trudno

[...] na siłce to poczułem moc na twarzy :D, a co do pracy to chciałem dorobić żeby mieć na dietę i w ogóle żeby sobie coś kupić, nie jest łatwo :P - coś trzeba wybrać, ale b. trudno - dylemat mam okropny, bo to i to bym chciał..Żeby dorobić, a przy okazji 'potyrać' i potem na SW - nie opuszczając treningów, bo chcę się tam 'uczyć' ciągle :P [...]

No w sumie 318g białka więcej . Jutro drugi trening HST . Na pierwszym łapały mnie skurcze motyli, zobacze co będzie jutro. Jeszcze coś. Jar robie klate. Na płaskiej łatwo mi idzie a na skosnej dość trudno wyciągnołem te 15 powtórzeń, chociaż było to 75%MAX Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-10 21:32:52

oba maja chyba zachecajaca cene dosc trudno mowic o wynikach testow oby - oba sa nowe (zwlaszcze TS) skladowo TS jest mocniejszy i takich wynikow bym po nim oczekiwal :D

Zizka pogratulowac i zyczyc wytrwalosci (po raz drugi) efit ma troche racji trudno w realnym zyciu o dlugie utrzymywanie idealu - spojrz na zawodnikow sportow sylwetkowych :D o kulturystach nie wspomne boleslaw faktycznie mono moze maskowac ubytek wagowy ale oceniaj nie po wadze ale po wygladzie - najlepiej zdjecia sie sprawdzaja :D te same [...]

naprawde trudno doradzac gdy jest jakis problem medyczny :( poszukaj moze w okolicy lekarza ktory pracuje ze sportowcami - oni lepiej potrafia wczuc sie w skore pacjenta powiazanego ze sportem :D faktem jest ze ludzie z roznymi schorzeniami moga cieszyc sie silowania przy odpowiednim podejsciu - choc niestety nie zawsze :(

niestety NIE znam w/w preparatow trudno mi wiec doradzic ale jesli masz problemy z nadwrazliwoscia na kofeine, a w/w srodki uwazane sa za mocniejsze jak piszesz to tym bardziej bym je omijal z daleka ...

[...] BigZone, pyszne sycace, z ladnym skladem i idealne w sytuacji, kiedy akurat nie mamy mozliwosci zjesc szybkiego posilku. Aminy w plynie rowniez bardz ospoko, tutaj akurat trudno ocenic efektywnosc przy sporadycznym uzywaniu w sytuacjach krytycznych (np. brak mozliwosci zjedzenia wysokibialkowego posilku itp.), wiec moge sie tylko wypowiedziec [...]

Mam już olej z ogórecznika. Na temat jego działania ciężko wypowiadać. Co prawda cholesterol powoli wraca do normy ale trudno powiedzieć czego to zasługa. Natomiast mam też Whey Protein Truskawkę. Nie lubię białek truskawkowych, ale to mnie przekonuje że chyba jednak lubię. Jest bardzo smaczne i dobrze się rozpuszcza. Polecam też magnez w płynie. [...]

Ogólnie jestem zadowolony oprócz tego,że miała być na brzuchu krata a jej nie ma.No ale cóz niemożna mieć wszystkiego,może za dużo stresów albo coś innego,tak to ładnie schodziło tylko ten brzuch zasrany został. Trudno następnym razem bedzie lepiej.

Obyś miał rację Nadgarstek strzela dalej mimo 5 laserów już, łokieć trudno ocenić bo on mnie bolał tylko po kilkugodzinnej wspinaczce, a mostek chyba idzie ku poprawie bo normalnie nie boli, ale jak np. kaszlnę, albo zrobię coś co angażuje to miejsce to jednak czuć i to nie licho. Wczoraj była taka sytuacja, że dipa zrobić musiałem (właściwie [...]

Może jakąś maść rozgrzewającą (maść końską) i na kilka dni odpuścić sobie? IMO lepiej odpuścić jeżeli ma tak napierniczać... Wiem, że ambicja, ale mówi się trudno... Zdrowia :-)

chest dips gilotyna smith skos squeeze press skos rozpietki skos unoszenie nog ze zwisu spiecia brzucha + bieznia 30 min Trening dobry, ale moglby byc lepszy. Jak zawsze ;-) Wiec tak: gilotyna - czuje klatke, ale tez czuje w barkach "nienaturalnosc" tego ruchu. Robie dokladnie powoli, ale jak juz jestem blisko klatki gryfem to czuc w barkach. [...]

[...] We fpisde i na gaz okolo 15 - 25 s pracy i 35 do 50 s odpoczynku, nie wychodzilo to rowno. Robilem na boisku na trawie, tym samym co poprzednio plakalem z kolanem, teraz ok :-) Zamowilem wczoraj Animal Flexa, ciezko bylo znalezc u mnie ale sie udal. Dlugi czas dostawy, trudno, poczekam. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-08 01:43:18

Akurat tutaj ja się zgadzam z Antkiem. Giry nie jest trudno rozbudować, trzeba mieć tylko mocną banię, i nakvrwiać te siady ma maxa %) Prostowaniami i innymi pierdołami to sobie można kształty poprawiać itp, ale żeby ta czwórka była duża, to trzeba nayebać dużo ciężaru i nakvrwiać dużo siadów :-)

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem TECHNIKA, ALE UNIKAM IZOLOWANIA. WIERZE ZE TYLKO WSPOLPRACUJACE HARMONIJNIE MIESNIE I STAWY (ITD) W NATURALNYCH RUCHACH DAJA BEZPIECZNY TRENING NA WYSOKIM POZIOMIE . CIEZAR TEZ JEST PRIORYTETEM... - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? [...]

[...] watrobowe (powyzej 500) i sam na wlasna reke do tego doszlem-robiac wszytkie badnia prywatnie, poniewaz moje samopoczucie sie nie polepszalo. i po oddaniu kalu wyszlo mi ze mam labmbrie (cena takich badan 25zl)sa to pasozyty ktore lubia przebywac w watrobie-takze jesli trudno lekarzowi bylo by ustalic diagnoze skorzystaj z tego badania rowniez.

Dzień walki 1 (05.05.2009) Przygodę z pisaniem zaczynam od konkretnego zalania. Podłamałem się trochę i 3 dni jadłem jak szalony, nie wiem czemu jak co i gdzie, zwyczajnie oddałem się jedzeniu - trudno, aby być mistrzem trzeba nie raz upaść na kolana. Poza tym nic ciekawego na sportowo się nie działo.

a ze dwudziestkami? czasami lepiej technika nadrabiac niz nalozyc duzy ciezar i oszukiwac. Przy tym stawy obrywaja i nie trudno o kontuzje. Poza tym kazdy ma predyspozycje do innych partii..mi np lapa rosnie tak ja tego chce..chce wieksza to bede mial wieksza. Przed latem pojade troszke z mega massem 4000 kreatynka (moze skusze sie na storma) no i [...]

nieźle, najlepszy brzuch i biceps(szczególnie fajne jest to, że na luzie mięsień wychodzi jakby z przedramienia), jak to zrobić? trudno mi to opisać, ale czy to zależy tylko od długości mięśnia? Ćwiczę ostatnio na modlitewniku a nic nie zmierza w tym kierunku, mozesz podać dokładny swój plan na biceps?

Chodzi mi o techniczne wykonanie, a nie udowadnianie, że się da. Wykonywanie ćwiczeń olimpijskich powyżej 5 powt i w sytuacji dużego zmęczenia mija się z celem, gdyż opierają się one na eksplozywności, której trudno się wtedy doszukiwać.