Karmię na żądanie-trudno zliczyc-mały lubi:)no może do 8 1o razy(liczę z noca).Mały zjada standardowo zupkę, owoc przekaski(chropka, biszkopt inne).Nie zależy mi na zwiekszeniu laktacji bo jest ok.Chciałam zmierzyc się z diętą Dukana(mąż jest na niej od 2tyg) ale to chyba nie dla mnie -tym bardziej,że karmię.Tak poza tym to nie mam pomysłu:(
Dzięki kobitki!;-DHmmm ja właśnie z tego łączonego mam 6 kg na łapkę...mam jeszcze małego hantelka 1,5 kg ale jak je połącze to trudno złapać.Może faktycznie zażyczę sobie pod choinkę taki zestaw,żeby było jakieś 10kg na rękę tylko kurcze jaki jest najlepszy albo godny polecenia?Swoja drogą może męża też zmusze do ćwiczeń:-D
Ja rowniez moge juz cos konkretnego powiedziec. Jesli chodzi o potliwosc to jak najbardziej na duzy +. Jednak moim zdaniem ilosc koffeiny deklorowana na opakowaniu nie moze byc prawdziwa, 660 mg i praktycznie nic nie pobudza. Wciaz musze wspomagac sie 2 x dziennie kawa co jest w tym przypadku dziwne. Równiez na "-" oceniam branie tabsow na pusty [...]
zapomniałem dodac : łydki cwicze co dziennie poniewac ten miesien bardzo trudno rozbudowac wiec wymaga szczegolnej uwagi. Robie wspieca na place lub skacze na skakance w zaleznosci od dnia. Do tego co dziennie robie Aerobiczna 6 Weidera.
[...] czy na pewno chcę tego badania) a w dupie miałem jakiś czujnik, %-). Generalnie wyszło że pęcherz po opróżnieniu ma 50-100 ml (te 100 to było jak miałem biegunkę, trudno w takim przypadku dla mnie się odlać do końca, 50ml to było w normalnych warunkach) moczu co niby jest normą, parcie mam na tyle często że naraz oddaje 50-70ml, 8 [...]
[...] kumaty a jak sie wyspisz to jestes taki jakbym powiedzmy spal (przez te lata normalnie)Znaczy sie czy sen na glowke wpywa w sposob ze na jeden dzien czy ogolnie ??? Niewiem czy zrozumial ktos tego posta bo samemu bylo by mi sie w nim trudno polapac , ale jesli ktos taki jest i sie zna to prosilbym o odp. :] sorki za ortografię pozdro , z góry thx
Venc1Lq jasne że przy odpowiednim uwzględnieniu ich w diecie nie stracisz dużo siły, ale gdy celem jest progres siły(a taki niewątpliwie ma autor) to potrzebuje przy tym wzrostu masy a o to będzie trudno przy takiej aktywności fizycznej. A plany oba mogą być, kwestia gustu i preferencji który się wybierze.
Ok, ty tu jesteś gospodarzem, więc nie zamierzam nawet dyskutować z Tobą na ten temat. Skoro uważasz, że post nie zasługuje na podwieszenie, to trudno, niech ginie w gąszczu klasycznych metod treningowych pozdrawiam Arek
No mimo wszystkiego nie było tak groźnie zrobiłem odstatni trening 15-stek 4kg więcej na ławce w łapce też przyszło no a trica nie robiłem jeszcze sie bałem ale teraz wiem jedno że trzeba wyjątkowo uważać . I teraz mówie do wszystkich uważajcie na siebie bo o kuntuzje nie trudno .
no to skończyłem wczoraj HST podsumowując siła w wyciskaniu poszła o conajmniej 12,5 kg (jest 85 lub troszke więcej) masa ciała poszła o 4-4,5 kg (jest 70 kg) obwod ramienia +2,5 cm (jest 35,5) przedramie +1 cm (29) klate musze kolege poprosić bo samemu mi jest trudno zmierzyć no to HST mi sie bardzo spodobał i już planuje następny cykl
[...] (120g białka więcej) + kcal (czasem oliwa z oliwek, zależy jak sobie ser zrobię) i płatki owsiane/kukurydziane (100g dziennie) + do tego iles tam ml. mleka. Więc bardzo trudno jest określić zawartość energetyczną w internacie, ponieważ jadłospis na stołówce jest oszukany (zawyżony o jakieś 700kcal). Więc wszystko jest na oko. Plan mam taki, [...]
Nic nie będzie masz OB 8 a nie 80 (ludzie mają nawet 150!) :D, głowa do góry zresztą ja też panikowałem i wiem że trudno się uspokoić ale naprawdę będzie dobrze. Ludzie z chłoniakiem nie są w stanie siedzieć parę godzin przed komputerem naprawdę to jest niemożliwe bo mają 40C gorączki. Masz na 100% jakiegoś syfnego wirusa, może też masz tego [...]
ndz-4x1 dziś - trening Ogólnie nie zauważyłam , żeby szło mi lepiej, łatwiej, nadal opornie%-) no trudno Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-10-24 12:23:57 Nie biorę udziału w tym "smarowaniu gwintów",ale obserwuję i tu pytanie do Ciebie jak się podciągasz nachwytem czy podchwytem,jak nachwytem to na razie sobie go odpuść a rób [...]
ogólnie bardzo fajnie i ciekawie szło by jeszcze poprawić widok kamery jak robisz rzeczy w kuchni, ale wiem że to bardzo trudno - poprostu najlepij mieć do tego druga osobę albo gdzieś z boku kamere położyć by patrzyła z góry.
Jeśli obraziłem Cię w jakiś sposób to przepraszam, ale odniosłem wrażenie, że jesteś rozkapryszoną nastolatką która nie chce słuchać ludzi próbujących jej pomóc. Zmienić sposób żywienia wcale nie jes trudno tylko trzeba chcieć, a to co do tej pory robiłaś mogło doprowadzić tylko do problemów zdrowotynych:)
Zizia - redukcja ,)
