A jednak działam dalej :-) Recomp będzie Ci trudno zrobić co nie oznacza, że się nie uda. Jednak prościej byłoby po prostu zrobić kilka kg pilnując miski, żeby się nie zalać, a potem zredukować.
[...] najlepiej kup taki ktory bedzie w 100% najlepszy do danego cwiczenia... bo tak to bedziesz mial gryf ktory nie bedzie w 100% odpowiedni do danej partii... zrobisz jedna partie dobrze a na innej sie pomęczysz-trudno takie zycie, nikt nie mowil ze bedzie latwo. a tak za pol roku czy kiedys dokupisz sobie drugi i bedziesz mial pelna silke w domu:)
większość zrobisz, bo ćwiczen z wykorzystaniem sztangi, czy hantli jest od groma. Ale i tak masz ok biceps, jesli te 39 jest na w miare niskim BF, bo powyzej 42 to już trudno osiagnąć
Zamieściłem ten post w fitness bo jest tu sporo artykułów o ogólnym wyglądzie wyglądzie. No fakt-liczyłem, że polecicie jej jakąś taką nadzwyczajną pigółkęNo ale trudno. Ale tego posta lepiej nie przenoś do suplementacji bo mnie chłopaki wyśmieją POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i [...]
Witam, robisz masę to po co męczyć się gotowanym kurczakiem? Przecież kalorycznych możesz podbić tłuszczem, aczkolwiek nie wstawiłeś ankiety wjęc trudno tutaj doradzać. Po co tyle Rodzynek? Wypełnij ankietę:http://www.sfd.pl/-t922822.html
CZY LIPO TRUDNO POWIEDZIEC JAK BYŚ ZAPODAŁ FOTĄ TO BYŁO BY ŁATWIEJ POWIEDZIEĆ TEŻ MAM OGROMNY NADMIAR TŁUSZCZU NA KLATCE ALE SPROBOJ SOBIE WYCISKANIA NA SKOSIE ALE GŁOWĄ W DÓL WYPALIŁEM TLUSZCZ W CIAGU 3 MIESIECY ZOSTALO JESZCZE TROCHE ALE KLATKA WIDAĆ ZE JEST DOBRZE WCIETA OD DOŁU ... POWODZENIA ŻYCZE POZDRAWIAM:)
ehh gdyby ta fotka chociaz byla wyrazniejsza. Z tej fotki nic nie wynika oprocz tego ze jest to krolik i ze jest niebieski wiec trudno bedzie znalezc :(
A pewna doświadczona kobieta, powiedziała mi kiedyś, że prawdziwy facet powinien być szalony, uprzejmy i nonszalancki. Będąc nonszalanckim trudno być skromnym. Pogodzicie to? Niby cenimy skromność, a jednak panny lecą na przechwalających się durniów..
[...] w tym, że tai chi oryginalnie to sztuka walki, i nie da się uczyć go dobrze negując to. Oczywiście w dzisiejszych warunkach jest to sztuka walki jakby przestarzała, więc trudno polecać naukę tai chi w celu, żeby zostać super wymiataczem w turniejach mma. Ale to nie zmienia faktu, że jest to po prostu tradycyjna sztuka walki. Ale trzeba uczyć [...]
[...] kazdy posilek tak po 400 kalorii. >Nie ma sensu tak drastycznie zmieniac nawykow, zwlaszcza, jezeli Twoja >dotychczasowa dieta byla bardzo obfita w kalorie. zmienione drastycznie o tyle, ze nie jem slodyczy, nie pije slodkniej herbaty, nie jesm kanapek, ale jesli chodzi o te produkty to trudno o jakies kompromisy w diecie odchudzajacej.
[...] Dlatego dziękuję wszystkim za pomoc i za miłą atmosferę na zawodach! Pozdrawiam! PS: Szkoda, że nie pomyślałam o rekordach Polski... Teraz już się czasu nie cofnie, ale mówi się trudno. I tak czuję się naprawdę szczęśliwa za taki start:). Powodzenia chłopcy na zawodach! Was czeka wielka rywalizacja - 81 mocnych zawodników. Niech wygrają najlepsi!
[...] miał jeszcze większą motywacje na treningach zaraz sie ktos zapyta czy ja jakiś nie po***any jestem ale tak trzeba trzeba pozbyć sie frajerstwa a jak sie nie da to dostac trudno jak ktos jest lepszy to ok ale nie bedzie mnie ponizał pamietajcie piesc to dobty odcisk na mordzie i psychice a psychika w starciach ulicznych jest najwazniejsza jak [...]
[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie podstawowe info pozwola nam na podpowiedzenie czegokolwiek, w ciemno jest strasznie trudno dobrac suplementacje, znajac nawet cel. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-07 17:11:40
[...] i powiedziała ze przy tym antybiotyku alkohol może zaszkodzić lecz jeśli nie czujemy osłabienia organizmu lekki trening nie powinien w niczym zagrozić , jutro pójdę zrobić trening i się okaże :/ szkoda tylko tej wody w jeziorze ale trudno czasami i tak tam skończę :D jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś doświadczenia niech pisze może komuś się przyda
[...] pierwszy- drążek nań prawie nie wpływa, właściwie wykonane wiosłowanie też nie tak wiiele jakby można sądzić natomiast -wracając do podciągania na dr. zza karku- jesli dysponujemy specjalnym drązkiem to warto tę odmianę zastosować bo jest b. dobra, prosty jednak bardzo niewygodny i raczej trudno jest nawet o poprawne wykonanie takiego podciągania
Trening do oceny - pomoc
