jak to jest naprawdę

Obawiam się, że jak będziesz palił regularnie i często, to zęby mogą Ci nie być długo potrzebne, z uwagi na znacznie zwiększone ryzyko chorób płuc z tym związanych, jak np. nowotwór. Szybciej więc możesz zejść z tego świata, niż stracić zęby, lub nawet je wyleczyć do końca. Naprawdę jest to tego warte? Woda smakowa, o ile nie zawiera cukrów, jak [...]

witam kolego jak moge zaproponowac cos to prosze sciagnij sobie kalkulator vitalmaxa pomoze ci to w ukladaniu diety co do cwiczen- 10 min to za mało ja tyle to mam rozgrzewki,pomysl nad cwiczeniami silowymi nie musisz isc na silke mozesz je wykonac w domu, wystarczy poczytac poszukac na forum tu naprawde wszystko jest. ja tez sam zaczynałem w [...]

[...] duzo pracuje biceps wiec, jezeli np chcesz polaczyc bica i przedramie to przy tym jednym cwiczeniu masz to wszystko. Ja np zawsze staram sie robic ćwiczenia ktore angazuja jak najwiecej tez przedramie jezeli juz bica. Robic Zottmany zalozmy 4 serie i dowalic normalna rozpiske na bica przed tym to nie polecam bo nie wykonasz tego cwiczenie [...]

jak georgu :-) Na szczeście czasem jest trening z Ludzkim Trenerem i on ciężar zmienia. I naprawdę, jak się ćwiczy z zaangażowaniem, to raczej nie szuka się zajecia na czas przerwy, tylko czeka, aż się oddech wyreguluje i można się powlec do następnej serii :-)

[...] skonczylem na 90 kilo. I dopiero wtedy zaczalem myslec o micro bombkach Jeszcze mozesz naprawde wiele osiagnac. Tylko trzeba troche samozaparcia i diety. Towar to nie jest jakas ambrozja ktora mozna zasuwac i puchnac jak kon. Przy takiej diecie, cokolwiek wbijesz to i tak nic z tego nie bedzie. Tylko efektow ubocznych sie nalapiesz. Zacznij [...]

sztanga ma już trochę lat, ale to nie znaczy , że jakościowo daleko odbiega od tych z eleiko ja sam na niej ćwiczyłem i wiem, że tem kto ją kupi będzie z niej zzadowolony. Jeśli chodzi o cenę trudno tak dopasować do rynku i ludzi. Zależy jak kto spostrzega trening i same ćwiczenia. Dam taki przykład sztanga z tym ztym gryfem posrebrzanym i tymi [...]

cykl kompletnie zle rozpisany , nie ma sensu jechąc az 24 tyg na jednym i tym samym teściu bo góra dobrze dziala do entante do 16 tyg pod warunkiem ze sie co jakies 4 tyg sukcesywnie zwieksza dawke , branie deki przez 18 tyg tez jest bzdura po tak naprawde dobrze działa maks dobrze do 14 tyg , chociarz polecam jechac 12 tyg . jestem ciekaw jak [...]

[...] i widziałem np. chłopaków w zielonych pasach którzy naprawdę dobrze walczyli (wg. mnie) ale też zdarzają się brązowe pasy z "osiągnięciami" na zawodach skaczące jak piłeczki i non stop walące gyaku zuki. To pewnie z takim modelem walczyłeś ;-) Moim zdaniem to właśnie przez zawody (shotokan) skuteczność w realnej walce pozostawia [...]

[...] naprawdę jest to teraz dużo łatwiej sprawdzić , a ta wklejona przyda sie bo niemusisz przepisywać już wartości poszczegolnych posiłków Zapotrzebowanie jest okeyale pmiętaj jak masa nie będzie szła zwiększaj kalorycznośc diety! rodzynki suszone płatki owsiane mleko 2% twaróg półtłusty oliwa z oliwek dodaj owoc np .pół pomarancza chleb żytni [...]

