trudno

Nie trenującej osobie trudno się obronić i cieżko jej wyjaśnić coś na odległość. Jedyne co możesz zrobić aby mieć szanse to zapisać się do najbliższego klubu(jakiego?- poszukaj w postach. a według mnie to bjj+boks+nogi z karate lub z thai) Odczekaj pewien czas i zobaczymy.Nie ma złotego środka. Szanse bez trenowania to marne szanse ,ewentualnie z [...]

a sorka, patrzałem w wyszukiwarce to nic o restartowaniu nie było....w każdym razie chciałem dobrze...a że już było no trudno...POSTY PODWIESZONE TEŻ SĄ pozdrawiam i udanego wieczorku życze

Też chodzę do szkoły a jakoś daję rade zjesc tyle ile trzeba :) bez żadnego gainera po za tym 200 kcal nie jest tak trudno podbić . popatrz ze głupie 10g tłuszczu ma 90 kcal . 15g węgli i 15g białka do tego i masz 120 kcal to jest 210 kcal . Wystarczy odrobinę dodać do każdego posiłku i jakoś to wyciągniesz. Od biedy czasami gainera mozna [...]

Spoko Goral trudno sie nie zgodzic,ja sie tak nauczylem i tyle, a bic taki sobie, nic nadzwyczajnego, fajnego bica to ma Pudzian

[...] badania wykazuja ze optymalne jest wykoanie nastepnego ciezeszego treningu co 36-48 h - stad zalecenie treningu 3* w tygodniu (wygoda) jesli nie mozesz cwiczyc tak czesto, trudno nie mozesz i nic na to nie poradzisz, wiec cwicz cale cialo 2* w tygodniu jak sugerujesz czy musisz przedluzac cykl w moim odczuciu nie, gdyz decydujacym prarametrem [...]

no trudno juz mniej wiecej wiesz jak bedziesz robil ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] (na ręce działa siła grawitacji, może coś pomóc). Albo coś takiego, że stajesz tyłem do ściany i wyciagasz obie ręce do góry (jak najwyżej) i tak trzymasz koło 20s, rób to w seriach. Ale jak juz nie rośniesz to raczej trudno będzie cokolwiek zwojować....ale miejmy nadziję ze cos Ci się uda Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-11-10 21:31:00

Daj zdjęcie to coś ocenimy albo zgnoimy bo z takim stażem to trudno o pochwały

Boże, czy naprawde tak trudno jest poczytać pare podwieszonych postów? :S Nikt Ci nie ulozy gotowego planu i diety. CZYTAJ CZYTAJ CZYTAJ!

[...] ma do wyskoku... trzeba być, gibkim, mieć silne mięśnie brzucha itd. itp. ale o tym jest milion postów na forum-poszukaj! Szukaj, czytaj..ale moje doświadczenie uczy, że o spektakularne efekty trudno. Wyskok jest jedną z rzeczy, które można w pewnym stopniu wytrenować /poprawić ale tak naprawdę jest to jedna z rzeczy, które albo masz albo nie.

[...] na zawodach, to jest w tym racja - zawody strasznie ograniczaja: albo pewne techniki sa niedozwolone, albo nie oplaca sie ich robic.Pieprzyc zawody. Z drugiej strony trudno sobie wyobrazic bezpieczne sparingi z niektorymi technikami ( np low kick w kolano czy fronkick w jaja- na ulicy przeciez podstawowe techniki). pozdro modo modo

Janusz Gutkowskiego rzeczywiście trudno nie zauważyć , a co do Mariusza Steckiewicza, to uważam że nożne techniki ma liche, dlatego preferuje układy gdzie jest mało kopnięć (nie to co Jarek Suska). Pozdrówka.

Człowieku po co mam teraz wypełniac jakąś ankiete a mierzyć mi się nie chce klatki bicepsa itd.. bo nawet nie ma czego ^^ :\\\ Zadałem tylko pytanie czy mi coś pomoże ,jestem strasznie chudy trudno mi przytyć choć jem dobrze , nie ćwiczę.

[...] ale jak spojrzysz Malphas na zestaw tych środków to mamy tam (oprócz białka i carbo, kore są raczej niezbędne bez względu na staż) wyłącznie aminokwasy, których komplet trudno dostarczyć nawet w doskonale ustawionej diecie, więc po prostu uzupełniam braki. Zauważ, że nie rzuciłem się na kreatyne czy stacki bo z tym rzeczywiście mam [...]

[...] pisałeś to jest bardzo dobrze, poza tym moim zdaniem wyglądasz na więcej niż 50-kilka kilogramów CMQ no niestety taka już kolej rzeczy. Przedemną również długa droga. Mam 186 wzrostu więc będzie trudno. كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Cool te podskorne pryszczyki co mam...zreszta widziales to wlasnie po Tt temu wole teraz jak bede bral sie zabezpieczyc tym co poradzikl Danone:) Ale mozliwe ze to od nadmiaru bialka...trudno stwierdzic ale wole sie teraz upewnic:) <<<Champions are Made Not Born>>>

no tak ale zdobyć je nie jest tak trudno

[...] a co do latwosci osiagniec to zalezy od tego co rozumiesz pod pojeciem osiagniecie...bo jesli obwody to owszem-latwiej...jednak jesli masz na mysli ogolem JAKOSC to poroownywalnie trudno do naturala.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

[...] ludzi - na siłowniach dominujują "nalani" ludzie (od tłustego żarcia, ale i od genetyki..., nie wspominając o koksach...) bardzo mało jest wyrzeźbionych kolesi. o jesc jest latwo rzezbic sie trudno mozesz rozwinac wiecje o artykule to byc moze bedzi emozna pomoc cos w tym kierunku (niestety nie mialem okazji przeczytania artykulu )

Nogi samymi hantlami będzie ciężko...dół najszerszych zarówno gęstość jak i szerokość trudno zrobić tak, żeby nie trzymać połowy ciężaru barkami albo tricepsem :/ Ćwiczenia dobre, ale rozpisz sobie też liczbę serii i powtórzeń i wykonywane ćwiczenia konkretnie.