SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zawody dla uczniów 'Młody trójboista'

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36251
Witam,

Panowie chce zorganizować zawody w stylu trójbojowym dla swoich uczniów.
Maja to być takie zawody na luzie, raczej dla frajdy i zabawy.

Będą 3 boje:
Wyciskanie
Przysiad
Martwy ciąg

Nie będą to typowe zawody w trójboju - brak kategorii wagowych, ale za to uczniowie będą mieli dostosowane ciężary do wagi ciała.

Wyciskanie - 100% wagi
Przysiad - waga minus 20 kg
Martwy - waga -30 kg

Brak limitu czasowego, wykonują tyle powtórzeń ile dadzą radę.
Wygrywa ten, który będzie miał w sumie najwięcej.
Co o tym sądzicie?
Jakies pomysły?
Sugestie?

Dokładne info dałem na swojej stronie:
www.mocni.net/news.php?readmore=32 

POzdrawiam

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9543 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61854
Myślę, że ten brak limitu czasowego musisz zmienić gdyż np w mc chłopaczek będzie mógł w trakcie "wykonywania" boju odpocząć i walić kolejne powtórzenia przez cały dzień Swoją drogą może wypadałoby zrobić kategorię open i liczyć punkty na podstawie współczynnika wilksa. Myślę, że tak jest najsprawiedliwiej

Ogólnie popieram Twoje działania. Szacunek za wszystkie imprezy, które zorganizowałeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1190 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18110
świetny pomysł :) ,miła alternatywa szarej szkolnej codzienności :D

Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-10-26 21:53:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9543 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61854
Na to bym nie wpadł Ale racja Dziadi. Chłopaki prędzej podniosą 100% wagi w mc czy siadzie niż w wl

PS: Chyba, że samych klaciarzy w szkole masz

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-10-26 21:54:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36251
Senegroth z tym limitem w martwym to racja - cos tutaj zmienie.

Jezeli możesz to napisz cos wiecej na temat tego współczynnika wilksa bo totalnie nie jestem w temacie.

Czyli sugerujecie dac więcej w martwym a mniej w przysiadzie?

Boje sie ze na zawody stawia sie chlopaki co robia martwy i przysiady 'od świeta'
dlatego te male obciążenia - chcilabym ich zachecic do robienia tych ćwiczen a nie zniechecic....

Dzięki za rady

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1190 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18110
no Senegroth napisałem tak ,ale potem zmieniłem ,no bo pomyślałem ,że szkolne zawody to same leszczyki się nie zgłoszą :P ,ale może i tak się stać ,że ktoś nie weźmie wagi swego ciała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 350 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3551
Czoracia ja jako uczen z popieram Twoja akcje. Ale tez bylbym za punktacja wilksa. Jesli bedziesz juz wiedzial co i jak i bedzie to pewnie to pisz. A bedzie mozna startowac ze szkol ponadgimnazjalnych z innych miast??

2x Mistrz Polski Juniorów do lat 18 w TS w kat 56kg i 60kg
Wice Mistrz Polski Juniorów do lat 18 w WL
Rekordzista Polski w WL w Trójboju
www.silownia-piekarska.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9543 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61854
Według mnie powinieneś przeprowadzić zawody dokładnie tak jak pro(każdy zawodnik ma po 3 podejścia)z tym że zamiast wielu kategorii wagowych, wszyscy startowali by w kategorii OPEN według współczynnika wilksa(służy do porównywania wyników uzyskanych przez zawodników z różnych wag).

Wszystko o wilksie
http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilksabout.html

Tabela:
http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilks.html

Pozdro

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-10-27 14:59:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36251
Senegroth ale w tym momencie robia na maxa
a ja chcialbym tego uniknac.
Za duze ryzyko kontuzji....

Czaro - to maja byc takie zawody na luzie
tylko dla uczniow szkoly w ktorej pracuje

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50468
Przed zawodami każdy chętny myślę ze powienien pokazać ci na szkolnej siłowani w jaki sposób wykonuje bój oraz objaśnic reguły zaliczenia powt by nie tracić czasu na zawodach

limity
wszędzie może 100 wagi%
czas wykonania 3-5minut?

zsumować liczbę powtórzen kto wykona najwięcej wygrywa

a w następnych już może zawodach tak jak pisał Senegroth



Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-27 19:48:04

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 653 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23067
to może tak:
WL:60% wagi ciala
siad: 80% wc
mc: 100% wc

bo jakby przyszedł taki lżejszy zawodnik powiedzmy z 65 kg to jakby mial 35 kilo na mc brać to by mógł do wieczora machać. bo nawet jak ktos nigdy nie ćwiczył to 35kg to niezbyt wiele tak sądze. a jak już by coś ćwiczył to w ogóle

Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-10-27 20:25:59
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zawody - do 18 lat

Następny temat

Trening do poprawki

Fruzelina