trudno

[...] lub "7" jak kto nazywa, 4serie Biceps leżąc na ławce skos góra wyciskanie hantlami /10/8/8/6/ wartość na jedną rękę Biceps wciąganie wyciągu gornego/12/10/8/8/filmik http://www.youtube.com/watch?v=pmMYEf5V5nM filmik troche rozciagniety w szerokosci ale trudno cos tam widac pozdr Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-06 00:07:19

w jeden dzien raczej trudno bedzie to ogarnac w kołobrzegu przy masie ciała trwało to sporo czasu a przy połowie spwnoscia duzo wiecej i jeszcze setka i kobiety plus kat niepełnosprawnych z tego co wiem bedze sporo startujacych

Dla mojej grupy /4-5 kobiet i 6-7 mężczyzn/ najwygodniej było by żeby 25kg kobiet i 1/2 CC mężczyzn tego samego dnia w niedziele.Jak będzie to będzie trudno.

[...] i przy okazji jutrzejsza miska - zabieramy gosci do restauracji na bufet ryby- owoce morza wiec tak mniej wiecej (znam ich menu i moje preferencje u nich) - jak widac, trudno zachowac odpowiednie proporcje - "nabialcze sie" jutro;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c172bea22994e02bc577e0697663a9a.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-08-12 [...]

powrot z wojazy, miska byla nieliczona, pilnowana "na oko" trudno mi powiedziec czy bylo OK szczegolnie z iloscia bo raczej czysto bylo za to schodzone kilometry (szkoda,ze endomondo nie wlaczalam - byloby dokladnie wiadomo ile) czasu na trening nie bylo wiec ostatni trening z zeszlego tygodnia byl robiony dzis }:-( 1A. Hip thrust z ciężarem ciała [...]

[...] tuż poniżej obojczyków 1 seria z 5 kg - tu spokojnie mogę wziąć więcej następnym razem 6. “Wyciskanie” liny wyciągu ze skrętem klęcząc 1 seria na stronę z 10 kg - troszkę trudno zrobić jest to dokładnie bo u mnie nie ma takiego kija do podczepienia wiec rzezbilam nieco z innym uchwytem,żeby mniej więcej było poprawnie, tradycyjnie lewa strona [...]

Małgorzato, aż trudno uwierzyć w to, że wyglądałaś wcześniej tak jak wyglądałaś. Ja osobiście się cieszę, że zobaczyłam te fotki i teraz też przebieram nogami jeszcze bardziej w kierunku siłki :D

[...] niż ostatnio, ostatnie powtórzenia lekko pochylona do przodu 30kgx12/35kgx10/35kgx10 ciezko A2. Przysiad z hantlami 3 x 6 - 8; 2 min przerwy; wąski rozstaw stóp 14kgx6x3 trudno w łapach utrzymać 12kgx10/12kgx8/12kgx8 na początku myslalam ze mam zrobic 10}:-( 14 chyba ciezko byłoby mi utrzymać ale spróbuje następnym razem 12kgx8x3 B1. Dzień [...]

[...] 8 godzin crossfitu noszac te paczki doszlam do wniosku,ze mam serdecznie dosc Thiba i na sama mysl,ze mam jeszcze prawie 3 miesiace go meczyc robi mi sie niedobrze wiec trudno... nie kontynuuje tego bo znienawidze te cwiczenia a nie warto ;-) kontunuuje moja zabawe w crossfit - tym bardziej,ze widze wyrazne rezultaty - w czwartek mielismy [...]

Dramatycznie długo mnie tu nie było ale praca,remont, wizyty gości nie sprzyjały pisarstwu. Treningi regularnie crossfitowe cały czas były ale juz nie odtworzę chyba wszystkich bo nie wszystkie miałam ponotowane Dodatkowo doszły treningi techniczne czyli doskonalenie techniki8-) Z tych co zapisane: 06.07.15 Trening podrzutu A potem: WOD1: 3 serie [...]

[...] nogach i czasu by nie starczyło wiec zostało okrojone };-) ): Burpees Thrusters 20kg Toes to bar I jeszcze byłam spieszona wiec do domu wracałam truchtem ( bo biegiem to trudno nazwać ) 1,4 km 28.08.15 Marta - oszalałam ale zgłosiłam sie do Reborn In Hell w Horsens 25 października :)) Na razie jest nas 6 sztuk, moze jakoś to przeżyjemy W [...]