Czasem "walczę" z kobietami - bo muszę (na treningach się zdarzało zarówno BJJ jak i TKD). Ale to nie jest walka tylko zabawa. Staram się nie zrobić im krzywdy. Nigdy nie walczyłbym naprawdę - bo po prostu mam na to blokadę

Mój znajomy trenował może około roku, kiedy na trening przyszedł jakiś świeżak (może to był jego piąty, może szósty raz). I tak się złożyło, że akurat razem mieli sparring (naprawdę leciutki). Młody cały czas tylko brał kolejne ciosy na gardę albo na szczękę. Raz jeden jedyny udało mu się wogóle wyprowadzić jakikolwiek cios (dośc chaotyczny i [...]

Kosa: zalezy jaka, jak z orzechami to naprawde przegiąłeś pałe "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

U mnie na sile zamiast wina lepiej duzo sprawdza sie meta po ktorej lapie max 2-3kg masy. Po winie fakt, czuc sile, ale nie jest to taka moc jak na mecie. Na mecie wlacza mi sie czasem niesmiertelnosc, moge przechodzic z jednej serii w druga. Nie wiem, dla mnie wino nadaje sie na ubicie w cyklach redukcyjnych, na sile sa lepsze srodki. Taj jak [...]

Nawet nie tylko kwestia wpływu podaży białka na hipertrofię mięśni, czy regenerację. Również (jak dla mnie) istotne znaczenie ma znaczenie białka w kwestii wpływu na ośrodek sytości/głodu. dokładnie jestem tego samego zdania, osobiście mogę jeść naprawdę niskie kcal, ale muszę mieć dużo białka, bo jak jest go za mało w posiłku to wrzucam jak w [...]

Lidon, szczerze? Moim zdaniem to warto pochodzić ze 2-3 miesiące! Potem jak kto lubi, mi osobiście nie odpowiada wysokość opłat. A czemu tylko ok. 3mies.? Bo jeżeli już coś umiesz, tzn. wcześniej ćwiczyłeś, to potrzebujesz tylko wyselekcjonowania technik- odrzucenia badziewi pod publiczkę praktycznie nierealnych w walce z kimkolwiek poza totalnym [...]

[...] będą ze soba dobrze współ grały. To powiadasz żebym kreartyne odpuścił to spoko ;) wielkie dzieki Jeszcze raz sorki ale naprawde jestem ciemny w tych tematach ale w sumie jakos trzeba zyskac doswiadczenie ;) a jak bym zakupił 3 kg tego gainera i jedną puszke yellow to jak sądzicie na ile by mi to starczyło ?? Zmieniony przez - hustla95 w dniu [...]

[...] 15 kg z czego po cyklu mu zostanie 7 drugi z czystą miską zrobi 6 z czego mu zostanie powiedzmy 3,każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na trening,saa,odżywianie a jak komuś zależy na retencji to mozna z ula i pszczół skorzystać nie pakuj wszystkich do jednego worka,u mnie na siłce jest koles co robi 2 kuracje w roku na 250 testa i 200 [...]

Wiesz nie jestem 100 % pewien ze tu jest mowa o tym samym produkcie ktory ja widzialem w TV i moze masz racje moze jakis efekt rzeczywiscie sie otrzymuje. Rzecz polega na tym ze mnie szlag trafia kiedy pokazuja ludzi ktorzy rzekomo uzywaja ich produkt a tak naprawde to wszystkie rezultaty osiagneli w silowni. Tworza u telewidza wiare ze takie [...]

magnez + omega lecz nigdy nie udało sie tym suplementom złagodzić ciśnienia ot tak łykam po prostu.... soli zawsze jakaś szczypta sie znajdzie do mięsa, swoją drogą czy ta sól mogła by potegować tak ciśnienie ? napewno trochę słupek rtęci by się po niej podniósł ale chyba nie tak drastycznie... ciśnienie nie jest spowodowane tez stresem bo będąc [...]

[...] Ci tylko testosteron chyba ze trenujesz bodybuilding i latasz z pojemnikami z zarciem nawet do kina a zjedzenie w knajpie nazywasz czitem to wtedy czemu nie. druga sprawa ze jak juz tak leca to przede wszystkim przed zawodami. testo to aksjomat koksowania ;-) no ale to trzeba trenowac kulturystyke i byc poj**anym jak ten sport ;-) :-D Zmieniony [...]