Pytanie o hormon wzrostu i o HMB

Witam mam 14 lat trenuje na silowni od 3 stycznia tego roku waze 83kg mam 172,5cm wzrostu, na klate wyciagam 100kg w martwym 160kg z paskami i 130bez w przysiadach ze sztanga 120kg, wiadomo dieta jest chyba nie odniczego wziely sie takie wyniki na mojim koncie.
Mam dwa pytania dotyczace hormonu wzrostu i HMB
Pierwsze pytanie:
Czy to prawda ze jak sie podnosi,cwiczy z duzymi ciezarami to hormon wzrostu zanika?
Drugie pytanie:
Czy warto inwestowac w HMB? czy dziala tak samo jak inne kataboliki czy jest gorszy od np EAA,BCAA? Czy HMB nie zaskodzi mi w moim wieku? Jak dlugo trzeba by bylo stosowac HMB by byly jakies efekty? wiadomo dieta nr#1 ale mozna by sie wspomoc malym wspomagaczem

1. nie prawda
2. nie warto

Suple Ci nie potrzebne, aczkolwiek wyniki masz dobre, z biegiem czasu jaka kreatyna mogłaby by pomóc, HMB na pewno nie

gsmumts1

Czy to prawda ze jak sie podnosi,cwiczy z duzymi ciezarami to hormon wzrostu zanika?

jest wrecz odwrotnie, poziom hormino wzrostu wzrasta.
a urosniesz tyle ile masz zapisane w genach, i trening silowy nie ma na to wplywu