[...] na redukcję mnie przerastają, bo mój tryb życia, ściśle związany z zarabianiem, nie pozwala na działania przyjazne ciału i psychice. Będę starała się czysto jeść i ćwiczyć, a jeśli organizm coś zrzuci, to dobrze. Jeśli nie - trudno, faceta aktualnie nie mam, więc tłuszczyk może przeszkadzać tylko mojemu lustru... Jutro praca i siłka wieczorem.

Kaszmirka koleżance , która zachodziła w ciążę, ale nie mogła donosić, kazali zachodzić do skutku88-O Stwierdziła, że psychicznie takiej rzeźni nie podoła, trudno, zrezygnowała z potomstwa, wyjechała z mężem na pierwsze od dawna wakacje na luzie, bez ciążowej presji- młode wykonane na tym wyjeździe ma teraz 18-tkę:-) Mam wrażenie, że czasem trzeba [...]

witaj, oba ziolka dzialaja na takim poziomie, ze trudno bedzie ocenic ich dzialanie aby wskazac roznice itd, sam testowalem oba i naprawde ciezko ocenic wplyw poszczegolnych sklandikow na dzialanie mozgu, czy funkcje pamieciowe;-) koniec koncow na pewno beda co nieco wspomagac Twoj organizm jednak nie bedziesz w stanie realnie ocenic ich [...]

[...] być /i to nie do końca/gdy bazuje sie na odżywkach a dieta jest dodatkiem wtedy bowiem odwrócone jest wszystko do góry nogami- jednakże uogólnianie jest niezbyt trafne bo trudno wyobrazic sobie dostarczenie 3000 czy 4000 kalorii z węgli bez gainera- to można powiedzieć "ratuje życie" mieśniom a nawet pomaga w przyrostach. także przy [...]

[...] Ross Pearson, David Loiseau, Herschel Walker, Dan Hardy, Ben Henderson. Joe Rogan również trenował i chyba też na czarny pas ma w Tkd. Generalnie o Tkd jako styl bazowy trudno, bo jest to bardzo fajny styl dla młodego adepta, dobrze rozbija bioderka i pracę nogami jednak w późniejszym okresie zwykle większość przechodzi na bardziej [...]

[...] tak, że puchłam jakby zatrzymywała mi się woda w organizmie. Super, cieszę się, że w takim razie moje boczki, o ktore tak uporczywie walczę to rzecz nie do przejścia.. ech trudno. Przynjamniej wiem już, że nie muszę sie tym martwić. Natomiast o resztę będę chciała zawalczyć. Może w końcu się uda. Dietę będę wrzucać niebawem. Zmieniony przez - [...]

Night mam nadzieję, że chociaż troszkę skóra się przyzwyczai :-) Choć ten problem dotyka nawet doświadczonych zawodników. Paula są różne biegi i różne przeszkody pod względem trudności. Podobno Barbarian Race ma najtrudniejsze przeszkody. Warto przyjechać i pokibicować, ale żeby poznać większość przeszkód na trasie najlepiej... wystartować w biegu [...]

[...] a ja go gonię \-) Czekam momentu kiedy padnie hasło: interwały :)) Może u Ciebie w grupie znajdzie się taki królik, którego będziesz mogła gonić? :-) Bo to strasznie trudno biec w przyzwoitym tempie po sprintowaniu, no ale i sobie, i Tobie tego życzę :-D Podbiegi pod górkę masz świetne i generalnie super zacięcie :-) My dzisiaj pod [...]

[...] w ramach rozgrzewki. 2. podciąganie nachwytem 2 /2 /2 /2 /2 /1 Ręce juz proste, a w końcówce pomagam sobie nogami ;-) 3. WL 35kgx8 /30kgx12 /25kgx15 Dramat, porażka.... aż trudno uwierzyć w to jak siła spadła. Kiedyś 30kg to brałam na rozgrzewkę na 15 powtórzeń.W tym ćwiczeniu zawsze mogłam poszaleć z ciężarem, a teraz się czuje jak osoba [...]