ale nie pouczaj mnie bo w czape zarobisz z tymi literowkami co ci sie nie podoba...e3,5d oznacz co trzy i pol dnia,tak trudno do tego dojsc...wogole co ty pierd olisz chlopie,piramidki mozesz zastosowac w kazdym cyklu.dzieki ale z twojej rady nie skorzystamwydaje mi sie co najmniej dziwna
Dzieki ,dzieki, no trudno tego nie zauwazyc If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii Jarek Dymek is the bast.
Przeczytać podwieszone tematy tak trudno? Poza tym, jak ktoś ci pomógł, to wypadałoby podziękować. Co do mojego tyłu to jest to ciekawa uwaga, ale niestety jej nie rozumiem. }:-(
[...] potrzebują czasu na regenerację? Biegi, rower, pływanie, maszyny - możliwości urozmaicenia treningu jest masa. Pływanie jako aeroby jest dość trudne do wykonania. Po prostu trudno jest pływać w tę i z powrotem przez 40-kilka minut na tym samym, wymaganym tętnie. A krajoznawcze pluskanie się w basenie to nie aeroby, niestety. 2. Jeżeli w ciągu [...]
Mam 16 lat. Do 15 roku grałem ostro w piłkę trenowałem ostro i było ok, nastąpił rok przerwy. Rusza teraz sezon więc sam ostro trenowałem przez tydzień, trach i ból stawów i mięśni przez 2-3 tygodnie. W końcu nadszedł czas na treningi z klubem, kilka treningów i aktualna sytuacja. W sobotę ważny mecz, w którym muszę zagrać i nie ma opcji abym nie [...]
Warto się jeszcze skonsultować z innymi lekarzami. Trudno coś tu doradzać-w końcu nie jesteśmy lekarzami. Ale taka ciekawostka-też miałem kiedyś powiększoną lewą komorę z tego samego powodu. Parę lat temu w związku z innymi badaniami-miałem także badane serce-wszystko jest ok-nie ma żadnego przerostu- co mnie mocno zaintrygowało :) Dopytywałem się [...]
Warto się jeszcze skonsultować z innymi lekarzami. Trudno coś tu doradzać-w końcu nie jesteśmy lekarzami. podpisuję się, ja bym dodatkowo celował w konsultacje u lekarzy-kardiologów, którzy mają doświadczenie ze sportowcami bo to zupełnie inna bajka, serce "Janusza" co umiera przy wejściu na kilka stopni i wysportowanego gościa z tętnem [...]
trudno by mu było wyeliminować stare przyzwyczajenia na wzór mma, on ma k1 we krwi. W ostatniej walce pokazał że nadal trzyma dobre wyczucie to dalej niech walczy tam gdzie jest. Co teraz robi Michał Głogowski, finalista gp k1 2010 ktos sie orientuje? Ostatnią walke stoczył na expo warszawa juz dosyc dawno, a byly ateny, londyn, majorka a jego [...]
[...] to wiesz najlepiej. Od siebie powiem tylko że ważne jest byś wysypiał się 8h a widzę po planie że czasami nie będzie to możliwe, ale jeżeli nic sie z tym nie da zrobić - to trudno, po prostu czasami jak nie będziesz czuł się dobrze zregenerowany będziesz musiał robić lżejszy trening na siłowni. Nie powinno to jednak w ogólnym rozrachunku wpłynąć [...]
co myslicie o produktach z british dragon? -- odpowiem jako osoba bezstronna wydaje mnie sie ze BD jest nawet dobry i sam zaczelem stwierdzac ze powinien byc OK poniewaz duzo opinii slyszalem zadowalejacych ale i tu pojawia sie wielkie 'ale' ze czaczeli go strasznie podrabiac i podchodze teraz sceptycznie poniewaz trudno rozpoznac oryginal
1. Skoro jesteś ekto to w pytę trudno będzie Ci się zalac, a jak już to zalejesz się od węgli, a nie białka... 2. jedną z dróg metabolizmu jest anabolizm, więc masz słąbo rozkręcony skoro mieśni nie przybywa... no, ale rób jak chcesz, obserwuj ciało, może akurat się uda...
właściwie standardowo na początek trening nie powinien być zbyt intensywny- bardziej ogólny- możliwe więc, ze nawet jakaś forma treningu ACT by się przydała na początek... ale to trzeba by jakoś odnieść indywidualnie, a na razie trudno...
Trudno mi odpowiedzieć na takie pytanie, znam kilku wojskowych moze nie z jednostek spejalnych, ale z treningami to nie mają za bardzo nic wspólnego w wojsku. Ktoś pewnie ułożył jakieś ramy treningowe i się trzymają tego od lat.
[...] w tren. 2 x 4 a w nietr. 2 x 3 juz jest b. dobrymi dawkami. zaczynając nievco wyżej,cykl kontynuowalem juz na siedniu, ośmiu kapsach i bylo jka najbardziej ok. co do suplementacji magnezem to jeszce dodawalem jeden kaps. minerałow- aby dodac cynk. bo mzb juz w tym okresie nie brałem- choc magnez trudno przedawkować to jednak nie ma co przesadzać.
[...] jak się kształtują ceny sprzętu i obciążenia to też solidnie poszły ceny do góry. Co do floor press to jest to świetne ćwiczenie i trochę niedoceniane, ale warto go wykonywać bo dla klatki i tricepsów to na prawdę fajne ćwiczenie. Z czasem jak ciężar wzrośnie to robi się dość niewygodne bo jednak przyjąć pozycję techniczną jest dość trudno.
[...] a i jak twierdziliście w Olimpie chęnie zobaczę certyfikat na Thermala (upieraliście się iż Cyber go ma ) co do certyfikatów na białko to buahahahahahah sorry, ale takie certyfikaty to każdy może mieć i to że Cyber je ma, w to nie wątpię....wybacz ale trudno mnie przekonać do firmy pokazuąc certyfikaty na białko członek-mafia.suple.hardcor.pl
Nie wierzycie - trudno nie mój problem, w łapie miałem 43 ale spadło. Wygląd jak wygląd jestem zatłuszczony i mój aparat wszystko jakby spłaszcza. Z resztą tłumaczyć sie nie musze, jak będę miał czym to zrobi film na wyciskaniu i wrzuce tu dla niedowiarków.
