Trudno jakoś sobie z tym poradzę :'-( Ja za to zapraszam na Puchar Polski w WW do Wrocławia 11 czerwca . Temat uruchomię zaraz po Pucharze Dolnego Śląska :-)
[...] z taka waga przy takim wzroscie 2500kcal to nie za duzo...! mi sie wydaje ze mozliwe ze nie schudniesz bo nie masz zabardzo z czego gdybym mial zgadywac to bym powiedzial ze twoja waga jest niska ale dosc stala(wachania +'- 2kg) ale raczej trudno jest ci przytyc lub schudnac w znaczacym stopniu Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-03-10 13:43:03
W moim przypadku hemo sprawowało się naprawdę dobrze. Być może prócz nazwy geranium zmienili również jego ilość przypadającą na porcję... Trudno mi powiedzieć bo i nie miałem tej wersji, nie słyszałem również aby ktoś próbował obydwu i miał porównanie.
Mogło to być zablokowanie stawów miednicy i /lub kręgosłupa. Może wrócić. Trudno mi odradzać wizytę u lekarza, bo każdy może być na coś chory, ale większość lekarzy nie ma o tego typu dolegliwościach większego pojęcia.
Trudno Ci pomóc w takiej sytuacji. Jak masz dobre wyniki lab, derm nic nie skórze nie widzi, alergolog również wykluczy problemy to pozostanie siedzieć Ci krótko przy komputerze i problemu nie będzie. Czego więcej się spodziewasz...
Z tą akceptacją (troche offtop) to macie racje, ale jak ktoś zaczyna to nie trudno sie dziwić, że czeka na efekt. Jasne ze w miesiac nei bedzie kulturysta, ale jaka kolwiek zmiana daje motywacje dlatego większośc ludzi nie moze sie tego doczekac.pozdro
[...] że ma chłopak niedowagę. Owszem, jest szczupły, ale do chudych już nie należy (najniższy prawidłowy BMI wynosi 19). Co do reszty wypowiedzi to się zgadzam, ale może mu być trudno zrobić masę. Ja mam 190 cm i 80 kg (BMI = 22,1) i też chciałbym przybrać (90 kg nie było idealne, nawet z 85 byłbym zadowolony). Dietę trzymam, jem tyle, ile mogę, [...]
W pełni się zgadzam ale trudno, żebym Ci rozpisał różne zestawy posiłków np na miesiąc, szczególnie w tym dziale. Podałem przykład. Mając odrobinę czasu i zdolności kulinarnych można faktycznie codziennie mieć inny zestaw, trzeba tylko mieć pod ręką wagę i weryfikować makroskładniki np w jakimś kalkulatorze. Link do takiego podałem Ci wcześniej. [...]
Cichy, to może być nie zawsze takie proste. Ja byłem pogrubiony, zanim mnie poczerwienili, ale trudno mi powiedzieć za co. Pewnie za całokształt... Na pewno nie za poczucie humoru, bo działu Humor jeszcze wtedy nie było. Al_Bundy_2
[...] jazdy na rowerku jest aktywna fizycznie, no i czy dieta jakakolwiek choćby która możnaby nazwać pomocną w spalaniu tłuszczu jest "zaprojektowana" i realizowana trudno również coś doradzić sensownego nie znająć np. takiej sprawy jak używanie w przeszłości jakichś tego typu środków, poza tym niektórzy ludzie mogą być np. nadwrażliwi [...]
Rowniez polecam Ci te ksiazke. Cwiczylem 6 tygodni tym programem na 2 poziomie, ale bez drazka niestety i z tego powodu tez przerwalem, ale wiele cwiczen stosuje w domowych warunkach i jestem zadowolony z efektow. Rozciagam sie np. wg cwiczen z ksiazki. Widze ze masz taki cel jak ja: z jednej ztrony rozbudowa muskulatury z drugiej budowanie [...]
[...] może być coś takiego: kalorie 1300 białko 120 weglowodany 80(można zrobić 2 tyg. wprowadzenia z mniejszą iloscią 30-40g) tłuszcz 55 w sumie to samo co na początku(prawie), ale jakos trudno mi jest w Twojej diecie wyszukać te 1300 kalorii(chyba bardzo dużo tych warzyw będzie i bardzo duże owoce będą, albo ja słabo liczę...(pewnie to drugie).
Moja propozycja to oszacowanie zapotrzebowania kcal, rozpisanie tego co zjada obecnie. Jezeli duzo jest weglowodanow prostych to wymiana wegli na zlozone, dodanie bialka i zwrocenie uwagi na tluszcze. No i ta waga bo na oko to trudno szacowac.
No właśnie. Siłę i masę buduje się innymi treningami. Crossfitem nic tu nie zrobisz, wytniesz się jedynie i bez mięśnia będziesz wyglądał chudo. Zbuduj podstawę, potem dopiero CF. Tu jest trudno zrobić cokolwiek przy słabych nogach, a Twoje są tragicznie słabe. Wytrzymałość zbudujesz, zredukujesz tkankę tłuszczową, ale siły nie zbudujesz na CF.
[...] m.in. interesujaca cię stójka. jednak zanim Robert wprowadził zasade, ze w czwartki tylko parter, treningi były mieszane, tzn parter, stójka mieszana (zapasy + uderzenia). jak to wyglada teraz, tzn jakie są proporcje, trudno mi powiedzieć. Pewnie Cancan bedzie wiedział. i rada uniwersalna - wpadnij, poćwicz. pierwszy trening free, jak zawsze.
Tylko z tym drugim posiłkiem trudno będzie. To będzie ten, który jem w szkole. Nie może być tak jak wcześniej pisałem? Chleb/bułka razowa/y z mięsem z piersi kurczaka.
[...] potrzebuje tylko 1/3 dolnej czesci strzalki . Dlatego czesto po zlamaniach albo sie ja wycina , albo zostawia sama sobie , czasami sie sklada. Oprucz tego strzlka bardzo trudno sie zrasta poniewaz sa na nia stosunkowe male naciski osiowe przenoszone . Dlatego jak to w sprawach medycznych bywa nikt Ci nie udzieli odpowiedzi nie widzac [...]
BYK no pewnie i to kwestia specyfiki rynku, ale mozliwe tez, ze trudno poprostu o towar z Ultimate w Twoim miescie Zreszta ceny w Legnicy sa dosc wysokie
A gdy podpunkt 3 nie jest spełniony ? Mam słabą genetykę, z dobrą dietą jest trudno mi zrzucić tkankę tłuszczową, tak samo przy dodatnim bilansie kalorycznym nie mogę nabrać suchego mięsa.
