Problemy zdrowotne, a ćwiczenia

Witajcie
Wiek:16 lat
Waga: 62-63 kg
Wzrost: 186cm
Bylem ostatnio u okulisty (wada wzroku -5) odradzil mi ćwiczenia z duzymi ciezarami, a nawet pompki. Moge tylko podnosic w miare lekkie hantle. Da sie cos z tego wykombinowac z przyrostem masy lub chociaz z poprawieniem sylwetki? (chudy)

to jest trudne pytanie :)
Sam mam astygmatyzm - 6 w jednym oku a trenuje od 12 lat i szykuje się do zawodów

Problem jest z reguły jeśli jest krótkowzroczność i duża wada wtedy jest ryzyko odklejenia się siatkówki, ale to teoria. Nie spotkałem się z tym, więc zasięgnął bym rady u dobrego lekarza sportowego oraz innego okulisty bo sam mam za małe kompetencje żeby dawac jakies teorie


Same pompki na pewno nie stanowią zagrożenia

Mam krótkozwroczność z dużą wadą, trenuje ciężko od 3 lat i wada stoi w miejscu, lekarze również kategorycznie odmawiali ćwiczenia nawet z lekkim obciążeniem ale jak widać nawet przy ciężkich seriach siadów po 160kg wszystko jest ok

sprawa wysoce zindywidualizowana,
Marian z dzialu rowniez ma podobna przypadlosc.
Najwazniejsze to nie zaniedoab profilaktyki-badan kontrolnych, a reszta w granicach zdrowego rozsadku

podjalem decyzje i nie bede przynajmniej narazie podnosic duzych ciezarow. poczytajcie to co napisalem. czy da sie cos skombinowac z hantli w miare lekkich?

machanie różowymi hantelkami nic Ci nie pomoże zbytnio w rozwijaniu sylwetki

duze ciezary to pojecie dosc nieprecyzyjne.
trudno powiedziec czy 100% masy Twojego ciala bedzie stanowilo problem czy dopiro 200%...
nie ma co znowu popadac w skrajnosc i cwiczyc powietrzem