po co cwiczysz 2x dziennie? raz wystarczy. Idz lepiej do dzialu trening i popracuj z innymi nad dobrym planem. Jakiej firmy bierzesz kreatyne? "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"
[...] tylko i od razu nasunela mi sie mysl ze mowisz o produkcie ktory juz wyszedl (nie dokna taki jak piszesz ale spelnia niektore twoje wymagania) 13g bialka 75g maltrodesktryny+desktroza 4g olej MCT 4g kreatyna Magnum 5000 treca - 4kg za 99zł szkoda ze niema w nim jeszcze z 2 dodatkow, ale i tak ciekawie wyglada jak dla kogos komu trudno przytyc
Zwykła waga kuchenna za 20zł wystarczy, używam takiej od lat, jednak zamierzam zmienić swoją w przyszłości na wagę do kawy+żywności za około 110zł, która waży z dokładnością do 0.1g. Jak się waży codziennie, to też dobrze było by mieć coś lepszego do tego ważenia. Ogólnie to nie popełnij też błędu przy kupnie zbyt małej wagi, taką jaką ja mam [...]
6000kcal <3 Gruba masa czy tyle aktywnosci masz? 125 kg na wadze juz bylo:) u mnie zero kaloryczne kreci sie w granicach 4000 kcal ale tak, szedlem na rekord wagowy. Czy slusznie? Trudno powiedziec, po redukcji zostalo 3 kg wiecej niz ostatnio, wiec chyba nie wyszlo najgorzej%) obecnie startuje z masa w okolicach 115 kg, ale bede dzialal mniej [...]
Do autora: Możes mieć taką budowę i nic na to nie poradzisz... lub masz dysproporcję w budowie i na to może pomóc już w/w sposób. Trudno to stwierdzićbez zdjęcia. Do FU: Ciężko jest spinać odrębne partie mięśni piersiowych... nie spotkałem się z czymś takim... ale przy zwężaniu uchwytu (nie mówię oczywiście o uchwycie zupełnie wąskim, gdzie dużą [...]
[...] na razie nie wiadomo np. ile jesz rodzynek, orzechów (ja np sypę nieraz 50g do owsianych) do śniadania... trudno jest podliczyć kalorycznosć i odnieść do Twojego zapotrzebowania. Napisz też czy posiłki Ci smakują - bo jeśli Ci nie smakują, to nic dziwnego że nie możesz wiecej [...]
[...] martwego ciągu. Oczywiście musisz znać technikę tych ćwiczeń, które wykonujesz bo jak na jednym planie na początku nie zastosujesz odpowiedniej techniki to później będzie Ci trudno korygować technikę to po pierwsze, a po drugie mogą się pojawić jakieś bóle jeśli technika będzie kiepska co z czasem może doprowadzić do kontuzji. Do tego ogarnij [...]
Skalę zjawiska unaoczniła poniekąd śmierć Pride. Kiedy niektórzy zawodnicy poprzenosili się do UFC nagle przestali być tacy wielcy (w każdym znaczeniu tego słowa). Trudno się oprzeć wrażeniu, że amerykańskie kontrole antydopingowe nieco się do tego przyczyniły
Na prawde tak trudno dorzucic puche tuny? No ale w takim razie dawaj jakiegos bulka, konkretnego produktu ci nie podam, ale cos z trec'a jak pamietam ma 50/50 chyba :) Edit: o właśnie, hard mass :) Zmieniony przez - VXX w dniu 2009-07-28 22:01:25
I naprawdę polecam ucwyt hakowy - trudno opanować i boli jak cholera, ale po pewnym czasie to mija, a pewność jest znacznie więsza niż gdy kciuk zamyka uchwyt dociskając palce.
aaaa, trudno wyczuc, teoretycznie moze ale wcale nie musi. Zalezy jak bardzo złuszczajacy jest ten żel, jak czesto bedziesz go uzywac (ile razy dziennie itp)
nie ma sensu sie wyzywać wzajemnie, bo to on zaczął, widocznie nie rozumie pojęcia: własne zdanie TRUDNO I TACY SIE ZDARZAJĄ Zmieniony przez - HixeR w dniu 2008-04-29 16:49:04
no z kolan jest dosc trudno, a stojac to malo kto chyba zrobi poprawnie to cwiczenie :) dziekuje za odpowiedzi, ale jeszcze mam jedno pytanie co do pracy brzucha, pracuje caly brzuch gora,dol i skos?
[...] wątpienia będzie to witamina D3, omega 3 i odżywka białkowa. Nie zawsze mamy czas i możliwość zjedzenia mięsa, ryb, jajek, czy nabiału. Wtedy warto uzupełnić białko odżywką. Np. Allnutrition Pro Whey. Witaminę D3 i omega 3 bardzo trudno jest dostarczyć. Nawet w zdrowej diecie. Np. SFD Nutrition Omega 3 Strong oraz Allnutrition Wit. D3 2000IU.
Jeżeli Twój trening piłki nożnej będzie zbyt wzmożony, możesz podnieść liczbę KCAL, wtedy mógłbyś zahamować proces spalania. Zresztą bez ankiety trudno cokolwiek Tobie doradzić. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-04-11 01:06:44
[...] szybka przemiana,wtedy wystarczy raz dziennie porobić sobie brzuszki Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
[...] ocenić 25? ale rownie dobrze może miec 15 i nie wie już gdzie igły wbijać Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
