jak to jest naprawdę

[...] bardzo skupiony, dużo mówi o samej walce, to pewnie efekt tego, że David Haye długo uciekał przed tą walką. Władimir codziennie zjawia się na treningu z wielkim uśmiechem, jakby na coś czekał, co dzień wydaje się robić postępy, jest coraz silniejszy. Widać, że naprawdę nie lubi Brytyjczyka - powiedział Miller, który już po raz drugi pomaga [...]

[...] rzucam sztanga po luku to rwanie zaliczam. Natomiast w kazdym innym wypadku nie potrafie ustabilizowac sztangi nad glowa i jest po zawodach. Jako samouk staram sie ogladac jak najwiecej filmow z instrukcjami wykonania snatcha i powtarzac to samo u siebie. Co nie jest wcale takie latwe. Pewnie dosyc dlugo zajmnie mi progress z 25 do 40kg w [...]

Już osłabienie przeszło ;) Zrobiłam sobie dzisiaj wolne i niechcący wyszedł aktywny dzień, bo jak wstałam to zaraz wzięłam się za gotowanie dla rodziny (fasolka po bretońsku w wersji, która jest beznadziejna, ale smakuje ojcu, największej marudzie i niejadkowi), potem wyszłam na godzinkę na spacer, ale po drodze postanowiłam obczaić potencjalnie [...]

co do mojej formy to taka jak na zdjęciu nie będę jej komentował ale moge ci powiedziec że szczyt formy planuje osiągnąć na Mistrzostwach Świata.A co do tego gościa co wygrał kat po.75 to naprawde niezle wygladał Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] odebrac Spiderowi duza czesc jego "mocy". ja wciaz nie umiem sie zachwycac Weidmanem,sory. moze bedzie kiedys nawet najlepszym zawodnikiem w historii MMA i zostanie wyslany jako wybraniec ludzkosci do skolonizowana Marsa,ale nie zrobil na mnie specjalnie wiekszego wrazenia niz Sonnen w pierwszej walce. A Chael wybitnym zawodnikiem nie jest [...]

[...] czy ta sytuacja wymaga naszej pomocy(np nie ma sensu pomagac komus kto wy bal glebe jezeli widziz ze sam fstaje bez twojej pomocy -musimy zdecydowac czy mozemy pomoc w jakis sposob( przykladowo znamy pierwsza pomoc,mamy telefon komorkowy , lub wiemy ze potrafimy sie dobrze ciulac -jak prawie wszystko co robimy wymaga pewnej kozysci. w [...]

Phoneme pimperem- smieszysz na maxa jak niewiesz czy jest wał unigena to na *** się odzywasz-pokrój jest taki że był temat o uni tylko został skasowany i niewstawiłem wyników testa wolnego to raz, dwa odstawiłem szmelc bo g**** tam jest a nie mix a wiem jak mix działa przy 750 week jak słysze takie tanie teksty że unigen mix to prawdziwa petarda [...]

[...] WF w szkole 45 minut lekka intensywność(naprawdę lekka ;d) Trening w piłkę nożną 80 minut(lekka-średnia) Uwagi: Treningi spoko, kolanko nie boli a więc jest gitez, zobaczymy jak jutro na przysiadach będzie. Wchodzę dziś rano na wagę pacze- 64 kg, czyli jednak chyba ta moja dietka jest okej, nie muszę jakoś znacznie dorzucać kalorii ;) Aaaa no i [...]

Co do tego że jesteś silniejszy to normalna sprawa, jak ty tu już kawałek czasu ćwiczyłeś to ja jeszcze myślałem że programem 100pompek zbuduje klatkę jak ze zdjęć na okładce Men's Healta }:-( Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-12 13:39:24 To pomyśl sobie jak zmarnowałem ten czas, skoro dźwigam kapke więcej od Ciebie i kto tu tak [...]

Co do tego że jesteś silniejszy to normalna sprawa, jak ty tu już kawałek czasu ćwiczyłeś to ja jeszcze myślałem że programem 100pompek zbuduje klatkę jak ze zdjęć na okładce Men's Healta }:-( Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-12 13:39:24 To pomyśl sobie jak zmarnowałem ten czas, skoro dźwigam kapke więcej od Ciebie i kto tu tak [...]

