"Ćwiczenie tygodnia" - W którym będę omawiał kolejno podstawowe ćwiczenia treningu kulturystycznego. W opisie znajdą się wskazówki oraz niuanse dotyczące prawidłowej techniki.
"Grupa miesiąca" - W tym cyklu opiszę charakterystykę treningu podstawowych grup mięśniowych naszego układu. Opis zawierał będzie wskazówki dotyczące planowania treningu wybranej grupy biorąc pod uwagę poziom zaawansowania trenującego oraz jego cel.
Omówię także najskuteczniejsze metody i techniki stosowane w treningu tych grup.
Opisy w obu cyklach "okraszę" fotografiami krajowych mistrzów preznetującymi wykonanie omawianego ćwiczenia oraz pozy najlepiej eksponujące wybrane grupy mięśniowe.
Pierwszy odcinek cyklu "Ćwiczenie tygodnia" już dziś - zapraszam
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-16 15:15:56
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473