Moge tobie powiedzieć na swoim doświatczeniu bo sam zapisałem się na boks a osoby z grupy trenowali już po 3 do 6 lat. Oczywiście że był troche trudno napoczontku ale za to więcej się nauczyłem i teraz jestem na ich poziomie
[...] to wg mnie kompletne g**** za to z kaizena działa bardzo dobrze, a nawet bym powiedział podejzanie dobrze Jabłczan z olimpu kompletnie na mnie nie działał natomiast miałem kilka próbek cubed swego czasu i było dużo lepiej. Także trudno coś doradzić z absolutną pewnością, ale wydaje sie, że orotan, KA, CEE, zbierają najmnie negatywnych opinii
Mając 16 lat trudno będzie Ci przeforsować racje rodziców.Żywienie "zbiorowe" jest znacznie tańsze od indywidualnej diety kulturystycznej.Nie musisz jeść ryżu z kurczakiem,żeby notować postępy w treningu i sylwetce.Jeśli rodzice nie zrozumieją czemu Ci na tym zależy,spróbuj od innej strony.Zainteresuj się wartościami odżywczymi tego co zwykle jest [...]
Trudno wyczuć co się stało, jak upadek był solidny to może jakieś stłuczenie się pojawiło i zapewne tkanki miękkie zostały uszkodzone, jednak trzeba by było faktycznie regularnie się pojawić u lekarza i kontrolować co się stało. Bo może być tak, że za jakiś czas jak się wszystko pogoi sprawność wróci do normalności jednak czy czegoś poważniej nie [...]
chodzi ci o grajacych w kosza tak? niewiem czy cos takiego bedzie. jesli chcesz zobaczyc bialych w akcji to poogladaj skok w zwyz lub tez siatke z kosza to raczej takich niebedze trudno sie mowi. biali sa dobrzy w bilard czy szachy ale reszta gier jest opanowana przez czarnoskorych
Teorie, teorie, a praktyka jest prosta - zjesz rano ww masz energię do działania w ciągu dnia. Ja jestem zwolennikiem płatków owsianych od wielu lat jest to składnik mojego śniadania. Autor postu nie może patrzeż na płatki owsiane - trudno - jedz kasze gryczaną. pozdrawiam miwo
bez ustalenia i zdobycia wiedzy na temat podstaw bedzie trudno cokolwiek doradzic prosze sprobuj kupic nowy magazyn Perfect Body (Kolporter, Empiki, sklepy sportowe itd) byc moze znajdziesz tam cos co moze Twoja wiedze usystematyzowac :)
[...] teraz ludzi uczą wielu niepotrzebnych technik które sobie można obejrzeć co najwyżej filmach akcji. Może to być wina klubu jak i twoja. Sam na początku wachałem się czy wejść w nogi czy to skutkowało to tym, że nigdy mi się nie udawało trzeba dodać trochę agresji i iść do końca nie uda się trudno ważne żeby wylądować w "korzystnej sytuacji".
Zbyt krótkie jak i zbyt długie "budowanie masy" mają swoje wady. W pierwszym wypadku trudno o jakiekolwiek, namacalne skutki, w drugim – mogą wystąpić skutki niepożądane. Dlatego też planując czas trwania strategii treningowo żywieniowych ukierunkowanych pod realizacją określonych priorytetów warto założyć, iż okres budowy muskulatury trwać będzie [...]
[...] ....tak jak wyzej ktos napisał moze zła dieta /??trening ???? zła technka wykonywanych cwiczen ??? czeste imprezy syto zakrapiane % ??? moze poprostu masz taka genetyke ze trudno nabrac Ci masy ???? i wiele wele nnych wiec najlepiej zaplanuj wszystko od poczatku ułuz przwidłowy trening ( daj go do oceny ) z dieta tak samo ogranicz imprezki do [...]
[...] uposzcząć najwyżej do linii uszu ja osobiście dotykam tyłu głowy i przytrzymuje na chwile- tak to obciąża staw barkowy i moze dojść do kontuzji. Co do drugiego pytania to trudno nam powiedzieć co to może być. Smaruj się maściami może to pomoże albo przerwij trening na tydzień a jak to nie pomoże to zgłoś się do lekarza. Być może sobie [...]
Trudno jednak zrozumiec jego tłumaczenie ze szpiegował przeciwko komunistom, bo sam nim byl. Jakos sobie nie moge wyobrazic, ze dopusciliby do takich informacji czlowieka niesprawdzonego politycznie-zreszta pracował bardzo wysoko w hierarchii-a jak to bylo z przyznawaniem stanowisk w PRL to chyba kazdy wie. Swoja droga, czy ktos moze z was wie, [...]
[...] "wyrownuja" sie same tak wogole ile ćwiczysz i ile masz lat? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
[...] zamartwiać,mysle że sie 'wyrobisz' ale cały czas bacznie obserwuj co sie dzieje Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Neo nie sadze zebys mial wiekszego zreszta w tym wieku powinines wiedziec ze nie liczy sie dlugosc. Ale widze ze babe to ty miales ale dmuchana. Z Boruta pogadam a jak bedzie chcial sie bic to trudno. Raz sie zyje ;)
trudna sprawa, szczegolnie, że grubi i modzi często podają sprzeczne informacje (np. Lifter i ManiacGym w sprawie odblokowania). Moim zdaniem modów jest za dużo i laikowi trudno jest zorientować się, który z nich ma rację. Mimo wszystko stawiam na Liftera, Teda (chociaż ten rzadko tłumaczy przejrzyście dla laika), Eda i Gochana...
Płk Kukilński...
