jak to jest naprawdę

[...] z treningami wiec teraz nie wiem kiedy bedzie najblizszy trening) jezeli trenujesz zawodowo to 5 razy na tydzien jest ok w innym przypadku to troche za duzo - szczegolnie jak zaczynasz to odradzam zniechecisz sie i tyle albo gorzej nalapiesz kontuzji bo organizm nie bedzie sie regenerowali bedzie przemeczony bez podejscia rozsadnego niewiele [...]

jakos ten plan mi sie nie podoba to nie jest cos w stylu ogolno rozwojowki ? bo robilem podobnie jak zaczynalem cwiczyc malo ambitne jak dlamnie cwiczyc 3 razy w tygodniu do tej pory cwiczylem 5 razy wiec jakos naprawde sie z tym nie zgodze moze cos innego moge cwiczyc 5 razy w tygodniu moim zdaniem narazie 6 to przesada (mimo ze tak zamierzalem [...]

[...] w najlepszej formie (potem Nasser został zdyskwalifikowany za używanie diuretyków i zabrano mu III miejsce). Wygrywał też tak znane i zawsze bardzo mocno obsadzone zawody jak Night of Champions (w 1995 roku) i Arnold Classic (w 1999 roku). Od lat jest ulubieńcem zwolenników masy mięśniowej i jednym z najpopularniejszych kulturystów [...]

[...] do samej wspinaczki to piszesz, że robiłeś 5c. Widzę, że używasz skali francuskiej czyli VI- według krakowskiej. Jak na początek to naprawdę nieźle. Niestety masz gabaryty jak ja (186 cm i 92 kilo wagi to obecnie ja) i zbyt wiele nie osiągniesz ale czy to ważne?. Ja kończę się na wspinaczce z dołem przy VI. 1.5+. Za ścianką też nie przepadam. [...]

raKhu też masz tyle nauki przez najbliższe 2 tygodnie i zdawek, że > ? savae to tak samo jak ja to widzisz tylko, że ktoś z grupy tych "słabyszych i niedocenianych" może sprawić niespodziankę. A Overeem znów nie zostanie sprawdzony, bo Werdum w stójce mu nic nie może zrobić. Przydałby się ktoś silny kto by go mógł wypjerdolić na [...]

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;) ehhh az mi glupio ale daj mi jeszcze z 1-2 dni jak widze ile na mnie czeka w skrzynce pocztowej to ehhhh ;-) ilosc pracy na Perfect Body jest naprawde duza ... odezwe sie :-) i jeszcze raz sorry !

Chuck był dobry, ale w swoich czas, jak walczyl z Ortizem, Couturem, Randlemanem itp. Potem MMA poszło do przodu, a on nie. Został znokautowany przez Rampage'a, Shoguna, Evansa, Franklina, co znaczy ze nie jest zayebista jak na dzisiejsze realia, lecz co najwyzej średnia. TDD także MIAŁ dobry, ale jak na tamte czasy, teraz Jones czy Evans z palcem [...]

[...] powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi madrosciami Troche chyba nie zrozumiales przekazu kolegi, ktory troche racji mial. Chyba nie zdajesz sobie sprawy jak wiele osób robi błędy treningowe na poziomie samego podejścia do treningu i ułożonego planu, mając dostęp do współczesnej wiedzy. Te ‚stare madrosci’ wykorzystuje [...]

[...] padlo nawet oskarzenie o niesubordynacje) Dzisiaj swiezo po calym zdarzeniu w polaczeniu na zywo wypowiadał sie pewien specjalista ktory zasugerował ze przyczyna mogłbyc jak to określił "problem z asertywnoscia" po czym TVN szybko go rozlaczył bo widocznie zaduzo powiedział i zorientowali sie ze taka wersja wydarzen nie jest tą [...]

Poproś w sklepie o opakowanie i sprawdz skład, ale jak dobrze pamiętam to jest coś jak drobiowe parówki. ?? jakie parówki ? przecierz to jak nazwa wskazuje brzuszki ryb. część łososia idzie np. na filety a częśc zostaje i to jest ten "odpad"- strona brzuszna. "problem" z tym taki że na ok. 1kg brzuszków 300-350g to odpady typu kości i skóra, [...]

