trudno

O to i moje dzisiejsze posiłki, trening był po miedzy odżywką carbo. Wiem troche bieda no ale trudno tak to dzis wyglądało. Jutro zrobie sobie ryż itd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaefc3023dae45cca2bead03b54894df.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51b717d820aa44dea2702c3b3b01df9f.png

Dzień 9. Kolejny trening za mną myśle, myślę nad robieniem filmików jak kolega tu z forum:] pewnie będą same negatywy ale trudno po to zrobie aby poprawic technike ;-) od czwartkku będą tak sądzę. Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2013-02-12 00:08:09

Dobrze cię czyta tak czytelnie przedstawiona zagadnienie. Moim zdaniem ubytek 8cm w pasie w ciągu dwóch miesięcy jest wynikiem dobrym, jeśli tempo postępu jest mniej więcej stałe - to rewolucji w diecie bym nie robił. Można obciąć trochę kcal (100 - 200), albo zwiększyć wydatek energetyczny choćby wydłużając aero (np początkowo do 30 minut) lub [...]

[...] w kieszeni. Wyglądało to jakby nie chcial go skrzywdzić lol pokazał że stójke ma super, o wiele lepszą od i tak dobrej którą wcześniej pokazywał. Kto w niego nie wierzy trudno, ja już od kilku ostatnich walk mówie że to przyszły mistrz UFC czas do walki z Cainem/Lesnarem ma, także spokoloko niedowiarki Lesnar/Cain już czeka, szykuje się [...]

niekoniecznie chodzi o dobor cwiczen jeszcze;-) trudno powiedziec

Powiem Ci, że jedyne co zauważyłem na sobie, to większa potliwość. Thermo stim ma opinie bardzo lajtowego spalacza, jest to mój pierwszy spalacz, więc trudno mi jakoś go ocenić/porównać. Jednak jakbym miał kupować już ponownie spalacz, nie wybrałbym stim'a:) Planuję jeszcze od przyszłego tygodnia, dodać aero lub zwiększyć dawkę spalacza, to się [...]

[...] zadać chwyt kończony muszę kogoś sprowadzić do parteru. Oczywiście mogę wygrać przez submission ze stójki ale to nie jest łatwe! Dlatego trenuję zapasy, coprawda na BJJ też są sprowadzenia ale nie ma tego bardzo dużo. Dodatkowo Zapasy dają mi siłę w walce którą trudno wytrenować na siłowni! Pozatym w polsce więkość zapaśników w MMA to wolniacy.

Takie coś trudno w sumie nazwać odżywianiem, Ty pijesz białko i od czasu do czasu coś zjesz (kanapkę). Jak dla mnie tragedia... I jednocześnie pytanie: spada Ci waga przy takim "ożywianiu"?

Kuba: Jak nie wiesz to trudno. Nie ma to nic wspolnego z wyciskaniem lezac. Dzikafaza: Sciagaj lopatki przy absolutnie kazdym cwiczeniu na klate. Zaczynaj trening na skosnej lawce przynajmniej co drugi cykl treningowy. Sproboj cwiczen wyciskanych w samej gornej polowie ruchu.

[...] i się mięśnie przyzwyczajają. a zmieniam go głównie dlatego że intruktor powiedział, że jest zbyt ubogi, za mało serii i że przy tym splicie będa lepsze efekty. a co do efektów, trudno porównać, w poprzednim cyklu przytyłem około 3kg. a teraz doszła codzienna niemal koszykóka po 2h :) więc masa jest na zero prawie, ale siła wzrosła tak o 10%

Zapowiada się bardzo ciekawy turniej, choćby dlatego że trudno wskazać zdecydowanych faworytów zarówno wśród pań jak i panów. Ja kibicuję jak zwykle Nadalowi i Ivanović oraz oczywiście Polkom. Szkoda że eliminacji nie przeszli ostatecznie Ula Radwańska i Łukasz Kubot. Ale gdybym miał typować zwycięzców to stawiam odważnie na Murraya i Dementiewą.

