jak to jest naprawdę

[...] się na Chleb razowy. A dlaczego te chrupki są nie dobre? Także jutro wprowadzę ostatnie poprawki do diety i wstawie to sprawdzisz. Zobaczę też te dzienniki VITALMAX tak jak radzisz. Poprawki: -mogę jeść ze 3 jajka dziennie, inaczej będzie zbyt dużo/drogo (zależnie od wielkości, jak jajo XXL to 2-3, a jak najmniejsze to ew.4szt mogę), -jestem [...]

[...] ;) A ostre rzeczy i miotacze ostrych rzeczy maja wiecej duszy, ale tez wymagaja wiekszych umiejetnosci.. Pozartowalismy, a co do maczug, niestety ja sobie nie potrenuje, jak zmora wraca kwestia moich polamanych kosci lodeczkowych w obu nadgarstkach, nawet maczuga 2kg nie moge sprawnie krecic, wypadnie mi zwyczajnie z dloni gdy nadgarstek [...]

[...] nie chwale bo tak naprawde nie mam czym tylko stwierdzam fakt aktualnie jestem w anglii i mam swoje foty na tel ktory zostawilem w polsce na komputerze nie mam , a telrfon jaki mam tu ze soba jest lipa pewnie bedzie jeszcze jakas okazja to je wkleje po drugie nie zaprawiam nikogo na tym forum a po 3 nie bedziesz mi mowil co mam robic jezeli ty [...]

[...] nieswiadomy... przyznam szczerze ze zalamalam sie, mam 30 lat a moj organizm juz jest w rozsypce... nie wytrzymalam i poplakalam sie nawet.. a potem poszlam na silke i jak zaczelam szastac sztanga na prawo i lewo to az wszystkie osilki robily mi tylko przejscie mowiac "sorry, sorry"@@-) przynajmniej wyzylam sie i troche pomoglo - nie [...]

[...] Ale po kolei: Matt Brown vs Mike Swick- ten pierwszy zdominował walkę bezwzględnie. Swick tylko sie bronił. Świetna pierwsza runda, natomiast druga skonczyła się tak jak zakładałem że się skończy bo Matt trafiał prawie każdym wyprowadzonym ciosem. Nie wiem o czym Mike myślalał ale zachowywał się jakby mu w ogóle na wygranej nie [...]

Na masie jak i połowa masy ciała wyciskałem pełne powtórzenia ale bez akcentu. Nikt tego nie respektował i nie zwracał uwagę to trudno. Na początku mówiłem jaki jest oficjalny regulamin w WW no i ładnie przyjęli to organizatorzy ale nie znają się na sędziowaniu bo tu naprawdę by trzeba się skupić i dokładnie sędziować No a na WL na maksa Goldi [...]

[...] żadnego artykułu a wręcz przeciwnie, mój artykuł o dopingu odwiesiłem po paru dniach (nie wiem kto go podwiesił na porządku). Jeśli chodzi o to czy jesteśmy z Biggerem w jakiejś grupie to każdy kto trochę obserwuje forum wie że kłócimy się i dyskutujemy bardzo często i nieraz takie zacięte dyskusje jak tutaj prowadziłem ja i Bigger. Tyle że [...]

[...] wg oceny sedziego. bo ta jedna sekunda to ledwie starczy na zatrzymanie i szybki oddech,wolniejszy gleboki oddech zajmuje juz wiecej czasu.... nie ogladalem zawodow w wielokrotnym w zlotoryji-ma ktos moze filmy jak tam to wykonywano? a jak masz czas, zapraszamy na 100 kg do Poznania.....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-15 17:21:14

Jestem w tym dziale jak i poście pierwszy raz(zaglądnąłem z nudów )Sam robie szpagat od 2 miechów i jestem zadowolony z wyników.Naszła mnie chęć po oglądnięciu van damme'a w akcji w krwawym sporciebueheheChciałem spróbować przeczytałem o tym sporo w internecie(jest super stronka z opisem wszystkiego jak ćwiczyć)i jak narazie idzie wszystko w [...]

[...] i miarą swoich możliwości jesteś Ty sam,wszystko zależy od anatomi oraz stopnia adaptacji mięśni na nowe bodźce(rozciąganie),musisz wyczuć swoje ciało,obserwować na jakie metody najlepiej reaguje bo to są sprawy wybitnie indywidualne.Jutro podam Ci kilka metod które znam,część z nich sam stosuję reszta mi "nie leży",ale [...]