[...] wypowiedzi ale mnie uprzedziłeś(znów) Szybko się temat rozwija Uwielbiam tą kulturę(hip-hop), naprawdę działa na moje poczucie piękna(break dance, graffiti). Chodzi o to, jak kto patrzy na to, z jakiej strony... Sorry za offtop'a ale kolejny raz widzę jak ktoś krytykuje "moją" muzykę na sfd i postanowiłem się odezwać... Wracając do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-11.jpg mmajunkie.com Gegard Mousasi chce walczyć o tytuł wagi półśredniej, ale muszą być spełnione dwa warunki Ostatnim razem, gdy widzieliśmy Gegarda Mousasiego w akcji, była to zwycięska walka z mistrzem wagi półśredniej Rorym MacDonaldem na gali Bellator 206 we wrześniu 2018 roku. Mousasi obronił [...]

[...] z trenerem, oraz pokazanie tobie twoich błędów w technice sobota tydzień 3 CAŁY TRENING 1 ODDECH CO 4 UCHY RĄK 200m zmiennym 200m korygowanie techniki 15*50m start co 1 min(jak się zmęczysz to odpuść 1*50m i odpocznij 1 min) 50m gleich 4*25m start co 30 sekund 10*50m start co 1 min(jak się zmęczysz to odpuść 1*50m i przeczekaj tą minutę) 200m [...]

niebardzo mam gdzie robic takie cos, jedynie co mi sie nasuwa na mysl to lezac plasko na takim czyms (nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) i robic wyprosty, w sumie to cos chyba nawet sluzy do tego :) A to najwazniejsze dla Ciebie cwiczenie. W ogole nie obciaza kregoslupa z gory a mozna nawet bardzo mocno postymulowac prostownik biorac [...]

jak napne tak pelcy to wychodza mięśnie , Wogóle już czasem myśle ze to naprawde uzależnia chęc coraz lepszej sylewtki nrapwde jem prawie cały czas płatki owsiane z Anabolic Protein białkiem oczywscie juz mi troche zbrzydło ale inny smak wale, wiadomo ze zjem chamburgera albo wypije gingersa czy raz na miesiac piwo ale bardzo unikam normalnego [...]

FCE jest naprawde proste a mozna zrobic w kazdej szkole jezykowej która oferuje kursy Cambridge no troszke kosztuje... a jak sadzicie, po ilu latach nauki ang jest dobrze to zaczac zdawac? zeby oczywiscie zdac za pierwszym razem

Gięte elementy są "finezją"? kolego wybacz ale to w oczy koje. to nie ma robic wrażenia to ma działac. seria Pro ta starsza była po całosci spawana. Tutaj same śruby - bo jak wiadomo taniej jest . tak samo Taniej jest tworzyc gięte profile a potem powstawiac kolorwe obrazki w stylu "Fitness". Szkoda ze odchodzicie do lamusa. Seria stara "PRO" [...]

Cześć. Wczorajszy dzień NT z czystą i bezowocową miską (jakoś nie pali mi się do nich). Pobyczyłam się w domu i szczerze powiedziawszy byłam tylko w sklepie Spędziłam też dłuższą chwilę na czytaniu forum i teraz nie wiem, czy to ta moja wczorajsza regeneracja czy inspiracja dziennikami konkursowymi z tamtego roku Marty i Agnieszki ( polecam [...]

[...] sobie trenigu plecow bez sciagania do karku lub podciagania na drazku do karku ... i badz tu chlopie madry JA 4 styczeń 2005 16:44 bede robil jedno i drugie a w jakiej kolejnosci wg. ciebie najlepiej robic 4 nastepujace cwiczenia ( przeplecione z klatka bo jestem hst-owcem ) -wioslowanie sztanga -sciagania gornego wyciagu z przodu [...]

wybaczcie mam ograniczony dostep do internetu , a ponadto ciezko mi sie bylo zabrac do tego posta. wiec tak , po krotkiej wakacyjnej przerwie jakos w drugim tygodniu wrzesnia rozpoaczlem makrocykl HST w porownaniu z poprzednimi cyklami ktore byly oparte na tym samym zestawie cwiczen wprowadzilem kilka zmian - na klatke juz nie robie na trzech [...]