trudno

Ja lubię medycynę całą, ale długo to trwa strasznie i bardzo trudno się dostać na nią :/ Ozzy w piątek to on imprezuje heheheh

bardzo trudno powiedzieć myślę że 250 kg by poszło bo zrobiłem 2 razy płytko ale to tylko gdybanie

trudno, muszą poczekać

mam pytanie.. jesli dziennie mam dostarczyc dajmy ok 200 gieta bialka, to moge zjesc z pol kilo piersi z kurczaka na raz (wtedy bedzie ok. 100 g ) ? Bo mam tak dzien rozlozony ze trudno mi dostarczac posilki co pare godzin, zazwyczaj wpierniczam 3 na raz :D. Oczywiscie pytam o samo bialko, wegle itp tez dostarcze.

[...] jesli dziennie mam dostarczyc dajmy ok 200 gieta bialka, to moge zjesc z pol kilo piersi z kurczaka na raz (wtedy bedzie ok. 100 g ) ? Bo mam tak dzien rozlozony ze trudno mi dostarczac posilki co pare godzin, zazwyczaj wpierniczam 3 na raz :D. Oczywiscie pytam o samo bialko, wegle itp tez dostarcze. Jak zmieścisz, to możesz%-) W dni na [...]

[...] jesli dziennie mam dostarczyc dajmy ok 200 gieta bialka, to moge zjesc z pol kilo piersi z kurczaka na raz (wtedy bedzie ok. 100 g ) ? Bo mam tak dzien rozlozony ze trudno mi dostarczac posilki co pare godzin, zazwyczaj wpierniczam 3 na raz :D. Oczywiscie pytam o samo bialko, wegle itp tez dostarcze. Jak inaczej nie dasz rady to musisz [...]

Łatwo, trudno - pojęcie względne i zależy od wielu rzeczy, a warzywa trzeba jeść. ;-)

Zależy od Twojej budowy-jeśli trudno Ci nabrać masy to lepiej zmniejszyć tę ilość a dodać w zamian tłuszczów lub ww-ale ogólnie nie jest to za dużo jeśli trenujesz siłowo W ostatnim posiłku=potreningowym zjedz normalnie to co jesz po treningu czyli źródło białka+źródło ww+dodatek tłuszczów i ew.warzyw -mięśnie potrzebują skł. odżywczych i pora [...]

15g blonnika mi wyszlo w jednym dniu nie wiem czy to duzo czy malo Az tak trudno Ci dostarczyc te 30-40g? W dietach osob aktywnych fizycznie nie powinno byc z tym problemow. Wrecz odwrotnie. 100g pieczywa pelnoziarnistego to ok 10g blonnika, nie wspominajac o reszcie zrodel weglowodanow, warzywach, owocach. Chyba, ze jestes na CKD, wtedy pozostaja [...]

Witam, mam pytanie dotyczące płatków owsianych. Czy ilość w granicach 250g płatków owsianych dziennie nie jest za duża? Prawdopodobnie jest to idiotyczne pytanie, ale trudno.

[...] ciepłe kakałko , kazała się nie przejmować , poprawię !! tak , w środę idę walczyć :) a jak nie w środę to w czwartek !! :-D Jutro rano do lekarza, potem szybko do Lublina , po wpisy do indeksu i uczyć się ! Ciężki ten tydzień będzie , pewnie bez treningu , ale trudno , czasami trzeba :-| Trzymajcie kciuki dalej, puścicie jak powiem kiedy ! :)

Atletico walczy o puchary a Levante o utrzymanie, trudno nie skorzystać z takiego atrakcyjnego kursu.

Próbowałem pić oliwę z oliwek po łyżeczce do posiłku ale jestem za miękki i nie dałem rady teraz głównie orzechy, pistacje itp. Mam dodatkowo omega 3 i tran ale oliwa mi nie wchodzi, tragedia. Zamknięta siłownia... hm też tak kiedyś miałem w przeszłości. Nastawiasz się a tu dupa. Trudno od poniedziałku zaczynasz na nowo i dajesz z siebie [...]

gruby__69 Srednio ładnie Ale najgorzej nie jest Helssing Wiesz to było tak - zabrałem się za te 160kg, poszło na 3... Wkvrwiłem się i mówię, ze musi pójść Chwyciłem znowu ale ten czwarty ruch to już była katastrofa więc odpuściłem Trudno - zostawiłem sobie zapas na next time demolub A bo 95kg było ostatnio na 5 ruchów i chciałem przeskoczyć a [...]

Trudno powiedzieć-czasem jest tak,ze dany ciężar idzie względnie łatwo ale wiecej za licho nie idzie podnieść...:) Widziałem filmik,jak Laszlo wyciska 210 kg 21 razy do podkładki na klacie,o wysokości tak na oko z 5 cm...Ale to nie film na you tube-nie można go zalączyć...

[...] chleba razowego na kaszę gryczaną lub np: przeniesienie 20 g węglowodanów z posiłku 2 do 1 może sprowadzić wszystko na właściwą drogę przy tej samej kaloryczności. Zmiana tych założeń na coś w stylu 10 przykazań to już jest coś co może mieć znaczenie, trudno jednak powiedzieć, czy miałbyś lepsze rezultaty, skoro teraz masz tak dobre...

[...] na podstawie tego zdjęcia, wiekości obrzeku mozna by żec ze jest to skręcenie 2 stopnia. Prawdopodobnie doszło do uszkodzenia włókien torebki stawowej z więzadłami trudno powiedzieć bez badan stabilności kostki i usg. Być może także troczek mięśni strzałkowych być uszkodzony. Leczenie na około 2-2,5 miesiąca. Zalecam okłady z lodu 2 [...]

Akcja z wczoraj. W sumie to trzeba mieć talent homera, by to opisać. Z drugiej strony bullying jest dosyć nieuchwytny. Trudno definiowalny. W każdym razie wczoraj jeden kolega się popłakał. Anglik. Ze 24 lata. Nie jest to mój jakiś herbatnik. Więc sprawę obserwuję tylko, się nie mieszam. Dziwne uczucie widzieć chłopka prawie sto kilo jak mu się [...]

[...] pochodził z Polski, jest kontrowane przez wielu myślących schematycznie ludzi automatyczną i niemal wyuczoną na pamięć reakcją – no przecież „Litwo, Ojczyzno moja…!”. Czy trudno jest zrozumieć fakt, iż Litwa jawiła się częścią Polski nie tylko wg udokumentowanej źródłami prawdy historycznej, ale też w samej świadomości poety? Rok 1848 to [...]

Jak już napiszesz wypracowanie do szkoły to się melisy napij :-)) 1. Melisa dobra melisa wspaniala! 2. Pisac pisac trudno, ja pisac duzo troche latwiej 3. Ja dziekowac za twoja dobra rada JEden z rozmowcow polecil mi srodek ziolowy ktory wedlug google zabobony ludowe okreslaja jako ukajajacy nerwy. Prawdopodobnie kontakt z tekstem pisanym lub [...]