jakim

Jakim planem cwiczysz? Plus jak sylwetka w lustrze sie zmienia?

[...] 2 g/kg B=63*2=126g * 4kcal=504 kcal T=63*1,5=94,5g * 9kcal= 850 kcal WW=2514-1354=1159 kcal 1159/4=289:63=4,5g Mam 17 lat i 6 miesięcy. A i mam pytanie, taki plan treningowy na rzeźbę jest dobry ? Ciężar jakim podnoszę to ok 60% z maksa. Zmieniony przez - Mavercik w dniu 2013-12-01 10:11:56 Zmieniony przez - Mavercik w dniu 2013-12-01 10:14:02

czyli co mam jechac na mase?? wydaje mi sie ze dość jej mam a to po jakim okresie (tak mniej wiecej ) mozna zaczynac na rzeźbę??

to mam cwiczyć na mase?? wydaje mi się ze mam dosć masy a to po jakim okresie mozna zacząć trening na rzeżbę??

[...] ciezar? -po pierwsze to jakies bzdury -po drugie moze sie nie zrozumielismy -po trzecie 5 powt jest nadal na mase(na mnie i np na sebe_kzn dobrze dziala: spytaj go mailem jakim systemem mial najw przyrosty na bica..5*5jedno cwiczenie! Ja mam podobnie) -czemu mialbys nie sprobowac ? -czy jesli malo kto tak cwiczy znaczy ze to zle? Wrecz [...]

xlineage "a co z FBW 5x5 ?" a co podalem w linku? "Na razie zastosuje sie do zmniejszenia powtorzen do 5-6 " w jakim programie? pozdrawiam.

yyy o jakim filmiku piszesz? Nie pomyliłeś abs II z abs I/abs 8 minutes?

sultani ale w jakim celu sie tego spodziewales? Przeciez w srodku i tak bedzie to co bylo. Nic nowego cudownego nie wymysla.

a ty ile rzucasz i jakim oszczepem?? no i jaki staż masz

To może zamiast bierzni kup sobie wioślarza. Tańszy a mięśnie pracują mocniej niż przy bieganiu. Sam sprawdzałem i według mnie mnie wioślarze są o wiele lepsze niż bierznia. A za 3000 PLN to możesz sobie kupić wypasionego wioślarza na jakim trenują w klubach sportowych poza sezonem.

[...] dziękuję także mateo w temacie tym, jak i dziale nie mam zamiaru już się wypowiadać uważam jedynie, że moim obowiązkiem jest zwrócić uwagę na fakt, że moderator komercyjny (jakim jest jabol) nie powinien mieć prawa przyznawnia bana na całe forum niech sobie banuje w swoim dziale (jego sprawa) ale decydowanie przez moda komercyjnego, kto ma prawo [...]

a w polowie treningu mozna sobie wypic wode z glukoza troszke :> ja pije czasem i qwa czuje p00wera :> moze to moja psychika bo nie wiem po jakim czasie zaczyna dzialac glukoza :> ^BARRY^

WOW ---- roczne cykle albo cztero roczne --- tylko w jakim sensie bo gdy zajrzeć w profil, lub zapytać o wyniki, osoby które opisują iż takie cykle robią to LIPA. %-) Najdłużej byłem na 4 miesiencznym i pomimo zmian środków i stężen to po tym czasie uczucie porównywalne do zatarcia silnika -- pedał gazu do dechy i prędkość 10km/h ---- brak [...]

WOW ---- roczne cykle albo cztero roczne --- tylko w jakim sensie bo gdy zajrzeć w profil, lub zapytać o wyniki, osoby które opisują iż takie cykle robią to LIPA. I tu sie zgadzam z 8x8... Bez obrazy Panowie, ale jezeli laduje sie koks tyle lat, jednoczesnie pozadnie trenujac i trzymajac diete to nie ma ch**a zeby nie osiagnac kozackich wynikow [...]

[...] technicznie siadać,rwać czy martwe ciągi.Jak widze te szarpanie czy pozy by minimum siły użyć,bez czucia mięsnia a próbują to dynamiką nadrabiać.Bo trzeba to pokazać,jakim jest się zajeebistym. duża część robi sobie tylko krzywdę ciężarami.do ciężarów organizm trzeba zaadoptować i prezentować jakąś sylwetkę.Bo co z tego że nawali kg jak [...]

WOW ---- roczne cykle albo cztero roczne --- tylko w jakim sensie bo gdy zajrzeć w profil, lub zapytać o wyniki, osoby które opisują iż takie cykle robią to LIPA. I tu sie zgadzam z 8x8... Bez obrazy Panowie, ale jezeli laduje sie koks tyle lat, jednoczesnie pozadnie trenujac i trzymajac diete to nie ma ch**a zeby nie osiagnac kozackich wynikow [...]

[...] technicznie siadać,rwać czy martwe ciągi.Jak widze te szarpanie czy pozy by minimum siły użyć,bez czucia mięsnia a próbują to dynamiką nadrabiać.Bo trzeba to pokazać,jakim jest się zajeebistym. duża część robi sobie tylko krzywdę ciężarami.do ciężarów organizm trzeba zaadoptować i prezentować jakąś sylwetkę.Bo co z tego że nawali kg jak [...]

[...] technicznie siadać,rwać czy martwe ciągi.Jak widze te szarpanie czy pozy by minimum siły użyć,bez czucia mięsnia a próbują to dynamiką nadrabiać.Bo trzeba to pokazać,jakim jest się zajeebistym. duża część robi sobie tylko krzywdę ciężarami.do ciężarów organizm trzeba zaadoptować i prezentować jakąś sylwetkę.Bo co z tego że nawali kg jak [...]

[...] to chyba największe upośledzenie - mozna iśc do hirurga plastyka lub kosmetyczki dla mnie branie towaru wiąże się przedewszystkim ze wzrostem siły a co do zawodników to jak napisałem wcześniej są chłopaki co mają po 38 w bicu i zaj**istą siłę i wiedzą w jakim celu sie trują, bo napweno nie poto aby przed TV siedząc i ładnie wyglądając:-)

[...] dla mnie branie towaru wiąże się przedewszystkim ze wzrostem siły a co do zawodników to jak napisałem wcześniej są chłopaki co mają po 38 w bicu i zaj**istą siłę i wiedzą w jakim celu sie trują, bo napweno nie poto aby przed TV siedząc i ładnie wyglądając:-) jak chcesz kogos umoralniac to mysle ze to zle miejsce bo tu kazdy wie co robi --- a co [...]