[...] diecie, treningu, suplementacji, oczywiscie o ile genetyka pozwoli, bo wiadomo ze nie kazdemu bedzie dane. Mam juz fotki partnera treningowego z silki. Pozniej wrzuce. Tak jak mowilem, staz 8 lat bez saa jednak kasy na odzywki poszlo naprawde sporo. Nie kwestionuje tego, ze koks pozwala przelamac bariery genetyczne i rozwinac cialo do ponad [...]

Cały problem w tym jak suplementy mogłyby trafiać do tych których naprawdę nie stać .... Poza tym sfd to nie jest opieka społeczna dla pakerów Kwestia suplementów jak już pisałem jest dla mnie nieistotna - mnie interesuje jedynie dział przeznaczony do publikacji, oceny i modyfikacji treningu oraz wymiany informacji o tym jakie efekty trening [...]

[...] coraz większy mętlik w głowie. Ugruntuję: CEL: REDUKCJA + ciągła nauka i poprawa techniki STAŻ: 0 Pandarek, nie miej za złe, że zaraz spamuję - ale piszesz o splicie, tak jak mówi instruktor ode mnie z siłowni. http://www.sfd.pl/FBW_na_redukcje-t819085.html Zaproś instruktora na forum to wymienimy argumenty za i przeciw, a tak poważnie [...]

Zalozenia LG mowia o oknie zywieniowym 8h dla mezczyzn i 10h dla kobiet, nie ma wiekszego sensu skracac okna do 4h bo i po co ? To tak jak by Ci dietetyk powiedzial jedz 1800kcal a ty jesz 1000 bo przeciez zjem mniej i bedzie lepiej. Po co dieta i BTW ? dla efektow ktore chcesz uzyskac, piszesz o spaleniu tkanki tluszczowej z brzucha jak chcesz to [...]

Nie, nie chciałbym robić masy, jestem najbliżej kaloryfera w życiu, nigdy go nie miałem, poszukam jakichś fotek z dawniejszych czasów to wstawię. O masie nie ma mowy puki jest tak tłusto na brzuchu i cyckach. Wiem, że to brzmi kuriozalnie przy tych parametrach, ale jak mówisz, każdy w głowie jakiś cel. W mojej głowie jest szybka wycinka reszty, [...]

[...] więc włączanie i wyłączanie "killer instinctu". Bardzo mi się podobał sposób prowadzenia zajęć przez Kenjiro. Dobrze przemyślany plan treningu, jasne, klarowne wyjaśnienia, ćwiczenia zarówno z partnerem jak i na sprzęcie. Na pewno wybiorę się na kolejne seminaria. Pozdrawiam, Thufir Zmieniony przez - Kenjiro w dniu 2012-04-25 10:56:29

Mi tam zupełnie takie freak showy nie przeszkadzają. Tak samo jak nie przeszkadzały mi w Pride. Jak ktoś chce się pośmiać to sobie obejrzy a jak nie chce to sobie przełączy, przymusu nie ma. Poziom KSW jest oprócz tych pseudo super fightów naprawdę solidny i jest co oglądać. A jak mi pomiędzy prawdziwymi walkami 10 minut urwie jakiś Najman i [...]

Drwal miałby rację gdyby w Polsce mma było już naprawdę popularne. Ale tutaj trzeba ludziom najpierw pokazać że jest coś takiego a dopiero poźniej jak naprawdę to wygląda. Odwrotnie się nie da niestety bo Ci wszyscy co czekaja na Pudziana i oglądaja KSW nie ogladaliby tego wcale gdyby Mariusza tam nie było. Jeżeli nawt jedną czwartą fanów Salet, [...]

Gaz na psy to g****. Nie ufam tym zabawkom a miałem nawet policyjny paraliżujący. Jak psy walczą to gazem ich nie rozdzielisz. Amstaff to k******* zwłaszcza jak ma ******lniętego właściciela o braku poczucia winy i odpowiedzialności. Nienawidze takich ludzi i gardze nimi. Dwa że uwierz mi naprawde uwierz gazem nie rozdzielisz psów. Dwa uważaj jak [...]

[...] najwiecej miesni,wiec mozesz podniesc najwieksze ciezary,ktore uruchomia odpowiednie procesy w twoim organizmie odpowiedzialne za rozwoj sily oraz masy.jesli jestes swiadomy,jak dane cwiczenia wplywaja na muskulature,to doskonale wiesz,ze ramiona sa pobudzane takze. tak naprawde,nie jest wcale powiedziane,ze nie mozesz dodac [...]