magnezja, dzieki za szczerość mowilas o jakiejs diecie na m, to naprawde dziala? ja juz probowalam prawie wszystkiego , lacznie z dietami wypisywaniymi tu na forum, nic nie dziala, poprostu silan wola i zmniejszenie ilosci spozywanych pokarmow potrafia tylko mnie odchudzic, a problem w tym, ze ja kocham jeść... Trudno, od dziś sie biore za diete [...]
Hmm, troche mi szkoda przerywać cykl ale trudno. ps. Dzięki za soga, oddaje za pomoc i jedno pytanie: widziałeś już ten obrazek z avatara czy ci się z czymś kojarzy? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
Kolego kickboxing to jest bardzo dobre rozwiązanie.. to że każdy pisze że MT to trudno. Są różne style nie tylko MT jest na świecie. KB jest w porządku.. i jak ci pasują godziny to warto iść. Spróbuj a przekonasz się.. ;)
wszelkie plyny zaburza nam trawienie, chyba ze bedzie to przygotowany roztwor toniku wspomagajacego trawienie. co do ilosci to trudno jest odpowiedziec, kazdy ma swoje indywidualne preferencje. szklanka 15 min przed wystarczy, natomiast godzine po, to juz zalezy od nas kazdego Pozdrawiam, NoRtOn
No właśnie trudno mi się określić bo nie mam za chudych kości, mam dobrą przemianę materii, ale mam tłuczu dość jeszcze z dzieciństwa. 2,5g bialka to nie przesada trochę?
w 4 posiłkach masz kurczaka. straszna dieta. wróże ci jakis miesiąc na tej diecie max. Jesteś ektomorfikiem ergo trudno ci przyswoic odpowiednia ilosc kalorii bo twoim wrogiem jest przemiana materii. Skoro twoim wrogiem jest twoj organizm to musisz podjac srodki znacznie wieksze od innych ktorzy nie maja problemu z tyciem. Posiłek 2 i 3 - do tego [...]
[...] i musi się ręka zregenerować, nie używaj jej intensywnie, miejsca z których promieniuje ból możesz potraktować maścią przeciwzapalną. jeśli chciałbyś siędowiedzieć jak ukąłd kostny czy stawowy sięma to bez badania obrazowego trudno stwierdzić czy i jakie uszkodzenia nastąpiły. Ja bym się wstrzymał z tydzien jeszcze i dbał o regeneracje reki
max w seriach na klatkę 140 i rypały mnie łokcie ale to nie było podczas kuracji winem, więc trudno stwierdzić,natomiast przy zambonie o mniejszym stęzeniu nie działo się nic, przy lapharmie też nic
w pl chodzi sie prywatnie to ortopedy... wiadome od Xlat i to dobrej kliniki - nie stac kogos - trudno takie zycie. lekarz nie zna się na stawach w ruchu (umie operawac/diagnozowac ale po tym to juz tylko reha + lekarz) - nawet sportowy ortopeda, od tego sa rehabilitanci specjalnie szkoleni w danym stawie. I nigdzie ani nikt nie powie ci ,se [...]
[...] w koncu chyba zalezy ci na tym, aby czuc sie dobrze, byc zdrowym? dosc czesto zaniedbujemy takie kwestie, gdzie problem powoli sie rozwija i w konsekwencji pojawiaja sie zmiany, ktore juz trudno odwrocic i leczyc. Tutaj musisz zadac sobie pytanie co jest dla Ciebie wazne :) skoro samopoczucie Ci nie dopisuje, to koniecznie trzeba cos dzialac
lepiej węgle z jedzenia, tego składnika akurat nie jest tak trudno dostarczyć z pożywienia jak białko. dodaj troche ryż,kaszy itp. w ciągu dnia i obejdzie się bez odżywek
właściwie trudno wskazać winowajcę; gdyby ból pojawiał sie po wzięciu kapsow to byłaby sprawa prosta; ale z tego co rozumiem ból pojawia sie juz przy śniadaniu bez łyknięcia kapsów. dobrze byłoby przeanalizować zarówno zachowanie sie twojego zoładka po kapsach a także analiza posiłkow, może uda sie wychwycic jakis skladnik, ktory mógłby tu [...]
Kolano to staw, nie da się ,,złamać" kolana. Łatwo/trudno to płynne oceny, generalnie to jest dość podatny na kontuzję staw..... no ale podczas bójki to raczej nie jest trywialne kogoś w nie trafić tak żeby mu rzeczywiście krzywdę zrobić.
[...] sie do kosmetyczki na oczyszczenie. a co do feree - rece opadaja. Wiesz facet ze mozesz ktoryms razem tak zaburzyc rownowage hormonalna ze tradzik sam nie zniknie, co wiecej bedzie go trudno wyleczyc? Istnieje cos takiego jak trądzik wieku dojrzalego. Nawet w wieku 30-40 lat mozna miec tradzik. No ale na pewno wiesz lepiej wiec po co sie wysilac
Tak. Ale... Jeden mial kilkanascie szwow na czaszce, mase krwiakow i siniakow i jak to lekarz pogotowia powiedzial, baaardzo duzo szczescia, a drugi polamana noge w kilku miejscach, z przemieszczeniami, odpryskami (skomplikowane operacje, miesiace w gipsie). A oni nie chcieli sie bic, szli sobie z laskami na impreze. I tak lezac w kaluzach krwi [...]
Żenujaco niski poziom forum, zwłaszcza dział Doping...
