jak to jest naprawdę

ja to na poczatku podjadałem ale pozniej sumienie mnie biło w głowe i od kilku miesiacy czekoladki jem jak musze (ktos czestuje) i to zjem pasek max. Zawsze mozesz zrobic sobie batony proteinowe, przepisow multum, sa slodkie (słodzik + białko tez jest slodkie) i potrafia zapchać, naprawde polecam. Nie za czesto, wszystko dla ludzi. Sport nie [...]

Lewis Hamilton: Spa, tak samo jak Monako, Silverstone i Monza, jest jednym z historycznych torów, które dorastając oglądałem w telewizji, kiedy byłem młodszy – to sprawia, że jest to dla mnie nieco bardziej wyjątkowe miejsce, ponieważ łatwo jest sobie wyobrazić jeżdżących tutaj dawniej bohaterów. Jest to także wspaniały tor – [...]

[...] Po to cwiczymy by zblizyc cialo do idealu. Co do brzucha to naprawde polecam bys odnalazl wspomniane przezemnie treningi i pilnowanie obustronnej rownowagi we wszystkich cw jakie ci napisalem wczesniej . Czasem jak przejzysz stare posty - spotkasz ludzi z prawdziwa makabra - nie 8-pak a roznej wielkosci puzzle rozwalone po calym brzuchu -> [...]

27-04-2021 Wtorek Dzień minął jak z bicza strzelił. Zamykanie budowy nie jest łatwe... Dziś ze względu na zerwane odciski kombinacja wyciskań kettlowych. Rozpocząłem od wyciskań bez "oszukiwania", później jerk'i czyli podrzut - a to oznaczało pracę nad dynamiką. Tak naprawdę z kettlem 24 kg jak robic dynamikę ha ha, ano tak, bo trzeba zgrać [...]

[...] Ibragimov oświadczył, że jest już gotów zaistnieć na dużej scenie Heavyweight i wyjawił, iż jego zdaniem „Brock to naprawdę nic specjalnego. Jest taki sam jak jakikolwiek inny bokser.” ”Wszyscy mówią, że Rosjanie nadchodzą, ale Rosjanie już tu są.”- zauważył Timur, nawiązując do aktualnej sytuacji [...]

[...] i jest ladny przyrost sily itd ale.. problem zaczyna sie w lewym bicepsie.Jest mniejszy i nieco slabszy i za cholere nie moge tego wyrownac.. a ostatnio wydaje mi sie jak by malał.. cwiczenia wykonuje ciezarem dostosowanym do lewej(slabszej reki ),tylko i wylacznie na hantlach,ciezarem takim zebym wykonywal czysto technicznie . mimo to [...]

Witam Jak pisałem wcześniej oto moje "osiągnięcia" waga było 88 jest 86 obwód w pasie było 102 jest 99 obwód w klatce było 104 jest 103 dieta zgodnie z zaleceniami kaloryczność ok 2300,w każdym posiłku porcja białka, zdrowe tłuszcze, ful warzyw, owoce rano. Święty nie byłem miałem kilka wpadek, które zawyżyły kaloryczność no cóż stało się muszę [...]

Jeżeli naprawdę masz taką siłe w ciągu. To nic nie pozostaje jak zacząć trenować pod zawody, dla młodzików i śmiało możesz jechać się sprawdzić. Ale zadziwia mnie czy zrobiłeś poprawnie ten ciąg, bo 136kg na pierwszy raz - jest dość dużym obciążeniem... i dziwi mnie jak ktoś może to wykonać poprawnie nie ćwicząc nigdy ciągu. Pozdrawiam.

No dobrze,ale co w tym złego? Nawet jeśli KK weszłoby na olimpiadę to czy tak naprawdę zmieniłoby to cokolwiek? W Karate Kyokushin jest miejsce zaróno na sport,jak i sztukę. Wszystko jest kwestią wyboru.

pawel1235 pisalem o tym. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html od kiedy "stoisz"? jakies stresy? ciezka praca? czyli zwracasz uwage na czynniki poza sala cwiczen. zarcie- no tak,jak ono lezy,to cienko to widze. pamietaj,ze najwazniejsza jest konsekwencja. organizm w okreslonych porach MUSI dostac [...]

