Proszę o pomoc eksperta

Witam serdecznie

Chcialbym jeszcze tutaj pozawracac Wam glowe, ten temat jest zreszta dla mnie najwazniejszy.

Moja Ukochana wziela sie za odchudzanie. Je malo, zazwyczaj rzeczy z niewielka iloscia weglowodanow (twierdzi, ze odkladaja sie one w cellulitis) i chude miesko. Wszystko to w malych ilosciach.

Do tego zapisala sie na aerobik gdzie cwiczy z bardzo duza intensywnoscia (codziennie, potrafi byc nawet na kilku zajeciach dziennie).

Co do Jej sylwetki to jest niemal idealna, jesli trzeba byloby sie faktycznie czepiac to tylko nog. Ona jednak wciaz widzi siebie gruba, ale to chyba przypadlosc kazdej szczuplej kobiety...

Problem jest jeden o ktory bardzo sie martwie...

Moja Ukochana ma slabiutki organizm. Czesto bardzo boli Ją glowa, czasami ni z tego, ni z owego zbiera Ją na wymioty, czasami nagle ma jakies dusznosci... zdarza sie to sporadycznie, ale jednak. Ogolnie lekarze kiedy byla jeszcze niemowlakiem nie dawali Jej szans na przezycie...

Najwazniejszy jest jednak fakt, ze za dzieciaka miala anemie. Bylo to juz chwile temu, jednak boje sie, ze przez intensywne cwiczenia i niska ilosc kalorii a przez to pewnie i zelaza anemia wroci a Jej slaby organizm moze z tym sobie nie poradzic...

Bardzo prosze kogos, kto naprawde sie na tym zna, o jakies rady a najwazniejsze, o ile to mozliwe, o rozpisanie diety dla mojej Slicznotki. Dziewczyna ma 20 lat, 164 cm wzrostu, 52 kilo wagi...

Chcialem jeszcze zaznaczyc, ze do tego moja Ukochana ma bardzo intensywny wysilek psychiczny, studiuje dziennie na Uniwersytecie Jagiellonskim i uczy sie non-stop.

Zmieniony przez - GambiT_PD w dniu 2008-11-26 11:55:54

Jak jej nie przemówisz do rozumu, to żadna dieta jej nie pomoże. Z tego co opisujesz, to deficyt kalorii musi być ogromny, niestety grozi to grubymi niedoborami i IMHO masz się czym przejmować.
Ciężka sprawa, bo jeżeli dziewczyna ma takie podejście, to trudno będzie Ci ją przekonać.

Eksperci sie moze wypowiedza wkrotce. Ja bym ci radził namowić ją na badania krwi - odnośnie czy nie ma anemi. Przy tym co piszesz wyjdzie na 90% że ma. Może taki papierek ją przekona że "przegina" i namówisz ją na rozsądniejszą diete
Żeby ci cos zasugerować z dieta to pasowałoby podać z grubsza chociarz ile kcal je na dzien, ile jest w tym tłuszczu ,białka , węglowodanów . Bez tych danych będzie kłopot poradzić coś mądrego. Pozdr

czlowieku, wez do reki pejcz i z kuchni jej nie wypuszczaj
jesli CI na niej zalezy, koniecznie przemow jej do rozsadku
musowo kompeks badan (+ tak czy siak wizyta u lekarza, ktory da skierowanie na te badania)
i konkret dieta!! masz wszystko czego CI potrzeba w podwieszonych
poswiec sie troche, poczytaj 2-3 dni, pomysl nad tym i poukladaj jej diete
a pozniej wrzuc nam ja tutaj do poprawki
i jesli ma takie objawy, to radze sie za to szybko wziac, zeby pozniej sie nie okazalo, ze to byl ostatni gwizdek przed czyms powazniejszym

Przepraszam bardzo, ale Wylliam doceniam to, ze odpisujesz i zainteresowales sie temat, ale nie mozesz pisac do mnie tak, jakbym nie poswiecal Jej czasu i uwagi bo nie wiesz jak nasz zwiazek wyglada to raz.

Dwa - badania krwi juz robila, przypilnowalem, wszystko w normie.

Postaram sie jakos okreslic to, co i ile tego je. Nie jest az tak tragicznie ostatnio, bo udalo mi sie Jej troche przegadac do rozsadku, ale i tak wedlug mnie to co je to za malo.

Witam,
korzystając z Waszego kalkulatora wyliczyłem zapotrzebowanie na 3000 kalorii. Tymczasem w literaturze pojawia się zapotrzebowanie dla sportowców siłowo-wytrzymałościowych na poziomie 60-75 kalorii na kilogram masy ciała, co daje wyniki na poziomie od 6000 tys. kalorii.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Żywienie_sportowcó

Jak to rozumieć?

Mam 90kg wagi, 35 lat, ciężkie treningi siłowe 3 w tyg. 2 treningi wytrzymałościowe.

Edyta. Sorry za wygrzebanie starocia!!! Moj blad


Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-06-15 15:00:40