Karat Kyokushin jedynie, albo Budokai (tak słyszałem). KK od kolegów co trenowali, jak jest sekcja (a są takie) gdzie trenują też uderzenia na głowe to naprawdę KK jest całkiem niezłym stylem uderzanym.
Hehe tak naprawde to nie wiem co z tymi aminokwasami jedni pisza zeby BCAA dac zamiast AAKG a inni znowu na odwrót... A jak z tym dawkowaniem tak jak jest zalecana czy zmienic?? Co do pytania szp.vip to cykl na mono znaczy cykl na znwykłym monohydracie(chyb tak sie odmienia) kreatyny w skrócie mono:P
[...] w domowych warunkach masz cały dział u nas na forum, ludzie ćwiczyli La Fayem, systemem Proteo, dobrze porzeźbieni kalistenicy wstawiali fotki w Galerii. Inna sprawa: jak wygląda wyposażenie takiej miejskiej siłowni dla seniorów, jaki sprzęt tam jest, ile obciążeń, jakie ćwiczenia można tam wykonywać. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]
Panowie, dzisiaj bede mial sciagany gips i zaczynam redukcje tak jak pisaliście. Mam nadzieję, że z tej j**anej mordy zejdzie bo naprawdę jest to uciążliwe zwłaszcza, ze kiedys mordka szczupła teraz jak u krolika i ta druga broda. Skoncze redukcje i pochwale sie efektami. Dziekuje wam bardzo za rady!
[...] szerokim rozstawie ramion, ale naprawdę szerokim, ramiona i górny grzbiet już by ci tak nie pomagały, dlatego uchwyt nieco większy niż szerokość barków, ale bez przesady, jest jak najbardziej ok. Ja już myślałem, że chcez robić ułozenie ramion zbliżone do tego wykorzystywanego w rwaniu, hehehe Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-12-15 21:40:42
[...] dieta Cie ratuje :). A co do lezenia to naprawde żart... no prawda unikaj zbytniego meczenia się (bieganie, rower itp.), ale trening na mase mógłbyś zastosować (zwłaszcza jak bedziesz ten tłuszczyk wpie... ;) żeby Ci sie samara nie rozrosła a reszta nie została taka jak teraz :). No i możesz jeszcze gainera czasem wtrząchnąć (najlepiej po ww [...]
Tez mnie to ciekawi .. Jak wiadomo amerykance nieuzywaja raczej srodkow niwelujacych aromatyzacje. Ale skoro mniej jest czystego testa to i kumulacja jest mniejsza co za tym idzie retencja etc. Ciekawa sprawa - bo naprawde wiekszosc schlebia cypionatowi. Ale daleko szukac niemusimy : nasz rodzimy przyklad : omo i susta
Jak długo już ją masz? Jak masz możliwość to może wystaw ją na balkon /zewnątrz. Szybciej wywietrzeje. Ten sam problem jest np z nowymi matami, niektóre mają naprawdę intensywny zapach i potrzebują około 1-2 tygodni (bez żadnego wspomagania) aby wywietrzeć. Spróbuj może też przecierać ją wilgotną ściereczką.
[...] wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. dodaje to do tamtego ostatniego wyniku? nie wiem co robić z tymi wartościami 2g białka 5 wegli i 1 ttłuszczy... jak mam się z tym odnieść do tego zapotrzebowania tam są KCAL a tutaj mam gramy... [...]
40 profil jest oki jeśli sie wazy powiedzmy 80kg i sie na klatce ciśnie 120kg to git ale jak sie już chce już naprawdę bawić w duże ciężary to 50 to weź ty się w końcu zdecyduj najpierw 40x40 wytrzymuje 300kg teraz to już 150 nie wytrzyma lol, co na profilu 50x50 więcej zarabiasz czy co ??
Nie wiem czy jest sens ćwiczyc na mase przy wsumie jakichkolwiek sztukach walki..jesli w dodatku masz dobrą przemiane materii, a na treningach kicka bedziesz naprawde dawal z siebie duuzo - wszystko bedziesz spalać i masy nie przybędzie...co gorsza, nie bedziesz miał nawet co rzeźbic na lato Jesli treningi kickboxingu sąintensywne (a pewnie są) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spoko, rosnij zdrowo%-) juz daruje sobie tlumaczenie, ze suplementacja w celu zwiekszenia produkcji GH ktora ma przelozyc sie na wzrost organizmu jest niestety pozbawiona sensu\-) moze urosniesz dzieki placebo:) Jak nie masz za dużo kasy i jesteś młody to naprawdę niewiele Ci to da. Jeżeli ćwiczysz porządnie to pomyśl jednak nad dopracowaniem [...]
tatuaz bedzie Ci sie rozchodzil z tego co wiem, jak zrobisz naprawde ostro mase to poprostu dasz go na wypelnienie czy cos i jest luz.jesli sie mylę to prosze o poprawienie mnie
[...] pewna grupa odwiedzajacych dzial trójboju silowego oraz treningu na sfd), zadowolona z tego co robi + rezultatów jekie to moze przyniesc. Nie zapominajac oczywiscie o (jak wspomniano powyzej) mozliwosci spotkania kumpli, wyrwania laski ;) (czy zapomnieniu o marudzacej malzonce), poznania nowych ludzi, zapomnienie o klopotach w zyciu i [...]
15 serii na triceps i jeszcze do tego 4 do zalamania miesni to dosyc sporo jak na tak maly miesien. Skoro diete masz ,2 cykl dopiero robisz mozliwe ze za mocno sie katujesz na treningu .Troche bym zminil ten plan tren.Ogolnie przyczyn moze byc wiele.Poczekaj jeszcze z 1-2tyg i zobaczymy jaka bedzie reakcja.Jak w 3 tyg juz nie poczujesz jablka to [...]
[...] na naprawdę adekwatnym poziomie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a i trening tez nie jest bez znaczenia. ale nna ten temat link juz masz podany -dla zachety. jak juz cos naskrobiesz w temacie treningu to umieśc do sprawdzenia i korekty, też dane odnośnie nowej diety- wedle wzoru w ankiecie
no dobra a może mi ktos napisać o tych etrębach?? jakie maja wartości?? dam soga. jaka jest tego cena? bo nie słyszałem o takim czymś i jak naprawde jest takie tanie to może się skusze. i gdzie je można kupić?? o płatkach wiem bo sam nie raz se jem przed treningiem -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< [...]
[...] sylwetki, ale nie lubię siłowni i nic na to nie poradzę niestety. Kalorii nie liczyłam od dłuższego czasu. Z rok prwnie jem tak samo, a waga pokazuje tę samą wartość (jakieś tam różnice może z 3kg czasami). Ostatnio mnie naszła myśl, żeby sprawdzić ile tak naprawdę jem i policzyć ile powinnam, ale chyba wychodzi, że jest ok. Muszę tylko [...]
coz zalezy to od wielu czynikow ,w jakim stanie jest twoj organizm(morfologia krwi i hormony by sie przydaly) jaka diete chcesz trzymac i czy celem jest utrzymanie wagi czy lekkie przytycie i jak aktywna jestes WItaj naprawde dlugo cie nie bylo
