[...] najpierw do Hosso na zakupy, a potem do kumpla na obiad i na mały turniej w fife 2010 dopiero co wróciłem i babcia robi mi twarożek Niestety nie było czasu na siłke, trudno jutro dam z siebie wszystko A od poniedziałku planuje wszystko na 100% dieta i trening bez żadnych wymówek!! Pozdro! Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-29 [...]
nie nie, jakby wlokna sie przemieszczaly albo ocieraly o siebie albo pekaly.. trudno jest to opisac ;/ Zmieniony przez - AO11 w dniu 2012-01-17 17:35:37
[...] tego wykonać Brzuch - moża zacząś od 15 ? Barki - To dam żołnierskie. Do tego chciałbym jakoś pobudzić tylni akton dodatkowo - coś dodawać a może poprostu sobie darować? Grzbiet - Ja wiosłuje hantlami ^^ W takim przypadku co ma robić bo trudno tu mówić o szerokim bądź wąskim chwycie Można zostawić naturalny do klatki i szerok chwyt za głowę?
Dzień 25 / 30 Dzisiaj wróciłam z domu rodzinnego - będzie dokładniejsze liczenie miski, bo tam o to trudno :) Trening: trzymajcie kciuki, dziś wracam na siłownię ! Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/160e85c3507a45eab9c925705ca8bb2d.png
Iskra, jak potrzebujesz, to się wyżalaj do woli;-) Obojętnie, jakby źle nie było teraz, w tym momencie, to pamiętaj, że to jest tylko przejściowy stan. On minie. Może trudno w to teraz uwierzyć, ale w trudnych chwilach to sobie powtarzaj.
[...] na telefon i myśle, że już do szkoły, a to dopiero 1 h snu... Tak się budziłem kilka razy... naprawde okropny. To napewno nie jest po kofeinie bo wiem jak przez kofeine trudno zasnąc i to nie to. Tutaj 2 kaps Sterolid Complex, które dzisiaj wziąłem/wezme FenixPl No sam się teraz z tego leje Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-11 [...]
[...] się obudziłem ale strasznie nie przytomny! Patrze na telefon i myśle, że już do szkoły, a to dopiero 1 h snu... Tak się budziłem kilka razy... naprawde okropny. To napewno nie jest po kofeinie bo wiem jak przez kofeine trudno zasnąc i to nie to. Hehe, nie wierze. Czytam bf, czytam sfd i conajmniej 5 osób tej nocy miało takie problemy, w tym ja
Yojimbo może mi się wydaje ale chyba tylko jedno pytanie było na temat Chinena na które odpowiedziałem no ale dobra, powiem jeszcze raz że Chinen kopie palcami wyprostowanymi a nie zadartymi do góry chociaż akuratnie w mawashi geri trudno jest nie kopać palcami zadartymi do góry :> ale i tak wiadomo o co chodzi :)
" 17. Celtic Glasgow 196 " " 20. Glasgow Rangers 187 " Trudno wiec aby z takim budżetem te kluby nie miały dominować w Szkockiej lidze Burżuje jedne ... grzechem jest trzecia lokata Rangersow i meczarnie pod koniec sezonu no ale pieniazki nie graja a kupione za nie nazwiska czesto tez zawodzą .
[...] ? w sumie to ja nigdy problemów z stawami nie miałem. Tylko ostatnio między treningami „coś” czuje kolana, nie bolą ale czuje takie jak by zmęczenie, trudno określić. Dopalacze/energizer czy jak tam sie je nazywa: Mówicie że koktajl cofeinowy daje rade, tyle ze ja w ogóle nie reaguje na cofeine, na dobranockę mogę wypić [...]
Przy wąskim spróbuj złapac prawie przy stojakach..bo Ci rece nosi na prawo i lewo bo dalej za wąsko łapiesz....to sie niby wąskie nazywa ale chodzi o to zeby aby łokcie szły przy ciele..i nie dotykaj do klaty tylko zatrzymuj tak gdzie z 3-5 cm nad klata Trudno tempo ocenic ale chyba za szybko zawalasz z tymi wyciskaniami Zmieniony przez - [...]
[...] Tutaj jest technika: http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ 3.Wypady dalekie, nie znalazłam filmiku, noga ma iść do tyłu(tak zrobiłam), zrobiłam bez obciążenia, bo trudno mi utrzymać równowagę. To są wykroki, jak najdłuższe potrafisz zrobić zachowując technikę. Cięzar dokładaj w miarę możliwości. 4.Wznosy bokiem- ruch wyprowadzają [...]
no wcaleni nie takie trudno;... wystarczy mieć kasę hehe można kupić motor z 50tyś przebiegu i będzie w bardzo dobrym stanie silnika.. a można kupić co ma 20tyś przebiegu i moze mieć sieczke.. wszystko tez zależy jak jest użytkowany tid... ale sprzęty typu szlifierek jest normalne że wlaściciel nie szczędzi rollgazu
[...] nigdy nie mialem teraz juz nie bede taki glupi! powiem, ze na c*** mi te wyklady jak jezdze od 3 lat samochedem i znam zasady ruchu drogowego, wiec powiem, ze dam im 500-600zł i c***! ma byc si. jak sie nie zgodza to trudno... w okolicy mam 11 szkol w promieniu 2km ktos sie polaszczy na kase Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-11 17:51:20
[...] podejrzewałem wielokrotnie ze film który widzimy niby razem pierwszy raz ona juz kiedyś widziała nie wiem czy widziales fenomelnalny film skandynawski "Jablko Adama", dla mnie był pojechany i trudno bylo przewidziec ciag dalszych zdarzen, a Zosia na glos przepowiedziala mi zakonczenie, a nastepnie jedgo drugie dno. I bylo jak mówila.
[...] przed aero: 30g bialka, 25g carbo, 10g bcaa, 3g leucyny, 4 capsy amin z activlaba, po aero 25g carbo, i jeszcze w planie bylo 50g gainera, ale niestety caly czas mnie cos mulilo. az w koncu poszlo... wyrzygalem taki jakby skrzep bialy. mozliwe, ze scielo mi sie to w zoladku i nie chcialo przejsc? bo nawet trudno bylo to zmyc musialem reka pomoc
Dziennik treningowy siła i sylwetka by Kostek1991
