Cykle jałowe - p. Sławku...

jak w temacie.
jakie substancje przyspieszają metabolim?
podobał mi się art "Flip i Flap" w SdW z października, gdzie częściowo pan wspomniał o cyklach jałowych i równowadze dynamicznej tkanki tłuszczowej.
napewno skuteczne są produkty: czerwona herbata, zielona herbata, HCA..
ale co jeszcze? jak długo można w ten sposób?
myślę, że dotyczy to corac większej grupy ludzi - na siłowniach dominujują "nalani" ludzie (od tłustego żarcia, ale i od genetyki..., nie wspominając o koksach...)
bardzo mało jest wyrzeźbionych kolesi.

SŁAWA!!!

Mówicie tutaj o hamowaniu głodu vs lipoliza ... a prawda jest taka (to dla tych którzy pytają "po co mi hamowanie głodu" etc), że to właśnie ten głód jest w 90% przypadków głównym czynnikiem, dzięki któremu przerywamy dietę redukcyjną.
Sprawa głodu nie jest wiec taką sobie drugorzędną sprawą. Jeśli chodzi o synefrynę to hamowanie głodu postawiłbym tutaj na pierwszym miejscu, a później dopiero lipolizę. Jeśli chodzi o korzyści z suplementacji nią dla redukcji fatu.
Om - dobry cytat

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-11-18 16:23:53

myślę, że dotyczy to corac większej grupy ludzi - na siłowniach dominujują "nalani" ludzie (od tłustego żarcia, ale i od genetyki..., nie wspominając o koksach...)
bardzo mało jest wyrzeźbionych kolesi.

o jesc jest latwo
rzezbic sie trudno

mozesz rozwinac wiecje o artykule to byc moze bedzi emozna pomoc cos w tym kierunku (niestety nie mialem okazji przeczytania artykulu )

Mozna gdzies w necie przeczytac ten art? A moze ktos w wolnym czasie by go przytoczyl tutaj, na pewno z checia przeczytaja Ci co nie wiedza o co chodzi, sam tez nie czytalem.

watpie aby art byl dostepny online legalnie

Slawek o ile wiem ma zajrzec do watku :D

Kolo - artykuł ma być udostępniony na stronie SdW.
Gąbka - jeżeli chodzi o suple, to takie substancje zawiera Thermo Speed i Therm Line. Natomiast, jeżeli o żarcie, to:
herbata (wyminiona przez Ciebie) - kofeina i epigalokatechiny,
kakao i gorzka czekolada (pow. 70% kakao) - kofeina, teofilina, teobromina, fenyloetyloamina i epigalokatechiny,
kawa - kofeina i fenyloetyloamina,
chudy biały ser - tyramina, wapń i fosfor,
owoce cytrusowe - synefryna i oktopamina,
rozmaryn - karnezol i rosmanol - dipeptydy podone do forskoliny.

kady kij ma dwa konce:

kakao i gorzka czekolada (pow. 70% kakao) - zbedne kalorie

kawa - kofeina i fenyloetyloamina - nadcisnienie

chudy biały ser - tyramina, wapń i fosfor - laktoza, oczywiscie nie mowie o serze w ilosci 200g dziennie bo smieszna to dawka

owoce cytrusowe - synefryna i oktopamina - duza ilosc fruktozy, zbednego (praktycznie) weglowodanu, spowolniajacego metabolizm

suma sumarum punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia i podejscia

HCA działa? !! poprosze o najnowsze referencje na ten temat, jestem do tylu chyba?! w jakiej dawce? :D 2000-3000mg ED?

EGCG - polecam. 300-500mg dziennie jest bardzo ok

amerykanskie suple - niewiadomy sklad rzeczywisty srodka

Czarny -
10 g (2 kostki) gorzkiej czekolady to ok 60 Kcal (wcale nie zbędnych, bo w formie węglowodanów złożonych i znacznej ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych) i ok 500 mg EGCG,
owoce cytrusowe zawierają od 2 do 12% sumy przyswajalnych węglowodanów (średnio 7%), więc są uznawane za najbardziej dietetyczne ze wszystkich owoców.

czarny

bredzisz :D

np kakao 10 g to 23 KCAL !!
2g bialka
1,3 g tluszczu
i 2 g aktywnych ww reszta to blonnik - czyli zdrowie

pomysl prosze :D

owoce cytrusowe zawierają od 2 do 12% sumy przyswajalnych węglowodanów (średnio 7%), więc są uznawane za najbardziej dietetyczne ze wszystkich owoców.

dodajmy do tego truskawki i inne jagodowe - ze wzgledu na wspanialy profil witaminowo-mineralny :D

No i w chudym białym serze nie ma prawie wcale laktozy - ilości śladowe.