jakim

Ty nie masz jeść "normalnie" tylko tak żeby zaspokajać zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki i odpowiednią ilość kalorii, jak nawet nie wiesz ile czego musisz zjeść oraz w jakim stopniu zaspokajasz zapotrzebowanie kaloryczne to nawet wagon mety Ci nie pomoże

jak brac clen sopharma najlepiej?? czy piramidalnie?? odstepy czasowe. po jakim czasie widac efekty?? jak dlugo przymowac?? co pozniej na podtrzymanie?? poprosze o dobry cykl i cynk. gg1924540

tomek1991 z jakim programem układałeś diete mógłbyś mi podać bo chciałbym sobie również ułożyć

zalezy pod jakim wzgledem pod wzgledem jak najwiekszej utraty bf: NIE

7 miesiecy treningu to chyba nie tak zle. To po jakim czasie moznaby sprobowac z ta kreatyna?

co do kolejności to wiem bo układałem ten plan z atlasem cwiczeń i zapomniałem zmienic co do drążków to wole zastępcze cwiczenie jakim jest ściąganie drążka bo z podciąganiem u mnie nie najlepiej a co z resztą jakie konkretne cwiczenia zmienic ?

[...] ze nie bedzie to potrzebne, przynajmniej na poczatku. Progresja - tak, ale cyklicznie, nie wierze w ciagle dokladanie non stop, to nie dziala. Nawet dokladajac co 0,5kg po jakims czasie przestaje rosnac i trzeba sie kawalek wrocic, o ile i po jakim czasie - to trzeba dobrac eksperymentalnie, u mnie dziala dobrze cyklt 3-5 tygodniowy, rozne [...]

[...] KOMPROMISEM MIEDZY PRZYROSTEM SILY, I WYTRZYMALOSCI Progresja - tak, ale cyklicznie, nie wierze w ciagle dokladanie non stop, to nie dziala. Nawet dokladajac co 0,5kg po jakims czasie przestaje rosnac i trzeba sie kawalek wrocic, o ile i po jakim czasie - to trzeba dobrac eksperymentalnie, OCZYWISICE ZE TAK, NIC NIE ROSNIE W NIESKONCZNOSC , [...]

[...] wydatek. Trening powtarzany wystarczająco długo prowadzi do adaptacji metabolicznej i efekt nie jest taki jak byś tego chciał. Wprowadzaj zmiany, czy to w odżywianiu czy w treningach. Inaczej efekty będą mizerne. Organizm potrafi się bronić przed uszczupleniem magazynu energii jakim jest tkanka tłuszczowa, tak już jesteśmy skonstruowani

[...] trenuje. Pewnie że można poznać wiele fajnych osób na treningu, ale wciąż, ale przychodzisz na trening a nie do klubu pogaduszek, to jest po treningu. Umiejętność walki nie zależy od kimona czy pasa, dlatego nie powinno mieć znaczenia w jakim ubraniu ćwiczysz, ale to że ćwiczysz. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-07-19 14:04:07

XP jakim aparatem zrobiles to foto ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] i w której zostaliśmy wychowani ale takie "perełki" można jeszcze spotkać... p.s. Ktoś kto nie wie kim w chinach jest człowiek, którego uznaje się za Mistrza i jakim szacunkiem się cieszy tego nie zrozumie...ale tak jak napisałem na początku...inna kultura, inne wartości i inne cele....dla nas to często niepojęte i niezrozumiałe.. [...]

[...] zmiany zachodzą i w jaki sposób". I powiem Ci to wprost: jeśli ktoś uważa, że jakiś tam chińczyk z samego faktu bycia chińczykiem wie lepiej z czego się składa kość i jakim prawom biofizycznym podlega, to nie uznam tego człowieka za zbyt mądrego. Zwłaszcza, że w razie poważnej choroby starcza mu jeszcze rozsądku, żeby iść do PRAWDZIWEGO [...]

[...] głośnym mitomanem w dodatku niespecjalnie douczonym. Wuxia, jeśli o mnie chodzi to jestem w stanie przyjąć bezinwazyjne "utwardzanie" np miękkich tkanek o jakim mówił Dacheng. Inwazyjność polegająca na powierzchownym miażdżeniu kości lub zakończeń nerwowych jest zgodnie z obecnym stanem wiedzy (konwencjonalnej oczywiście) [...]

Yang32,o jakim mistrzu mówiłeś co ma(miał) przyjechać do Polski do jednej z tradycyjnych szkół?

A mniej więcej po jakim czasie można zmiany wprowadzać? Po miesiącu? Dwóch? Żeby później nie było za dużo do nadrabiania ;p

[...] to można też z normalnym podziałem no wiec ja bym polecał zrobić tak : podział zostaw taki jak ci podałem poniedziałek = klatka + grzbiet superseria - rozpietki ( na jakim skosie musisz sam dopasować , wybierz ten kąt który najbardziej cię rozciąga , ja polecam nieduży skos - ok 20-25 st. ) - 3 x 15 - 20 powtórzeń - podciąganie na drążku [...]

Dobra to juz troche o robie wiemy. Teraz co do planu. Poczatkujacy najczesciej powinni cwiczyc 3x tydzien planem typu ACT, FBW, SPLIT. Tobie polecam ulozyc FBW. Napisz jakim sprzetem dysponujesz to wtedy pomyslimy nad cwiczeniami konkretnymi. A co do diety nie wystarczy jesc zdrowo, trzeba jesc duzo aby byla nadwyzka kaloryczna ktora jest [...]

Przerwa tyle co brałeś kreatynę, jak jesteś na przerwie to od kreatyny, jakiejkolwiek. Spalacz w jakim celu ?

heh jestes jedynym takim przypadkiem o jakim slyszalem poza tym - brales jeszcze jakies spalacze?