jak to jest naprawdę

[...] działania, albowiem na każdego działa coś innego. Kiedyś ćwiczyłem np. klatkę raz na 4-5 dni po 16 serii w 4 ćwiczeniach. Teraz ćwiczę raz w tygodniu w 14 seriach i jak to początkujący zastanawiam się czy to nie za mało?? i czy może nie ćwiczyć 2x razy w tygodniu po np. 7-8 serii ??. Zależy mi na suchej masie mięśniowej. Czy jeżeli np [...]

Konkurs trwa w najlepsze i dla spóźnialskich czas do końca miesiąca. A z nowości sklepowych niedawno dodaliśmy nowy dział MMA News, można poczytać naprawdę ekskluzywne i ciekawe wywiady z ludźmi związanymi z MMA... żadne tam kopie, tylko od deski do deski przygotowywane przez nas. Jakby tylko czas pozwolił to byłoby 10 razy więcej ale co się [...]

aminokwasy sie bierze po treningu gdyrz to jest jusz prosta postać a organizm po treningu chce natychmiast budować mięsnie , to prawda aminokwasy powstajo porzes jakiś proce z białka, a białko sie je gdy organizm nie potzrebuje natychmiastowej porcjui budulcowej to jest moje zdanie nie wiem jak wy bo ja jusz sam nie wiem o co wy sie kłucicie [...]

[...] jest naprawde duża nigdy takiej nie widziałem:D Zważyłem na wadze kuchennej te miarke i wyszło mi 120g z czego mairka waży 20g, ale do końca nie ufam tej wadze bo jest bardzo stara, żadko używana. Nie jest wogóle elektroniczna. WIęc jak ktoś sie orientuje jeszcze ile ta miarka może mieścić, albo ma mozliwość zważenia to byłbym bardzo wdzięczny.

[...] więcej i im częściej tym lepiej" w którą często popadają młodzieńcy, to można naprawdę dość bezpiecznie z tym żyć.... to wcale nie jest aż tak szkodliwe (przynajmniej krótkoterminowo) jak to by się mogło wydawać...jeżeli ktoś ma głowę na karku i wie co ro bi i jak robi...to raczej wszystko powino być ok... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] benzynowej nie załatwi sprawy, ale inaczej się nie da. roweru nie mam fakt więc moje plany brzmią głupio, kiedyś jeździłem, nawet całkiem sporo ale to było dawnie i tak jak napisałeś - wystarczy paro miesięczna przerwa i zaczynać trzeba od zera, a tutaj trzyletnia. 6 miesięcy ciężkich treningów pewnie też nie przygotuje mnie fizycznie do [...]

Mi chodziło czy to białko ma w składzie kazeinę? Bo na stronie polskiej Hi-Teca pisze ,że ma a zakupiłem właśnie dwa opakowania i tak patrzę po składzie i o kazeinie nic nie jest wspomniane. Więc jak jest naprawdę tylko o to mi chodzi?

[...] chociażby za to, że jest jedynym Polakiem w Pride. Musi jednak popracować trochę nad kondycją i uderzeniami w parterze. Jeśli miałby gdzieś trenować to dobrze by było chyba jakby z Chute Boxem trenował. W końcu Kosedowski miał tam jechać chyba aby dopatrzać się jakiś minusów w stójce Chute Boxerów, więc niech Nastek się z nim zabierze. [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi na mój post. Jak widać otrzymałem naprawde dużo odpowiedzi i za wszystkie dziękuje. Mam jeszcze pare wątpliwości czy dobrze jest to wszystko rozplanowane ale jeśli nie spróbuje to nie będe wiedział. Pozdrawiam ()))

[...] ..... odmładza sexualnie hehehehehehe Ps1. Chudzina ano tak to jest ze predzej czy pozniej dochodzi sie do wniosku ze najlepiej tesc solo i tyle Chudzina Ty robiles jakas odmiane treningu pod silowke a nie bb. Mozesz skrobnac w skrocie jakis schemat dla przykladu? Ps2. Wrzuce all dawki jakie szly (a szly naprawde male) i wyniki watroby [...]

[...] bede w stanie wykonac to cwiczenie.,procz tego mam niewielkie skrzywienie boczne kregoslupa P.S znalazlem w necie info ,ze martwy ciag nie powinen byc wykonywany przy duzej wadzie wzroku, posiadam wade wzroku do -6,25 ,lecz to przeciwwskazanie wydaje mi sie bzdurne. jak jest naprawdę? Zmieniony przez - mechanik w dniu 2015-09-17 00:23:55

calkiem sie nie zwieksza, problemem jest tylko to ze to juz towar na lewo, underground ale naprawde bardzo zadko mozna dostac propa 10% wy***ke, a jak juz jest to na oko widac ze to gowno. niektorzy nawet wola 10% niz 5%, ale to juz indywidualny wybor. podrabia sie zreguly drogie srodki, bo po ch.uja podrabiac cos co jest juz tanie.

Wcale sylwetka nie wygląda źle. Jest całkiem estetycznie i poziom tkanki tłuszczowej jest niski. Na pewno można już myśleć o budowaniu dobrej jakości mięśni. Można też jeszcze dociąć. Kwestia upodobań. Niestety dół brzucha spada na sam koniec redukcji,gdy poziom tkanki tłuszczowej jest naprawdę niski. Czy efekty są słabe moglibyśmy określić [...]

[...] szacunkiem ale porownujac wyniki cyklu na mono w dobrej dawce z cyklem mocnych stakach + wiele dodatkow roznica jest bardzo mala. suple zaczynaja sie liczyc ale dopiero od jakiegos poziomu zawansowania na poziomie amatorskim to pomylka wydawac kase na suple oszczedzajac na diecie. sam doskonale wiem ze niektore suple dzialaja ale w dawkach [...]

jezeli chcesz tylko i wylacznie spalic tluszcz i to jest najwazniejsze to trening bardziej ukierunkowany na rzezbe. polaczenie treningu silowego z aerobowym co drugi dzien jak pisales (pn - silowy, wt - aeroby, sr - silowy...) jest bardzo dobre i wskazane. jezeli chodzi i o kolejna kwestie czyli spalania tluszcz i miesni podczas aerobow a [...]

[...] jajka zmaizdzyc + deka to sie nie wypowiadam bo ciezko by bylo dojsc do siebie przy takich dawkach i czesto moze odblok "nie wejsc" a takie dawki to biora duze kulfony :D a nie jakies smerfy :D chyba ze zaczoles koksowac jak miales w lapie 28 to sie nie dziwie twoim obwodom :D i dawkom :P Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-01-20 00:20:01

Kreatyna jest ta sama, tłuszczu jest ok. 1,5% (jak będę miał przed sobą etykietę to spojrzę dokładnie). Smaki takie jak gainerów (truskawka, wanilia, banan, czekolada, orzech , kokos), choć nie jestem pewien czy w każdej wersji opakowania wszystkie smaki są teraz dostępne. Białko z takim dodatkiem kreatyny jest naprawdę super i tu można śmiało [...]

Goju ryu z tego co widac jest naprawde bardzo bogatym technicznie wartościowym skutecznym stylem o ile na treningach sa sparingi na zasadach takich jak wiadac na filmiku z zawodów czyli uderzenia kopniecia rzuty i parter to uważam ze jest to styl godny polecenia wszykim ktorzy chca dobrze walczyc i bronic sie kiedy zajdzie taka potrzeba ale [...]

[...] takiego dzinniecza zyskałem sporo wyczuciai teraz juz dobiera posiłki inticyjnie po drugie jest okres okołosesyjny a ja oprócz siłoni robie ok 15 h aerobów tygodniowo do tego mamjeszcze kilka zajęc pozauczelnianych i juz naprawde nie za bardzo mam czas to liczyc wszystko ale pomyslałem że jak przyjda wakacje to znów będę dzieniczek porowadził

[...] bardziej niz normalnie obciazany a nawet przeciazany, stymulowac go tak aby robil wieksze zapasy ATP w komurkach, zagescic krew tz. poprawic gospodarke tlenową. Np przez jakis czas przed robic trening wydolnosciowya najwazniejsze w tym wszystkim sa chyba zaicęcie i motywacja trening ten dopasowalem do siebie, ale kazdy moze go zrobic [...]