jak to jest naprawdę

[...] go też pochwalić za super sylwetkę na wstawionych fotkach - potem poczytam)).Naprawdę mnie zmotywował. Bez tego bym chyba nie ruszył z miejsca ;-) Też utrzymanie rezultatów jako takiej redukcji sprawia mi problem.Nie bez przyczyny się mówi, że jest to trudniejsze niż sama redukcja. Ma to też swoje plusy, a sama masa do pewnego poziomu też nie [...]

Miczelx, zdefiniuj mi prosze dlugo utrzymujacy sie zye...ny profil lipidowy w organizmie czlowieka. Ja sie jak najbardziej zgadzam, ze zwalone lipidy to droga na tamten swiat, ale wsrod osob stosujacych SAA istnieje bledna asocjacja, ze jakikolwiek srodek zaburzajacy gospodarke lipidowa oznacza od razu nie wiadomo jakie problemy w przyszlosci. [...]

Witam, jak narazie wszystko działa ok.Na początku wydawało mi się, że opór nie działa tak jak powinien tzn nie było dużej różnicy pomiędzy + a - i na najmniejszym obciążeniu trochę ciężko chodził, ale to chyba dlatego, że sprzęt był nowy, teraz trochę się 'rozjeździł' i jest ok. Jestem naprawdę zadowolona i już widzę pierwsze efekty

Bardzo Wam dziekuje za odpowiedz. RUMCAJS- jem z reguly ryz z kurczakiem i warzywami, ale kombinuje tez cos z kaszami itd robie sobie cisteczka proteinowe jak mam ochote na slodkie , rybke na grillu itp takze jem naprawde ok..ale przychodzi weekend i same okolicznosci mi utrudniaja kontynuowanie jedzenia 'z tygodnia'.. beda na zakupach w jakims [...]

[...] nóg na bardzo wąski :-) Martwy ciąg na prostych nogach 5x10pow (progresja) http://www.youtube.com/watch?v=9fZWIuFdkOU http://www.youtube.com/watch?v=uu3ryQkvddA Tutaj tak jak mi radziłeś: lekko ugiąłem nogi i pozytywy starałem zaczynać pośladkami. Tak naprawdę to dopiero przy obciążeniu 45kg konkretnie czułem pośladki, następnym razem zwiększę [...]

[...] się oto spierał, poprostu kiedyś tak wyczytałem, że mała grupa tj. bic, tric itd. regeneruje się z 3-4 dni a duża 6-7 dni Oczywiście uwzględniłem to, że np przy dużej grupie jak robie ćwiczenie złożone pracują też małe grupy Czyli np. jak robiłem plecy z bicepsem to skatowałem wszystko dobrze a dodam, że plecy i bic robiłem np w poniedziałek a [...]

Spoko jet ale taka prawda jak pisze sledz bo sie zna na rzeczy, nie jest sztuka zrobic mase..ale zrobic taka w ktorej jest najwiecej miesa nie wymiarow.Bo jak dojdzie redukcja z ujemnym bilansem wtedy wychodzi ile tego miecha tak naprawde jest.Ja bym teraz to ubijal dalej i wyrabial definicje.

[...] jeśli dobrze stosowane, kreatyna to najbardziej przebadany suplement na swiecie. Dlatego najlepiej jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac po jablczan albo zaczac od jakiegos slabego staka kreatynowego, wszystko zalezy od czlowieka, na niektorych mono dziala długo a na niektorych w ogołe. Cp to juz stak, tak więc moglbys dodac te mono [...]

z całym szacunkiem dla wszystkich tu, ale po pierwsze śmieszy mnie wtrącanie tu ludzi takich jak cutler czy arnold, po pierwsze jest lata świetlne z treningiem, dietą, "suplementacją" przed nami. Śmieszą mnie też teksty typu, to dzięki sterydą są duzi i zdobyli mr.O, gdyby tak było połowa tego forum była by pro... Tak się składa ze mam [...]

"... a ja zastanawiam się, jaką korzysć z Lungu będzie miał Nastula ..." Paweł w wywiadach skarżył się, że potrzebuje dużych i silnych sparring partnerów, a Lungu jaki jest każdy widzi (dla niewidomych: jest duży i silny). Lungu moim zdaniem nadaje się znakomicie do zadaniówek, a konkretnie do ucieczek z zagrożonych pozycji i obaleń. [...]

