Młody gniewny

Cześć! Nazywam się Karol i mam 15 lat. Wczoraj byłem na siłowni (ćwicze dopiero ok miecha) i kolesia jechali martwy ciąg na maksa. Na sztandze był 136 kg, a ja zapytałem czy moge spróbować. Zaczęli głupio się śmiać i pozwolili mi spróbować. Taki jeden powiedział żeby dali mi pas, ja zapytałem czy to potrzebne? i znów usłyszałem śmiech... Nie wiedziałem co robić, zdenerwowałem się, podeszłem do sztangi i podniosłem to z łatwością (no może troche z ta łatwością przesadziłem, ale ciężko nie było, czułem że to nie jest mój C.M). To był mój pierwszy ciąg, kolesią o mało co gały nie wyszły z orbit, a ja z trumfalnym uśmiechem skończyłem trening i poszedłem do domu. Do tej pory nie wiem jak to zrobiłem, bo nie jestem specjalnie silny (spójrzcie w profil) a na dodatek dość wysoki. Czy moge myśleć o jakis zawodach i czy mój wynik jest naprawde tak dobry jak mogłem wnioskować po mile tamtych osiłków??

Jak najbardziej jest to możliwe 136 kilo przy wadze 81 sam robiłem tyle samo jak zaczynałem trójbój tylko miałem troche wiecej latek . A do koszykówki zapewne miała jakiś wpływ duża praca nóg wyskoki itd a więc nie ma się czemu dziwić

eee... dziwne?

Jeżeli naprawdę masz taką siłe w ciągu. To nic nie pozostaje jak zacząć trenować pod zawody, dla młodzików i śmiało możesz jechać się sprawdzić. Ale zadziwia mnie czy zrobiłeś poprawnie ten ciąg, bo 136kg na pierwszy raz - jest dość dużym obciążeniem... i dziwi mnie jak ktoś może to wykonać poprawnie nie ćwicząc nigdy ciągu.
Pozdrawiam.

...i wtedy się obudziłem.

kloper fajne ma sny gosciu nie tez bym chcial miec takie.

No niewiem co jest grane a moze to niebylo 136kg? Ja tez mam 15 lat i biore 144kg(tyle ze ja juz troche cwicze) oczywiscie z pasem przy tych ciezarach nieryzykuje i niewiem jak ci to sie udalo???

Ale czy cwiczenie z pasem nie oslabia pewnych miesni bo przeciez masz lzej czy nie lepiej w twoim wieku cwiczyc bez pasa ale na mniejszych ciezarach!!

a ja niecwicze tego treningowo tylko raz w tygodniu wale na maxa martwy ciąg a robie z pasem bo boje sie zeby cos niestrzelilo czy cus

To źle że walisz co tydzień na maxa martwy
a prędzej Coś ci pęknie jak będziesz cały czas robił z pasem - niż bez pasa
korpus trzeba wzmacniać a nie osłabiać pasem

Byku popieram i przy okazji pozdrawiam zioma z Legnicy

Jak na piętnaście lat i pierwszy ciąg to dużo ześ poderwał.
Ale coś nie dowiezam. Moze poprostu byłes wypoczęty i tak se poderwałes raz, a kilka godzin póxniej nie mogłes sie schylić i usiedzieć na tyłku.