jakim

[...] czy wolny ciezar odpowiadaja za wzrost masy tylko one daja bodzca a reszta to miska, regeneracja, suplementacja i gen. Skoro ćwiczenia mają być jedynie bodźcem, nieważne jakim, to dlaczego na nogi nie wystarczy bieganie ? Na klatkę pompki w domu zaś na barki chociażby pajacyki ? To przecież może być silny bodziec. Pojeździj na rowerze przez [...]

[...] masywniejsi. Jezeli ktos chce budowac mase i wszystkie inne faktory ma ukierunkowane w ta strone to nawet jesli w jego treningu beda przewazaly maszyny musi progresowac a w jakim stopniu nie wie nikt. Nie uzywalem wolnych ciezarow przy klatce czy tricepsie wiele miesiecy mimo to progresowalem i to nawet lepiej jak lata wczesniej. Czy byla to [...]

[...] lubie płatki owsiane jesc tak robione z mlekiem i zapewne tak bede jadł czesciej. Posilek 2. Oliwa jest tylko do smażenia piersi. jeszcze do tej piersi mięso jakies? w jakim celu? Chipsy powiem szczerze też są po to, zeby podbic te kalorie jak i dla smaku, zebym tej diety nie miał zbyt monotonej. Posilek 3. 3x w tygodniu (ponieważ częsciej [...]

Odżywianie : wszystko co w lodówce -> nie trenuj, nei bierz suplementow bo i tak to wszystko daremne, brakuje ci drugiego ogniwa po treningu jakim jest dieta dla okreslonych celi, dzial odzywianie zaprrasza

maciekvas ja poprostu w programie (Corel PHOTO-PAINT 12) napisałem "No pain no gain!" Na czarnym tle i wydrukowalem Równie dobrze można zrobić to w paincie czy jakim kolwiek innym programie. Dziękuje za sogi

[...] będzie zależał od lekarza, który Cię przyjmuje. Pójście na izbę przyjęć z zamiarem zrobienia RTG to nie jest najlepszy pomysł, pewnie zostaniesz poproszony o dokument jakim jest skierowanie na oddział, a najpewniej powiedzą abyś poszedł do rodzinnego i zaliczył cały etap łażenia po specjalistach. Jeżeli boli kręgosłup w odcinku lędźwiowym [...]

[...] Davis jako jeden z nielicznych potrafił obalić MAchidę , a Rumble'a ni chout nie mogl posadizć, szacun Rockhold pięknie skończył walkę w ogóle to wlasnie sobie uzmysławiam jakim kozakiem jest Belfort %-) rozjechał Rumble'a, ktory w stojce wybija zęby Arlovskiemu i nie daje sie obalić Davisowi rozjechał Rockholde'a, ktory zgniótł najpierw [...]

[...] na zawodowych walkach, to sugeruje kierunek wschód = Białoruś, Rosja, ewentualnie zachód = Holandia - chociaż i tak szczerze wątpie, żeby z samych walk nawet tam dało się żyć na jakim takim poziomie prawdziwa kasa to jest w boksie i w MMA, w USA ewentualnie w piłce nożnej na zachodzie Europy (przynajmniej dochód stały i premie z reklam )

wydaje mi sie ze tak tylko zalezy jeszcze ile robisz powtorzen i jakim ciezarem

W jakim stosunku najlepiej robić tego mixa carbo z bcca ?

[...] łapy... Poczytaj tematy podwieszone w tym, jak i w innych tematach. Na początku zacznij od: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Na wyrobienie prawidłowej sylwetki potrzeba czasami lat (w zależności od genetyki), więc pytanie "po jakim czasie/jak długo?" jest nie na miejscu.

w jakim celu ci w tak szybkim tempie ogromna masa?szykujesz się pod jakieś zawody?

Staz, obwody jesli znasz, wyniki silowe (nie musza byc na 1 RM, podaj jakimi cwiczysz w seriach), cel i czas trwania cyklu, przebyte kontuzje oraz ogolnie o Twoim stanie zdrowia, sprzet jakim dysponujesz oraz diete jaka planujesz podczas tego cyklu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-12 11:30:01

ciekawe gdzie on spi a jelsi tak wyglonda to jakim samochodem jezdzi

[...] byc kurczak ryz i kreatyna co zrobi ze mnie skrwysyna i nie marudzic haha :P mozna, jednak jak eweidetnie sie to nie sprawdza, a brnie sie w to dalej, to pozostaje cytat /SFD/Images/2016/10/12/bf5e4ea7e49948fe957d2839afe1903e.jpg no i teraz wszystko jasne sory zapominalem o swoim porblemie z jakim sie zmagam , to mi juz daje duzo do myslenia

Staram się głosować na rózne osoby, by każda coś wygrała i była zmotywowana do wrzucania przepisów :-D i w jakim celu te tłumaczenia %-)

po jakim czasie stosowania hmb bedzie juz widac wyrazne efekty dzialania tego suplementu?

no własnie tyl barków i plecy u mnie troche kiepskie i chce je podgonic dlatego sa prawie na poczatku tygodnia.a tak z ciekawosci jakim ciezarem robicie wznosy na boki ?moze uzuwam za malego ciezaru a za bardzo skupiam sie na technice i stad moj problem. Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2010-04-26 20:27:16

[...] tak ma być, prawda?), a potem FBW do końca, czyli jeszcze około 2-3-4 miesiące, wszystko zależy od efektów. Następnie rzeźba. Po rzeźbie jak już będę w miare dobrze wyglądał to będę robił tylko i wyłącznie na siłę, nie widziałem tutaj takiego treningu, ale koledzy robią. a co do FBW to poczytam jeszcze i potem będę myślał jakim systemem to robić.

[...] zamiar od samego początku je robić ^^ Jak to się teraz ma ?? ----------------------------------------------- EDIT: a i nie wiem czy nie zastąpić 3ciego ćwiczenia na klatke jakim jest wycisk sztangielek na płaskiej na wycisk sztangi na skosie a wycisk zza głowy dałem dla odmiany ponieważ sprzed już się narobiłem, moge robić 1 miesiąc sprzed [...]