[...] chcesz trenowac z ludzmi, na twoim miejscu uporal bym sie z tym strachem/ badz czym to mozna nazwac bo masz obawe przed ludzmi, boisz sie ich lub cos w tym stylu. Problem jak kazdy inny i mozna go naprawic, skonsultuj sie z kims kto by Ci mogl w tym pomoc poniewaz na przyszlosc mozesz miec z tym wieksze problemy a w zyciu codziennym to moze Ci [...]

wlasnie dobre slowo marketing u mnie szkolki bokserskie zieja pustkami a za to szkolki mma wyrastaja jak grzyby po deszczu, pride bylo zacienkie i powstalo nie na tym kontynencie ktory jest slynny z marketingu-amerykanie moze robia kicz i chale ale umia to sprzedac i to sie liczy-magiczne slowo marketing, boks jest tak skorumpowany ze ludzie maja [...]

[...] drugim strzale na wieczór, czyli tego samego dnia kiedy rano wbijałem trzeci strzał. Drugi raz bodajże przy 7, ale już nie tak mocna. Ogólnie samopoczucie w normie, człowiek jak jest na cyklu to się wielki czuje, silniejszy, pewniejszy itp. Wkurzyłem się zdeczka bo mnie ładnie podlało i niestety w pasie 4cm wskoczyło - najwidoczniej wina [...]

[...] Badu -- mjj jest (powinien byc) stylem znacznie bardziej wszechstronnym niz sam grappling, wiec jasne jest, ze w walce ograniczonej do samego grapplingu nie bedzie tak dobre jak styl w nim sie specjalizujacy. Ponadto wiele szkol jj i mjj jest ukierunkowanych na samoobrone a nie na walke sportowa, wiec znow nacisk jest polozony na cos innego. [...]

ej panowie nigdy nie wiadomo co sie dzieje naprawde, czy media mowia nam prawde, czy wszystko jest pokazywane. ale wg mnie jak sa jakies prawa na calym swiecie i ktos je zlamie to trza z nim zrobic porzadek. ale najbardziej mi nie podoba sie to, ze polska musi wtykac wszedzie swoj nos a pozniej jak podczas drugiej wojny swiatowej wszyscy wypna na [...]

Za***iscie :) Baaaardzo zajefanie :) Musze chyba podpracowa naramienne :))) Naprawde kawal dobrej roboty! ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

pietno koksiarza?.. wiesz to ktos kto kiedys sluchal muzuki techno i bral jakies uzywki tez cale zycie bedzie pozniej walczyl z opinia techno-scierwa jedzacego dropsy? jak dla mnie paranoja.. co do koksu bo o to tu chodzi.. kazdy jest kowalem swojego losu, masz zdrowe podejscie d otego to nie bedziesz sie przejmowal zdaniem jakis zazdrosnych [...]

Ani trochę nie trafiają do mnie takie argumenty. Uważam, że takie generalizowanie jest niesprawiedliwe. Równie dobrze można by głosić tezę, że jak iść do lekarza to tylko do kardiologa czy chirurga bo na te specjalizacje najciężej się dostać (tak naprawdę nie wiem czy akurat na te najciężej, ale chyba łapiecie o co mi chodzi) a inni to konowały i [...]

[...] podlodze i boli sie kregoslup. Nie kręgosłup, tylko krzyż i nie od podłogi, tylko dlatego, że automatycznie ten odcinek lędźwiowo-krzyżowy wygina się podczas tego ćwiczenia jak przy lordozie. Dlatego jak mam biodra na piłce, to zapobiega temu wygięciu. Ćwiczenie wykonuję z obciążnikami na nogach i naprawdę solidnie bolą po nim mięśnie. A filmiki [...]

wiec jak mowilem : jesli bilans masz na plus, dostarczasz organizmowi odpowiednia ilosc wegli bialek i tluszczy to redukcja nie jest mozliwa. i piszesz, ze trzymasz sie w miare 10 wskazowek. naprawde, trzymanie sie w miare a trzymanie sie ich to duza roznica.