Guma jest tańsza od żelu W sumie trudno powiedzieć co lepsze. Ja lubie to i to. Guma jest fajnie - dobrze trzyma i się nie kruszy - też tak miałem z tym żelem i już więcej nie używam. Teraz mam taft bodajże i jest fajnie Ale tani dobry zel też jest git i wychodzi ekonomiczniej od gumy jeśli masz na celu nastawienia dłuższych włosów ( więcej żelu [...]

maniek, masz 18lat a piszesz jakbys mial 14, wiec moze daruj sobie poki co kolczyk 'xD' tak trudno poczytac? czy to boli i ile sie goi..? to wszystko jest bardzo INDYWIDUALNE. jednakze wnioskujac z Twojego sposobu pisania - jestes niedojrzaly, zeby sie kluc.

Siema. Jaki waszym zdaniem jest najlepszy i najtrwalszy (jeżeli taki istnieje to żeby wytrzymywał na np. 2 dni a nie tylko na 1, ale jeżeli takiego nie ma no to trudno;)). Czekam na wasze odpowiedzi. PS. Cena nie może przekraczać 45 zł. Ale jeżeli jest taki co trzyma 2 dni albo i dłużej to może:D

ja również mam w prawej brwi ;) no i teraz ta kuleczka, którą widze podoba mi się :) trudno byłoby się przyzwyczaić do jej braku. Wcześniej bałam się spać na prawej stronie, teraz mi już kolczyk nie przeszkadza nawet jak mam stożek ;]

[...] zasłużył na zwycięstwo. Nie krył też wielkiego oburzenia na meksykańskiego sędziego Benito Telleza. Szanuję naszego przeciwnika, ponieważ Sao Paulo to dobry zespół. Jednak trudno ukryć rozczarowanie, jakie wywołał wpływ sędziego na przebieg meczu i wynik końcowy. Trafiliśmy w poprzeczkę, strzeliliśmy trzy gole, a w dodatku nie rozumiem dlaczego [...]

[...] serie rozgrzewkowe 2 seri ewlasniwe lzejsze i np. 1albo 2 serie wlasciwe ciezkie. Mi poprosut najtrudniej jest dobrac ciezar. procentowo Ale mowisz ze np. 3 serie to moze byc 80 , 90, 100% ? czy lepiej 60, 80, 100%? Nie znam sie na tym, niekotrych cwiczen z tego nowego planu w ogole w zyciu nie robilem i dlatego trudno jest mi dobrac obciazenie.

[...] 4 kg mialo być 14 powtorzen, ale nie było latwo nawet przy tych siedmiu. Myslalam, ze dam rade, bo jak robiłam unoszenie tylko w bok, w poprzednim planie, to nie będzie tak trudno. To się pomylilam 4. Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3x14 10 kg 5. Wyciskanie francuskie sztangielka, na strone 3x12 5 kg 6. Plank z naprzemiennym unoszeniem [...]

Te ćwiczenie to mi trochę trudno sobie wyobrazić, ale przyznam, że jestem pełen "podziwu" dla tego neurochirurga. Niby nic nie powinien wiedzieć o kinezyterapii a takie cudo wymyślił! Z tym basenem to się dobrze po nim czujesz? Jeśli nie, to sobie daruj. A leczenie prywatnie, u fizjoterapeuty specjalizującego się w kręgosłupach. Obraz [...]

Te ćwiczenie to mi trochę trudno sobie wyobrazić, ale przyznam, że jestem pełen "podziwu" dla tego neurochirurga. Niby nic nie powinien wiedzieć o kinezyterapii a takie cudo wymyślił! Z tym basenem to się dobrze po nim czujesz? Jeśli nie, to sobie daruj. A leczenie prywatnie, u fizjoterapeuty specjalizującego się w kręgosłupach. Obraz [...]