[...] a nastepnie obserwowac i ewentualnie dorzucac w razie potrzeby. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-16 18:28:59 Gdy w grę wchodza roznorakie rodzaje aktywnosci - trudno przez internet na podstawie ogolnikowych informacji udzielic fachowej porady. OStatnio pomagalem ulozyc dietę pewnej osobie która ponoc 4 razy w tyg gra w nogę, dalem [...]
Ciężko niestety w takiej sytuacji pomóc w jakikolwiek sposób. Forum sportowe nie jest od tego żeby diagnozować problemy zdrowotne on-line. Możliwości jest tyle, że bardzo trudno strzelać co może być powodem problemów. Sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty - gastrologa. On będzie wiedział co należy zrobić w takiej sytuacji. Do tego czasu [...]
Kazde ćwiczenie dobrze wpłynie, w końcu się rozwijasz dzięki nim. Trudno tu o jakikolwiek przelicznik typu na dipsach biorę + 50 kg to w wyciskaniu 120 itp.
ja się w tym roku wybieram, zobaczymy jak to będzie. Na razie te przygotowania idą ciężko, bardzo trudno jest się przerzucić z typowo sportowych technik na wykonywanie tego samego w kata. Ale zobaczymy jak będzie. Przydadzą się wszelkie rady
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
duze ciezary to pojecie dosc nieprecyzyjne. trudno powiedziec czy 100% masy Twojego ciala bedzie stanowilo problem czy dopiro 200%... nie ma co znowu popadac w skrajnosc i cwiczyc powietrzem
trudno to w sposob racjonalny wytlumaczyc, wszystko zalezy tutaj od predyspozycji genetycznych, rownie dobrze mozemy znalesc osoby ktore maja nogi calkiem niezle rozbudowane, a do treningu nog sie nie przykladaja jako tako
hantelkami to wykonuj unoszenia, wyciskanie wykonuj sztangą- myslę, ze to sa najlepsze opcje z podstawowym sprzetem... jesli zaś chodzi o przysiady to raczej nie trudno sie domysleć dlaczego pytałem natomiast czy na siedząco czy na stojąco wykonywac wyc. sztanga to zalezy od formy wyciskania przede wszystkim
Jak to sobie wyobrazasz? Mam Ci napisac jak masz robic cwiczenia gimnastyczne i do tego wkleic fotke? Sprubuj zrobic ten trening i zobaczysz jak trudno wykonac go z samego opisu - a wykanczajacy jest, uwierz mi. Jak potrzebujesz czegos bardziej specjalistycznego to obawiam sie ze korespondencyjnie przez net i do tego za friko tego nie dostaniesz [...]
[...] oraz wszystkie rozszerzające naczynka - Unikać sytuacji stresowych - Unikać gorących napojów, pikantnych i gorących potraw, alkoholu,kawy, - Nie stosować peelingów ziarnistych - Nie stosować maseczek typu peel off, ani innych trudno zmywających się - Nie korzystać z sauny - Nie wychodzić z domu bez uprzedniego zabezpieczenia cery kremem ochronnym
Wiesz, trudno mi powiedziec jak to obecnie jest z egzaminami. Przypuszczam, że generalnie wszystko będzie rozgrywać się o chemię. Masz jeszcze sporo czasu, mysle że byłbyś w stanie się przygotować. Musisz jednak trochę poszperać w informatorach, bo obecnie istnieją na niektórych uczelniach kierunki bez egzaminów, więc z pewnością miałbyś drogę [...]
Jest takie powiedzenie - "Wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma". Może więc rzeczywiście lepiej zastanowić się nad zmianą klubu? A jak wpadniesz z deszczu pod rynnę? Wtedy będzie problem, bo trudno będzie się wycofać.
[...] keidys 6 miesiecy no i pon przerwie juz od 4 miesiecy cwicze... Wiek 22 lata jestem szczpelej budyow okolo 70 kg trening 3x w tygodniu / MAtabolizm mam niestety szybki wiec trudno mi cos zlapac masy a jesli chodzi o wyglad to rzezbe mam ladna tylko ze za malo masy chcialbym troche przytyc chociaz 5-6 kg i zwiekszyc sile no i nie wiem czy warto [...]
zalezy od tego, czy to bylby olej sterylny, czy nie. sterylny - no trudno, zawsze mozesz liczyc placebo niesterylny - moze dojsc do zakazenia w miejscu iniekcji. ale to tak zaraz po strzale poczules, ze to nie deca, tylko olej? masz jakies nadnaturalne zdolnosci?
W ciągu dnia nie chudniesz to ze na wadze jest 2-3 kg mniej nie oznacza że schudłaś, masz po prostu mniejszą wagę np mniej wody wypiłas, mniej zjadłaś, nie jest to trwały efekt. j/w zadbaj o aktywność fizyczną, co do odżywiania trudno coś doradzić bo pewnie rodzice Ci posiłki przygotowują
uważam że jak na mój wzrost to waga powinna być większa. chodzi głównie o to że bardzo szybko wszystko spalam i przy tym niewiele albo i nic mi idzie w masę, stąd ten gainer. trzymam dietę w 75% bo mam szkołę i trudno wyrobić dlatego dietę trzeba czymś uzupełniać. Kupiłem sobie Cytogen Hypermass 5000.
