Naboje gumowe i plastikowe, określa się jako "niepenetrujące",a broń, z której są wystrzeliwane jako tzw. "broń łagodną" lub "nie powodującą śmierci" (non lethal weapon) (12). Energia tych pocisków jest bowiem tak dobrana, by trafienie nimi człowieka z określonej odległości nie spowodowało ciężkich uszkodzeń ciała, a [...]
[...] konfiguracje mentalną do dużo skuteczniejszego prowadzenia procesów poznawczych. Jest jak autostrada w porównianiu z drogą krajową :) Jedziemy szybciej bardziej komfortowo i trudno się zgubić. Zdarza się że działanie jest na tyle subtelne iż niekiedy zdajemy sobie z niego sprawę dopiero po fakcie. Kiedy okazuje się że w dużo krótszym czasie [...]
[...] płci pięknej (bo kto by nie chciał??), ale jednak wybieram to co mi lepiej idzie i to co lubię: trening na siłę. Jakoś zawsze lepiej mi siła szła niż masa (strasznie trudno mi przytyć). Poza tym popatrz inaczej: dochodzi do bójki, koleś ze świetną muskulaturą (czytaj: TY) i jakiś "pionek", ale silny (czytaj JA ..oczywiście [...]
[...] mi bardziej zalezy to ciezko powiedziec. Najbardziej chcialbym ladnie wyglodac i duzo wyciskac. Ladnie to wiadomo mozna przed kumplami zaszpanowac, jezeli chodzi o laski to trudno powiedziec bo nie wszystkim sie to podoba. Inna kwestia jest tez to ze bez koszulki ludzie sie raczej zadko pokazuja a w koszulce nie trzeba byc pieknie wyzezbionym [...]
[...] to miód organiczny co do owoców - jem owoce, bo obracam się ich towarzystwie codziennie. Owoce typu - jagody, truskawki, śliwki, maliny - ale nie wliczam ich do diety, bo trudno byłoby to policzyć - np. 3 truskawki i 20 jagód jednego dnia, a 3 dni później 6 jagód i 4 maliny :)) do tego będę starał się kupować cytrusy. Zmieniony przez - [...]
Witaj Powinieneś jak najprędzej udać się do specjalisty, który po odpowiednich badaniach określi jaką drogę leczenia obrać. Trudno nam doradzić przez internet jak będzie wyglądało Twoje leczenie. Łąkotki to elastyczne struktury znajdujące sie w kolanie, które mają kształt półksiężyca. Istnieją różne uszkodzenia tych tkanek: podłużne, horyzontalne [...]
[...] organizm , nieosłabiający mięśni itd. nie wiem tylko dlaczego zarówno ty jak i inni w tym poście uważają że jest to niesprawdzone a jedynie wyczytane w jakiejś gazecie trudno , ja na tym nie trace bo znalazłem swoja drogę w tym temacie i chciałem sie tylko podzielić nią z innymi - czy ktoś z tego skorzysta to dobrze , jeśli nie to też [...]
Kolarze zasuwają po górkach, więc zmieniają intensywność wysiłku. Na stacjonarnym rowerze trudno zrobić wysiłek wysokointensywny. Ale w terenie gdzie są podjazdy to już jest spora szansa.
[...] wpływu wysiłków zbliżonych charakterystyką do popularnych "aerobów" i "interwałów" na efekty odchudzania często dieta zupełnie nie jest kontrolowana. W związku z czym trudno jest wyciągać wnioski odnośnie efektywności obu form aktywności. Generalnie nie ma między nimi przepaści kreowanej przez fanów i antyfanów obu form aktywności. W [...]
Aeroby są dobre, ale wymagają wielokrotnie dłuższego czasu pracy w por. do interwałów. Pęd do rowerków, stepperów, bieżni elektronicznych - kojarzy mi się z sapiącymi grubaskami, którzy miesiącami zrzucają to, co można w kilka tygodni. Sam rower jest super, o ile mamy właściwe obciążenie - o co trudno.
Cały czas jest tu podnoszony temat większej oszczędności mięśnia pod czas pracy na rowerze. Z ręką na sercu, kto z forumowiczów biorących udział w dyskusji jest w stanie ocenić różnicę? I jak wielkie te różnice są? Kto z Was jest w formie startowej, że przejmuje się kilkoma gramami mięśnia? Czysta abstrakcja. 99,9% użytkowników tego forum nie [...]
[...] zamiaru tracić czasu na coś, czego nie lubię. Biegałem, ale tętno nigdy nie było w zakresie aero. Robiłem biegowy HIIT i potem trucht, ale nie mam dobrej bazy tlenowej i trudno było trzymać tętno. Po jakimś czasie przestałem się tym przejmować i zasuwałem, po prostu. Od zawsze trzymam się z dala od maszyn cardio, bo uważam, że są lepsze [...]
jestem ciekawy ile Pani syn ważył przed trenowaniem kulturystyki, a ile obecnie; trudno będzie Ciebie przekonać że odżywki i suplementy nie są szkodliwe oczywiście jeżeli są rozsądnie stosowane;
Zacznijmy od samego początku. Dieta i ujemny bilans kaloryczny stanową podstawę każdej redukcji. Bez ujemnego bilansu trudno będzie zrzucić dodatkowe kilogramy, dlatego zacznij od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Pomocny kalkulator znajdziesz pod tym linkiem. [...]
Trudno powiedziec. Zalezy ile dadza sosu i jaki, jakie mieso. Mozesz sobie mniej wiecej wyliczyc. Powiedzmy ze 100g piersi z kurczaka, z sosu bedzie ok 10-25g tluszczu. I bulka ma ok 100-150g (waga). Czyli 20g bialka, ok 15-25g tluszczu i 50-75g ww. Wylicz sobie reszte
Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej doradzić...! Może nie mieć żadnego, a może mieć chociażby poprzez wzrost ciśnienia na treningu - co będzie szkodzić jej gojeniu! Po pewne info udaj się najlepiej do lekarza - Ja bym tak zrobił, choć się dziwię, dlaczego poprzednio tego nie zrobiłeś, a teraz pytasz tutaj!
[...] w ogóle patrzeć na czosnek) Poza tym właściwwości lecznicze czosnku były znane w Chinach już dawno, ponoć jeszcze przed pojawieniem się pisma. Tyle lat doświadczenia raczej trudno, żeby kłamało. Tzn przez wiele lat medycyna akademicka nie uznawała tych właściwości czosnku, w sumie aż do odkrycia w nim allicyny, która okazała się mieć faktycznie [...]
W ile czasu doszliście do 100kg na klatę?
