trudno

masz na myśli rozje. metabolizm aktualnym odżywianiem się. Jestem ekto, ale widzę po sobie,że bardzo trudno spalić mi tłuszcz, dlatego regorstycznie obciąłem kalorię do takich wartości. Wcześniej przez miecha na zbilansowanej diecie nic nie chudłem , a wręcz rosłem przy 2700. Wtedy siłka plus bieganie była. . .

cielęca też była by ok tylko trudno dostać.

150 g węgli to dwa worki ryżu ,podzielic to na 5-6 posiłków i dodatkowo pewnie weglowodany liczysz równiez z innych produktów to jest mało .Wiesz nie wiem ,pamiętam ,że pisałeś o swijej sylwetce ,że się niezle prezentuje.Trudno jest mi powiedzieć , jeżeli celem byłby zawody to dla poprawy sylwetki stosuje sie rózne metody,ale dla samego [...]

Darek-polaczenie monohydratu kreatyny z glutamina? trudno cos powiedzieć lepszym połączenie jest kretyna i kompleks aminokwasów czy - kretyna i odzywka węglowodanowo-białkowa lub weglowodanowa,sama glutamina pełni funkcję antykataboliczną czyli ochrania mięsnie podczas int. treningu,zmiejsza czas regeneracji mięsni,zwiększa wytrzymałośc, fajnie [...]

[...] oddaje do końca rzeczywistości ... --- korci mnie ten worek, nie mam go ale chciałbym kupić ... to jeszcze do przemyślenia ... zobaczę --- odżywianie - oj tak, będzie z tym trudno :D całe szczęście, że kiedy są cele jest łatwiej :D --- czy przy proteinie nie przybiorę za dużo na wadzę ? Tak jakoś mi się wydaje, a chciałbym swoją utrzymać na [...]

Lalus na to trzeba troche zawsze poczakac i wszytsko dostosowywać Mi sie trudno wypowiadać nie majac wystarczjacej wiedzy jak ci sie wszytsko uklada A co dofaldek to niektore sa bardzo oporne i właściwie niemożliwe do pozbycia sie w normalnych warunkach, a przeciez rzezby jak fitnesski robic nie bedziesz. Musisz oceniac możliwości realnie

[...] miesni. Spalanie miesni jest zagrozeniem w przypadku twojej sylwetki, jezeli rzeczywiscie jestes jablkiem to masz malo miesni w rekach i nogach, latwo je spalasz i rowniez trudno ci je robic. Jak masz 5x w tygdoniu czas i lubisz ciezary to super na prawde z taka ilością mozna zdziałać cuda ale trzeba to rozplanowac pod katem celow. Bo o ile [...]

nie wiem czy wszyscy widzieli ten wywiad ale jest ciekawy wiec zostawiam link: http://www.youtube.com/watch?v=5NrnwDk7nZs&feature=g-vrec Martin opisuje w sumie sytuacje tak jak wygląda i trudno się z tym co mowi nie zgodzić... jak juz byl ten link wczesniej to sory

[...] nie maja specjalnie argumentow...dostaja propozycje i albo ja przyjmuja albo nie. podboj rynku we wschodniej Europie raczej nie zaprzata teraz glowy lysemu,bo doskonale sobie zdaja sprawe ,ze na sprzedazy ppv kokosow na dzien dzisiejszy to by tutaj nie zbili,wiec ten Khalidov,to raczej taka opcja -jak bedzie to fajnie,jak nie to trudno ;-)

czekam z niecierpliwoscia na decyzje Khalidova ostatnio jestem większym optymistą, hype związany z UFC poszedł już tak daleko, że trudno byłoby wytłumaczyć fanom ewentualne pozostanie Mameda w KSW poza tym właściciele KSW, mimo niektórych dziwnych decyzji, nie są głupi. Widzą ryzyko pozostania Memeda w KSW, dwie porażki i straci swój status, a jak [...]

[...] ZIOMAL a jak widzisz Bazelaka w UFC%-) witam Cie kolego. Na wstepie powiem, iz takich pytan nie powinno sie zadawac w tematach niezwiazanych, moderatorzy tego nie lubia i trudno nie przyznac im racji. Moja wypowiedz w tym temacie dotyczyla Mameda tylko i wylacznie. Niesprowokowany sam zapytales mnie o Vanderleia, wiec powiem tylko : nie widze [...]

jak widac w Polsce mu dobrze, no trudno niech sobie tu siedzi ja tam go lubię, tylko chociaz niech mu zaczna wreszcie sprowadzac konkretnych przeciwników:Horn,Manhoef,Leites czy nawet Mousasi(wiem,wiem to LHW:-) ale cos mi sie wydaje ze Gegard by go zbil ) no ale jak nie oni to kto i będzie co ogladać:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-07-26 [...]

[...] kurs i nie miałem kiedy Box Squat 10x50 8x55 8x55 6x60 6x60 Wyciskanie na skosie 8x50 8x50 8x50 8x50 8x50 Drążek szeroko ( z powolną fazą negatywną ) x8 x8 x8 Wiosło sztangą 8x60 8x60 8x60 12x50 15x40 Zacząłem nogi.Jak strzeli kolano to trudno. W box sq nie czułem kolana więc jest dobrze. Wyciskanie jak zwykle słabo.Wiosło z zapasem

Ermac- nie ma problemu- jak już mówiłem-musimy usprawnić współpracę- jeśli ktoś nie bedzie dawał rady-trudno- "show most go one" czy jakoś tak A co do nadawania statsów-to też bez kłopotu- pierwsze 3 deni miesiąca poświęcimy sobie na sprawy organizacyjne- pogadam, by Mateo-jeśli sam nie będzie dysponował czasem-powierzył mi możliwości [...]

hmm moze i racja (ale to nie ja) trudno trza przeswietlic modow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no jak dla mnie pomysl z sogami tylko dla abonentow to troche bez sensu jest... ale juz trudno... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] robi codziennie.nieplacenie czynszow,rachunkow jest u nas na porzadku dziennym.. pamietam jak wszyscy sie nim zachwycali i starali sie dostac w jego pole widzenia. moglby miec facet klase i sam zrezygnowac ale latwe jest to tylko w teorii. ogolnie mozna powiedziec :na szczyty dostac sie jest bardzo trudno,ale utrzymac sie jest 100 razy trudniej.

hehe to trudno bedzie wybrac te pierwsze 5 osob

Ok, dzięki. Filmy będę starał się wrzucać w każdej wypisce dnia treningowego, ponieważ zdaję sobie sprawę, że bez nich trudno będzie mi uzyskać pomoc.:-)

[...] Pierwsza spalona seria w obwodzie się pojawiła ale to nic, w podciąganiu 4 serie trzymając ręczniki i 2 normalnie, wspięcia (W) już ciężkie, od następnego treningu zaczynam od 8 powt. bez opierania o ścianę. Najgorzej z bebzonem - trudno jest ukończyć 6 x 17 w H po ponad 220 brzuszkach w G, więc też w tych ćwiczeniach niedługo będą zmiany.