[...] z 75kg i jaka byla waga ciala? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-16 13:27:06 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-16 13:30:29 To nie ma teraz znaczenia,kartka miała zapewnić pokazanie swojego filmiku z aktualną formą,ale skoro tak trudno jest napisać kilka słów i to sfilmować,to będzie ten film,ważyłem mniej niż podniosłem :)
Dzięki za opinię :) Faktycznie, jeśli chodzi o bicepsy, to lewy zawsze był troszkę mniejszy, jak kiedyś sprawdzałem to było ok. 1 cm w obwodzie. Trudno to zniwelować. Co do kapturów, to chyba jednak kwestia napięcia, bo foty robione telefonem, samowyzwalacz tylko 5s. więc musiałem szybko odstawić telefon, odsunąć się i przybrać pozę ekspresowo... [...]
[...] 7/7/6 - dalej słabo, plecy to moja najsłabsza część ciała wszystkie serie takie rwane, byle by dociągnąć do sztangi 5a)Pompki klasyczne 12/12/10 - we wszystkich seriach było trudno. Ciężko było mi złapać oddech i ogólnie całe ciało drżało. Wydaje mi się również, że za szybko się podnoszę, ale na razie na wolniejsze ruchy nie ma szans. 6a) [...]
[...] spakować torbę i bezpośrednio pojechać na trening, ale myślałem że się wyrobię bez problemu. Na szczęście udało się pozaliczać parę rzeczy. Dieta w miarę utrzymana. No nic trudno. Szkoda :/ jutro też nie dam rady nic przydziałać. 27-28.01.2014 niestety znowu jestem wyłączony z treningów {:-( . Prawdopodobnie powrót w środę. Trzymam dieta, aby [...]
Trening bardzo wymagający, ale po co np. aż tyle ćwiczeń na mięśnie dwugłowe? Również robię uginanie hantelką i również mi trudno technicznie to ogarnąć (wsadzić hantelkę). Poza tym ćwiczenia jest bardzo dobre :-))
Jak jej nie przemówisz do rozumu, to żadna dieta jej nie pomoże. Z tego co opisujesz, to deficyt kalorii musi być ogromny, niestety grozi to grubymi niedoborami i IMHO masz się czym przejmować. Ciężka sprawa, bo jeżeli dziewczyna ma takie podejście, to trudno będzie Ci ją przekonać.
[...] trzeba powiedzieć zeby na to zrobili - nie pamiętam już ) i już bedziesz dużo wiedział. Dodatkowo jak bedziesz sobie to robil to nie odstawiaj odzywek, bedzie biegunka to trudno ale taka kupe zanies do szpitala czy sanepidu na zbadanie. Potem mozesz na pare dni odstawic ja i jesc wszystkie inne rzeczy zeby droga eliminacji pokarmow tez czegos [...]
macie na mysli reakcje na zaczepki? ja jestem zawsze otwarty na cenne uwagi, ale trudno uogolniac skoro kazda sytuacja jest inna a nie znacie szczegółów czyż nie?
Prócz osoby która się z tym bezpośrednio spotkała trudno będzie uzyskać wartościowe info, a kopiowanie z neta mija się z celem w tym przpadku. Jeśli nikt taki się nie trafi, spróbuj może poszukać forum typowo tematycznego dotyczącego tego schorzenia, lub chociażby forum o tematyce kardiologicznej. Na szybko znalazłem coś takiego: [...]
Magnez jest generalnie bezpiecznym składnikiem mineralnym i o dawkach jakich mówimy trudno go przedawkować. Mimo to chciałem jednak zaznaczyc że przy zbyt wysokiej podaży magnezu zmniejsza sie jego wchłanianie. Zatem przyjmowanie zbyt wysokich dawek tego minerału nie wpływa istostnie na poprawę osiagnieć sportowych
https://i.imgur.com/nYVkHQn.jpg Bellator Gegard Mousasi pochwalił Douglasa Limę za walkę na gali Bellator 250 i wskazał swojego kolejnego rywala Mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima nie zdobył tytułu wagi średniej, ale jego przeciwnik, nowy dwukrotny mistrz Gegard Mousasi był pod wrażeniem występu swojego rywala na gali Bellator 250. [...]
ja wzielem gruba bele i mi ja bardzo trudno chwytac ale uscick sie w tedy rowniez wrabia ,i ppozniej jak schwycisz za judoge to koles ci reki niezbije i juz goscia masz ,ja dobie taka bele wybieram jak najtrudniej do zlapania i przedramiiona barfdzo pracuja i zarazem uscisk
Dzięki wszystkim za pomoc...Doszedłem do wniosku że gdy mi się skończy białko (za jakiś miesiąc...Szkoda mi go wywalić :P) REZYGNUJE Z SIŁOWNI :( Zaczne od 16 lat :/ Trudno :/
mi lepiej sluzy wiecej cwiczen a mniej serii w kazdym z nich, niz odwrotnie - wiec dla mnie lepszy ten jeden, szerszy. ale wiem ze niektorzy wola mniej cwiczen, ale z kolei wiecej serii - wiec trudno powiedziec - kilobb z tego dzialu cwiczy juz dlugo hst, i jest z kolei chyba najbardiej zadowolony z planu bardzo podobnego do Twoich A i B.
te ćwieczenia mają oczywiście sens w zakresie ruchów w których jesteśmy w stanie ćwiczyć ciężarem większym niż przy normalnych pełnych powtórzeniach, chyba wobec tego nie trudno taki zakres ustalić. pozdrawiam!
[...] diety,a potem zastosowac odpowiednia suplementacje.Duzo tez zalezy od genetyki,jednym budowanie masy miesniowej przychodzi o wiele latwiej. Kobietom jest naprawde bardzo trudno zbudowac miesnie.Zalezy to miedzy innymi od gospodarki hormonalnej(b.niska produkcja testosteronu) i wiekszej zawartosci tkanki tluszczowej. Wiec nie ma sie co [...]
to ciekawe ze mi po zdezynfekowaniu sie to nie robi. ale prawda tez jest taka ze jak masz wrazliwa skore, często sie golisz, to trudno tego uniknąć, uzywajac w dodatku tępych nozyków itp Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-04-29 13:20:59
Bardzo lightowy cykl - możesz liczyć na poprawienie rzeźby i lekki skok w sile, chociaż trudno powiedzieć - kazdy reaguje inaczej. Moim zdaniem, mądrze robisz.
Zapewne jeśli czytałeś mój profil to wiesz, że mam niekonwencjonalne, a niektórzy sądzą, że bardzo błędne podejście do treningu, diety, regeneracji, itd. i trudno mi będzie zrezygnować z ćwiczeń rąk, a szczególnie przedramion, bo nieraz bywało, że na treningu TYLKO je ćwiczyłem Kolejność ćwiczeń też się z tym wiążę Normalny HST - tu chyba nie [...]
Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar
