jak to jest naprawdę

[...] może się zdarzyć, że ktoś Cię kopnie w kolano, trafisz nim w łokieć przeciwnika podczas niefortunnej techniki lub po prostu potkniesz sie i wywalisz na to biedne kolanko. a jak wiadomo to jest jeden z tych nabardziej złośliwych stawów, dlatego myslę, że lepiej zapobiegac niż leczyć O suspensorze dla menów i tych, no... powiedzmy [...]

[...] - Synku co się stało? - Jechałem na rowerku i się wywróciłem. - Ale przecież rowerek stoi w garażu i ma zepsute siodełko... - No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, ze wylali pod naszym blokiem asfalt, tam nie ma żwiru! - No tak, ale ja [...]

O problemach z kapsami pisal tez Bulmastif. Moja opinia o Trec jest poparta wieloma spostrzezeniami, opiniami wsrod kleintow, ludzi z branzy itp. Podobna firme jak Trec jest w Polsce bardzo prosto zalozyc, wystarczy kupowac duze ilosci towaru bezposrednio od producentow i konfekcjonowac go do swoich opakowan, zaltwic troche papierkow i interes sie [...]

Colter troche za ciężko chcesz zacząć , zrób sobie tak : klatka - wyciskanie ( wybierz jedno - mogą to być hantle czy też sztanga - musisz nauczyć się wyciągać jak najwięcej z jednego żeby móc powiedzieć że naprawde coś ci dało , bo wiesz możesz zrobić tysiące nawet powtórzeń w kilkuset ćwiczeniach i wciąż mieć siły - ale będzie to jedynie [...]

[...] ale nie mam sie czego wstydzic... tak wyszlo... dla mnie nie ma takiej opcji, zeby ktos nie doszedl do 38 na sucho... inaczej sprawa ma sie, jesli mowimy o takich wymiarach, jak np. 50 w bicepsie... bo do takich wymiarow, to mozna i na koksie nie dojsc... a co do kwestii talentów , genetyki mjś oczywiście uważam , że masz troche racji, ale skąd [...]

nie ladnie kogos obrazac jesli sie go nei zna i nie wie sie z kim ma sie do czynienia.... co do zmiany treningu - to tak jak napisal CI kolega - ze jesli cos dziala to sie tego nei zmienia... jednak to naprawde indywidualna sprawa - bo sa osoby ktore zmieniaja treningi co 2-3 miesiace, sa tez takie ktore to robia co 3 tyg....a osby z dlugim stazem [...]

[...] budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone spojrzenie kulturystyczne na kształtowanie sylwetki W przypadku osób początkujących wystarczy trzymać się najbardziej gęstych [...]

A co wy sie go ****a czepiacie jak sie pisze, ja studiuje medycyne i co cierpie na Dysgragfie to co też będe zabijał pacjentów? Hahah co za typki po zawodówce A wasz prezydent kwachu kochany czerwona morda z moskiewskiej szkoly zydokomuny na ktorego glosowaliscie wy i wasi rodzice tez nie ma studiów i niech tak nie cwaniakuje.Nie trzeba wcale byc [...]

Generalnie 10kg w miesiąc to bardzo zły wynik patrząc przez pryzmat niekorzystnych zmian parametrów metabolicznych jak i sylwetki. Naprawdę myślisz, że zredukowałeś w głównej mierz tkankę tłuszczową? takie tempo również obejmuje spadek masy mięśniowej ( w dość dużym stopniu ) no i pamiętaj, że 1g glikogenu wiąże około 2-4g wody. Generalnie samotyp [...]

a moje zdanie jest takie wogle na ten temat biezcie wszystko co popadnie nie zwracajcie na skutki uboczne srodka jakiego bieziecie i ladujcie sie koksem bez opamientania niech cos wam siodzie a jak sie cos juz komus stanie to w tedy sie zastanawiajscie czy bylo warto pyszczec i cwaniakowac zamiast kogos posluchac co sie naprawde na tym zna i [...]

[...] na skosie w dol Wyciskanie hantli na plasko Rozpietki na bramie Wypuklanie klaty Pon Plecy Sciaganie ramion z uchwytem podpietym do wyciagu gornego do ud 4x 10 ( nie wiem jak to sie profesionalnie nazywa) Przyciąganie (wiosłowanie) takiego szerokiego drarzka" wyciągu dolnego 4x 12/10/8/6 progres Wioslowanie na urzadzeniu w opadzie z uchwytem [...]

****a człowieku jesteś fenomenem, ja jestem w twoim wieku ale coty robisz to to jest wql niepojęte naprawde masz za***isty gen. Z łydkami taksamo trudno jak u mnie ale też ciągle z nimi walcze.

[...] w ciągu ok 3 miesięcy. jezeli jest to "czysta" masa miensiowa to wynik jest bardzo dobry, wiec nie ma sie czym przejmowac. w miesiacu wzrost o 500g to bedzie naprawde duzo, jak zalezy nam na budowaniu samych miesni Badam codziennie przy lustrze i na zdjeciach i jest wszystko ok. raz w tygodniu rob sobie check i bedzie ok:) Jak wyciskam sztangę [...]

to co, za tydzień lecimy z projektem bluzy dla działu? jak najbardziej za,ja bym stawiał na ten krój który wrzucałeś zdjęcie bo jest naprawdę fajny. Potem mozna by pomysleć o drugiej z kapturem. Zrobi się temat z ankietą i ustali,tutaj nie ma monarchii i co chce większość tak robimy ;-)

Płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny (poczytaj o tym jak jeszcze tego nie robiłeś) przez co poziom cukru we krwi za szybko się podnosi. Produkty z wysokim indeksem nadają się po treningu kiedy to szybko trzeba dostarczyć organizmowi energii bo w przeciwnym przypadku zacznie trawić białko. Kolejnym problemem jest to że są to płatki [...]

na saa jest lepsza regeneracja ale to indywidualna sprawa jak idziesz na silownie pocwiczyc a nie ******lic koszalki opalki to 3 razy w tyg tez przecwiczysz tak jak trzeba wszystkie partie. ja ze lubie sobie po******lic te koszalki i dodatkowo mam dookola pelno ciekawych wszystkiego malolato to chodze 5 razy a na powaznie ja trenuje na cyklu 5 [...]

[...] zawodnicy dostają kilka mcy anawet rok wczesniej wszystkie nowości,tak było na 100 z Reanimatorem a odnosnie Twojego filmu który pokazujesz to jest to kilka puszek ,które jak to Pudzian powiedział: " Dostałem toto za darmo tak jak każdy z kilkunastu zawodników za grupowe pozowanie do zdjęcia podczas zawodów STRONG MAN ,nigdy więcej tego [...]

mowimy tu o dawkach redukcyjnychn wiec ja bym dluzej jak 8 tyg niedawal dawke do 100 mozesz dawac calosc z rana, imo najlepsza 50 jesli chodzi o samopoczucie 75 jeszcze ujdzie ale powyzej juz wysysa z ciebie energie a spalanie jakiegos super wiekszegoniezauwazylem, na dawce 100-150 bylem 4 tyg- wstawalem i niemialem checi na nic musialem sie [...]

[...] mają datę 6 stycznia. Oznacza to, że wiedział o kontuzji dużo wcześniej, ale nikogo o niej nie poinformował. Co ciekawe przez tydzień po badaniach nadal opowiadał w mediach, jak zamknie mi usta, gdy spotkamy się w ringu. Jego zespół i on powinni wcześniej nas poinformować o kontuzji. Gdybyśmy mieli dwa tygodnie na znalezienie rywala to na pewno [...]

Jak już chcesz kupić szynke - w Biedronce jest kiełbasa, podsuszana pakowana w takie płaskie "zgrzewki" nie zawiera żadnych ww, jest naprawdę smaczna - dobra odskocznia od nawadnianych wędlin, polecam. A co do jogurtu - lipa. Twaróg wciąga się po to,żeby dostarczać w nocy długo przyswajalnego białeczka, które ten oto twarożek dostarcza. Zmieniony [...]