A no przed sniezynka. I to grubo, dzis wrzuce tak jak obiecalem filmik (slabej jakosci poniewaz spieszylem sie ) Nitronium jak sie rozpuszcza niestety smaku wam nie opisze poniewaz musicie sami sprobowac, jest naprawde mega!
Kruszek - Ona jest naprawdę ładna co Ty myślałeś sobie Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie
[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. 3. Czy wykroki ze sztangą można zastąpić innym ćwiczeniem, nie za [...]
[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. moim zdaniem na zwykłym drążku 4. Czemu kolejne ćwiczenia [...]
[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. Tylko i wyłącznie drążek - podciągasz ciężar własnego ciała - żadna [...]
[...] nie będzie i co z niewymiarowymi średnicami otworów Ja szukałem wszystkiego co okrągłe i ciężkie trochę poszperać to można naprawdę fajne rzeczy znaleźć (ja znalazłem 2 krążki o wadze 25kg jeden, wały korbowe z jawy350 na sztangielki obciążenie jak marzenie) A co do otworów to albo rozwiercić albo dać do tokarza to Ci przetoczy jaki problem?
Kravka w Lodzi jest!! :)) Wedlug mnie na swietnym poziomie. Ja na zajecia chodze do Jarka Rogowskiego i jest naprawde super. Jak co to treningi sa w poniedziałki, srody i piatki od 18:30... Heh troche dawno temu ten temat byl zaczety :)
Jak cena jest ważna to bierz zamiast łowickiego np. ostrowie , sfd protein plus albo ostrovit. A jak chcesz super rozpuszczalne i smakowe to nie brałbym gaspari , tylko whey 100 treca , 149zł a naprawde smakowo wymiata , szczególnie czeko sezam.
Właśnie zobaczyłem, że za Vitalmaxa 4,8kg zapłacę 109zł. To naprawdę niewiele (jakieś 22zł/kg). Mimo małej zawartości białka byłbym skłonny go kupić pod warunkiem, że ma dobrej jakości białko... A więc jak to z nim jest? Aaa... Mówimy o innym gainerze. Patrzyłem na Giner 1, a nie 2. Nie wiem czy nie pozostać w takiej sytuacji przy Monster Massie [...]
Dziękuję za odpowiedź. Zrobiłam tak jak mi polecono, ale to nie dla mnie. To czarna magia, nic z tego dla mnie nie jest jasne. Szukanie produktów jakieś dziwne. Moje szablony tylko na 1 stronie, a wyświetla się 10. Gdy chcę przejść na drugą stronę , to znów mam komunikat nie znaleziono strony. Poza tym nie ma wykresu postępu, albo ja nie umiem [...]
Brałem już 2 kreatyne micronized i mono + dextroza starz mam jakies 10 miesiecy + ogólnorozwojówka a co do tego supla to wiele o nim słyszałem i podobno jest naprawde dobry ? Chce go zakupic i dlatego chce sie o nim jak najwiecej dowiedziec
[...] stójki i parteru.Co do sekcji Krav Magi o którą pytasz,to się nie wypowiem,bo nic o niej nie wiem.W Krav Madze możesz trafić zarówno na bardzo dobrego szkoleniowca,jak i na lipnego,bo sekcji KM w Polsce jest naprawdę wiele i różnie to bywa.Trening pierwszy masz za darmo prawie w każdej sekcji,więc warto poświęcić swój czas i [...]
Polska reprezentacja to jest ewenement na skale światową. My naprawdę nie mamy dobrych zawodników... Jeleń w Auxxer Smolarek w Borusii Matusiak w Palermo (zobaczymy jak mu wyjdzie) Błaszczu w Wiśle no i bramkarze w mare dobrzy Boruc, Kuszczak, Kowalewski... Trzeba też przyznać, że ci zawodnicy narazie nie osiągneli za wiele za zachodzie. Nawet [...]
No to można spróbować. Ciężko mi się w tym względzie wypowiedzieć, bo nie miałem styczności z tematem w kontekście suplementacji jak dotąd. Także naprawdę nie wiem :) Niemniej szczegółową suplementację warto dobierać indywidualnie. Jest co prawda kilka klasyków suplementacji treningowej, które można polecić praktycznie każdemu, ale reszta to już [...]
Trochę chyba to pytanie źle sformułowałeś- przytyć to oznacza nabrać tłuszczu,by zwiekszyć swoja sylwetkę jak leci. Jeżeli naprawdę chcesz coś zmienić -trening siłowy jest nieodzowny-wtedy zwiekszasz swoje mieśnie,poprawiasz newralgiczne rejony ciała,które sprzyjają masywnej i muskularnej budowie a nie zwykłej otyłości.
[...] chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac. to wez teraz napisal :D bilako, jak sam napisales"przy odpowiedniej diecie " :D przy takiej diecie to nic nie jest potrzebne, no chyna ze dobry trening :D
powiem tyle , to jest malutka cząstka bardzo pięknego i skutecznego treningu typu westside barbell Lou Simons'a , to co napisałeś to nic więcej jak zwykła progresja , jeśli naprawde zależy ci na sile to poszukaj w archiwum czegoś o treningu simonsa i uzupełnij to co napisałeś uzupełnij a napewno wypowiem się o nim w samych superlatywach narqua
Jak bedziesz ćwiczył i dawał tyle kalorii ile potrzeba to urośniesz bez tego syfu który jest tak naprawdę jedzeniem w proszku. Odżywki to jest biznes i nierzadko pic na wode, to znaczy zgadzam się, owszem niektóre działają ale napewno są przereklamowane.
[...] naprawde dużo.. na początek jednak nejlepszy bedzie jekiś gainer ale skoro nie masz tendencji do tycia to zawartość białka w gainerze nie może być większe niż 20%...myśle że przy Twojej masie ok 200g dziennie powinno przynieść pożądany efekt w postaci paru kg masy;) jak masz więcej pieniążków to możesz do tego kupić bcaa i czyste białko na noc
Suplementacja Hi Tec.