[...] na brzuchu udowodniła, że się nie zna na tym sporcie chciałą CI pocisnąc i tyle a to, że się śmiała i że w żartach, to wszystkie laski są takie zgryźliwe. one myślą, że jak się cwiczy jest wielkim to zaraz i krata na brzuchu powinna byc. wydaje mi się,że wg niej na siłce nic nie osiągnąłeś bo nie masz kraty. chvj, że ze szczypiora stałeś się [...]

[...] najpierw MC, a pozniej wioslowanie. Podciaganie na rozgrzewke hm? Albo jestes naprawde mocny albo nie testowales jeszcze takich konfiguracji. Podciaganie nachwytem dalbym jako normalne cwiczenie plecow w 4 - 5 seriach, a nie jako rozgrzewka :) Rozgrzewasz sie np. wykonujac 1 - 2 serie pusta sztanga albo sztanga z niewielkim obciazeniem, a [...]

jasna sprawa,ze trzeba wyznaczyc jakis zakres serii,zeby ludzie nie cwiczyli po 5h 4x w tygodniu w mysl zasady "im dluzej,czesciej,tym masa lepiej pojdzie" ;d chodzilo mi bardziej o osoby,ktore bez zastanowienia widzac,ze ktos ma w planie 16 serii na klatke radza "zmniejsz do 12,bo sie przetrenujesz!",co nie musi byc przeciez [...]

Marian, jak Cie nie interesuje co pisalem wczesniej, to ponownie pisze, NIE WYPOWIADAJ SIE ! Naprawde, nie chce bys pisal w tym temacie. Prosze wyjdz i nawet tutaj nie zagladaj. Koxiq 20-30 jaj ? :D ja tam na poczatku sie balem tyle zjadac, i myslalem ze 5 na dzien to juz przesada. Ja niestety musze wszystko Sobie sam gotowac, poniewaz u mnie [...]

bp64 (jak pomyliłem cyfre to sorry-z pamięci pisze) to nie jest film karate. To naprawdę przyzwoite kino-ze świetnymi aktorami. Jasne że musi być coś z "gatunku"-ale kto chciałby obejrzeć film bez typowych dla tego kina klimatów. Musi być "feniks z popiołów" i musi być finałowa walka w stylu Rockyego. Ale tutaj masz coś czego nie ma normalnie w [...]

wiochmen rider666 ma racje z ty co ci napisal.. bo taka prawda. po pierwsze jest multum tematow co i jak, po drugie dieta z d..y nabierz masy nie na koksie i pozniej dopiero pomysl o tym. skoro po cyklu z omka i meta spadlo ci wiecej niz zdobyles to musi byc naprawde fatalnie z toba. wez kreatyne "porobi" cie i po sprawie a poza tym [...]

[...] plecach, karku i twarzy "kulki" najgorsze jest to ze moze co 10 miala troche ropy wszystkie inne po "rozdlubaniu" mialy w sobie krew ciemnego koloru taki jakby brazowy, robilo sie ich coraz wiecej myslalem ze to tez przejdzie ale bylo tego coraz wiecej pare miesiecy temu stwierdzilem ze trzeba isc z tym do lekarza,dostawalem [...]

[...] wolno, na wadze zanotowalem niewielki wzrost około 3kg, natomiast dostalem ogromnego kopa siłowego. Cykl bardzo luksusowy, zero złego sampoczucia, mięśien suchy, doskonalej jakosci, po cyklu spadków nie zanotowalem zadnych ale to są rzeczy ktore ciezko jest oceniac. Połączenie wedlug mnie idealne, cykl uszlachetniający ciało, podkreślający [...]

Ok wiec po zgoolowaniu tematu jako pierwsza strona wyskakuje http://www.britishdragon.com/ nie pamietam juz jaki byl adres dawnego dragona, ale to duzo nie mowi, bo domene zawsze mozna kupic, a w pierdlu jest ona slabo potrzebna ile ten producent ma wspolnego z pierwszym nie wiem, nie wiem w ogole jak sie potoczyly losy ojca zalozyciela, dorwali [...]

[...] mam 93,2 przy wzroscie 1,91. Moze bez rewelacji ale dieta wogole nie krepowala mnie w zyciu. W miesniach ani centymetr mi nie spadl. Naprawde warto trzymać diete. A w dni jak nie masz treningu np. łosoś wędzony, płatki z jogurtem, jakas inna ryba. Dieta mobilizuje do wysilku bo czujesz ze to co robisz ma wiekszy sens bo miesnie naprawde niezle [...]