Rush porcja 16g Rozpuszczalnosc 9/10 Smak 8+/10 -Dobry , taki pomarańczowy Vibovit Pobudzenie 7/10 - git, biorąc po uwagę dzisiejszy dzień że rano jak wstałem bolała mnie głowa jak nigdy , w autobusie do pracy usnąłem i dobrze ze wysiadam na ostatnim przystanku bo bym przejechał, i ogólnie dzien pod znakiem "byle przetrwać" Pompa 8/10 - pompka [...]

[...] słodycze szczegolnie na noc. I tak dalej mozna wyliczać. Do czego zamierzam. Jeden bedzie palił fet tylko na liczonych makro (bez różnicy o źrodła), drugiemu dopiero ruszy jak bedzie krystalicznie czysto. Sam co jakiś czas dla równowagi robiłem odskocznie, ale od razu wiedziałem z czym to bedzie związane. Skoro jest redukcja, trzeba sobie [...]

@Amido: te 10km to był cel na grudzień i taka bariera psychiczna. Do takiego biegu to już trzeba się przygotować psychicznie. Jakby nie było, to nie jest już krótka przebieżka (dla mnie oczywiście). To już bieg na 10km @MaGor... nie strasz i nie marudź :-). Dziwne jest to, że nie widzę za bardzo dużej różnicy na bmp. Będzie to widać na wydruku z [...]

[...] i nocy włączaj sobie stoper. Ćwicz przez godzinę, tyle że codziennie. Zaraz znajdzie się tuzin znawców i powie że to złe, brak czasu na regenrację itd. Ja wam powiem tak, jak się człowiek znajduje na krawędzi to takie rzeczy się nie liczą. Liczy się tylko twoja prywatna walka z tym czy dasz radę i nie odpuscisz. Nie musisz chodzić na [...]

[...] - oznacza utratę nie tylko tłuszczu, ale i mięśni. Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/4967/ile-tluszczu-zrzuce-w-miesiac/page/1 http://potreningu.pl/articles/4666/jak-szybko-nalezy-chudnac http://potreningu.pl/articles/4945/schudlam-ale-wygladam-fatalnie--co-zrobic Przy zbyt szybkim chudnięciu ryzykujesz także utratą jędrności ciała, [...]

[...] na nastepny sezom odchodzą podstawowi gracze ( Arboleda, Alkoholik, Stilic Rudnevs albo Krivec po Wojtkowiaka tez napewno sie ktos zgłosi) i stajecie sie szarzyzną jak cała ekstraklasa. Szkoda bo mogliscie cos z tego zrobic a nożem w plecy jest zwolnienie Zielinskiego. Co do kibiców to jestescie tylko NAPRAWDE DOBRĄ EKIPĄ na wlasnym [...]

[...] w pucharach, chcąc niechcąc juz staliscie sie jego czescią. Co do wpuszczenia kibiców co ma do tego Ruch??? i jego kibice ??? byliscie na stadionie przeciez?? jedynym pechem jaki was spotkał to to ze psy was prowadziły na dworzec nie pod tunelem ino pod kasami ale to nie miejsce i czas by pisac o takich sprawach. Inaczej zapytam czy Lech dostał [...]

[...] ale widać co trzeba Wydaje mi się, że nie jestem AŻ TAK krzywa, zrobię za parę dni drugie podejście żeby zweryfikować. BMR wyszło mi.. 1438 kcal, przystępuję do liczenia reszty Czy któraś z dziewczyn uprawnionych mogłaby przerzucić foty do 1 postu? P.S jak się robi, żeby topic był na zielono? Zmieniony przez - curara w dniu 2011-09-26 22:26:45

03.06.2015. 04.06.2015 Wczoraj poszły plecy i tric a dziś off.. totalny Plecy : Ściąganie linki wyciągu górnego za kark x12 x12 x8 x8 Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki z uchwytem (V) x8 x8 x6 x6 ściąganie linki wyciągu górnego wzdłuz tułowia x 12 x12 x12 x12 Odwrotne rozpiętki na maszynie x 12 x12 x12 x12 Triceps : Francuz sztangą [...]

[...] , troche żelek i w sumie tyle suplementacja : rano crea x5 8g , witaminy, magnez , tab na apetyt (sorry ale nigdy nazwy nie pamietam) 3x białko Podsumowanie : No taki dzien jakiś dziwny, zmulony, nerwy mnie łapały straszne, zamuły.. Teraz pisze i mi sie przedramie pompuje ;o. aż boli ;-o Pochodziłem po molo 2x byłem, w południe i teraz [...]