razem zabiorę kartkę i długopis:-D wczorajsza miska plus warzywka , wypiłam też trochę whisky z wodą ,bo córka miała urodzinki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6e70967f287423fb4fc42460995215e.png

1. Po ilu tygodniach wprowadzasz deload i w jakim celu? Na resztę pytan odpowiem jutro.

Myślę, że czas po jakim powinien być deload uzależniony jest od wielu czynników w tym stopień zaawansowania, własne odczucia, to na jak dużym %ciezaru maksymalnego pracujemy. Moje pytanie dotyczy samej specyfiki deloadu - wzoru jak on prawidłowo powinien wyglądać a nie to kiedy i z jakiego powodu go robimy.

[...] robiony w jednostce czasu. Co tak się uparłeś na tą OBJĘTOŚĆ? Jak Ty ją chcesz w nieskończoność budować, po roku będziesz robić serie na 4x50 powt BO MIĘŚNIE NIE UROSNĄ? W jakim planie wyczytałeś że objętość trzeba zwiększać w nieskończoność, przecież tak się nie da, co to za herezje wymyślasz Jak chcesz poczytać o programowaniu treningu to [...]

Metrowiec po jakim czasie udało ci sie coś takiego osiągnąć??

Rychu nie mam chorób żadnych, cukier badalem i jest ok rozglądam się teraz za dobrym endo, nie ważne w jakim miescie, wole przejechac pół polski do fachowca niz placic 100 za wizyte u specjalisty na miejsu który nie ma za bardzo koncepcji na wyleczenie mnie. wczoraj jak go spytałem o hcg to powiedział, że to bez sensu bo nie mam ginekomastii

[...] mniej jak 2000-2500 IU e2d. I to pregnylu. Na underze nigdy bym mostku nie robil bo moze sie to okazac strzalem w kolano... Jak chcesz obracac sie mniej wicej w gornej normie lub powyzej, ale nieznaczniez to wal 125mg enana lub cypio na tydzien. Wszytko zalezy w jakim celu ten mostek... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-16 20:24:46

Michalek83 czemu napisałeś ze mostek na underze moze sie okazać strzałem w kolano? w jakim sensie?

Nie wynik. To blog treningowy. Wrzucaj wypisy z twojego treningu, z tego co robiłeś, jakim cieżarem, ile powtórzeń itp. tak jak robią inni użytkownicy. Przejrzyj kilka blogów i będziesz wiedział co i jak Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-06 00:21:47

[...] wzdłuż tłowia Spinanie brzucha w leżeniu Serie i powtórzenia: Zawsze 4serie i 6powtórzeń+ 1/2serie rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze Ciężar: W nawiasach podaje ciężar jakim zrobiłem 4s i 6p oczywiście. Z treningu na trening staram się dorzucić choćby troszeczkę. Pod koniec tygodnia widać jaki łączny postęp uczyniłem przez cały tydzień. [...]