Właśnie wydaje mi się że ta dieta nie do końca jest ok. Przeliczę pod siebie dietę i podeślę. Jak chodzi o koszt tej diety to 120 zł zapłaciłem - chyba nie mało a do tego nie do końca jest dobra ale trudno
[...] sprawności, nie na zdobyciu super masy - bo na to przyjdzie jeszcze czas. Zaś co do diety - cóż, nie widziałem jeszcze żadnej diety, która byłaby tania i łatwa w przestrzeganiu, poza tym nawyki kulinarne w mojej rodzinie raczej trudno wykorzenić, a sam dla siebie odddzielnie nie będę chyba gotować (a może powinienem?). Pozdrawiam. Pozdrawiam.
[...] wsadzanie palców do oczu itd. jest na korzyść stylów parterowych. Rozważając sytuację, że dwóch zawodników leży w parterze jak to często bywa, o ugryzienie wcale nie jest trudno. A na ulicy to wygra zawodnik nie tylko lepszy technicznie, ale również psychicznie. Nie porównujmy walki w klatce, do tej toczącej się w ciemnym zaułku bądź innym [...]
Co tam głosowanie...to tylko dodatek do zabawy:-> Ma być zabawa i progres dla nas samych, robimy to dla siebie nie dla innych bo prędzej czy póżniej nic by z tego nie było. A że ludziska nie głosują no i trudno:-D
[...] po nich masy miesniowej, a tluszcz kiedys bedziesz chcial zrzucic i poznasz co to bol. zacznij od razu robic beztluszczowa mase miesniowa, jasne, ze wolniej, ze ciezej, ale trudno sie mowi ;] wez wiecej kanapek, jak radzil przedmowca, polecam z piersia kurczaka ugotowana na parze, pomidorkiem i jakas zieleninka. pozdro haaron [...]
Witaj moze takie połączenie Ci odpowiada: poniedziałek -nogi(zawsze polecam je na początku tygodnia,bo potem trudno jest sie do nich zebrać i często ludzie je odpuszczają,a to poważny błąd)+brzuch wtorek-wolny środa-klatka+tric(lub bic) czwartek-plecy+bic(luub tric) piątek-wolny sobota-barki+brzuch dodatkowo 1-2 treningi samego brzucha(mogą [...]
[...] techniki pływania nie potrzebuję, aczkolwiek zapewne lepsza technika = lepszy czas. Nie startuję w zawodach pływackich, ani nic, zwyczajnie potrzebuję pod testy osiągnąć wynik bliski 30s/50m. Sekcja, trudno powiedzieć czy jakąkolwiek mam w okolicy, najbliżej z tego co słyszałem to 40km ode mnie. Zmieniony przez - WPRS w dniu 2012-12-21 13:57:49
[...] Kilka lekcji u instruktora Ci wystarczą. Po drugie jaki masz teraz czas na 50 M? Czy umiesz wykonać start i nawrót ? Jeśli nie to musisz się tego nauczyć samemu będzie trudno, kilka lekcji u dobrego instruktora załatwi sprawę. Później możesz się zgłosić o wskazówki ;] co pływać i jak pływać. Nie do końca jestem za tym aby łączyć pływanie z [...]
[...] opiekować się dziekiem , uczyć wieczorowo i ćwiczyć 6 razy, musisz mieć zaj**iście dopiętą dietę i regenerację, suple i mocniejszy towar, nie oszukujmy się. I jakoś trudno mi wyobrazic sobie człowieka, który zapiernicza w robocie, ćwiczy solidnie, w nocy nie śpi bo kołysze dziecko, wstaje do roboty, idzie na trening, i tak 6 dni w [...]
[...] dosiężny, wieloskok, skok przez przeszkody. A wytrzymałość to kompleksy sztangowe, obwodówki w rodzaju Grapplera, crossfity z własnym ciałem. No i na pewno więcej treningów w sekcji, 2 razy to można rekreacyjnie a nie zawodniczo;) Z własnym ciężarem ciała to trudno ,,siłę" wyrabiac imo, już lepiej ćwiczyć choćby z sandbagiem czy czymś takim
[...] opiekować się dziekiem , uczyć wieczorowo i ćwiczyć 6 razy, musisz mieć zaj**iście dopiętą dietę i regenerację, suple i mocniejszy towar, nie oszukujmy się. I jakoś trudno mi wyobrazic sobie człowieka, który zapiernicza w robocie, ćwiczy solidnie, w nocy nie śpi bo kołysze dziecko, wstaje do roboty, idzie na trening, i tak 6 dni w [...]
O zajmowaniu się maly dzieckiem co nieco wiem, bo mam rodzeństo o 15 i 13 lat młodsze i bardzo często nimi się zajmowałem, to trochę wprawa jest ;D Jeśli chodzi o treningi to będę starał się je robić albo dosyć późno albo wstawać godzine wcześniej i robić szybki kompleks sztangowy lub szedł pobiegać. Jedyne co to 3 razy w tygodniu treningi MMA 2 [...]
[...] i nadal jestem w punkcie wyjścia. Prosiłbym kogoś o pomoć, w sensie porozmawiać, a nie przesłać na sucho jakieś linki i olać kolesia. Jeśli nie znajdzie się taka osoba to trudno. Wiem, że to wkurza, ale wiele razy byłem w takiej sytuacji i pomgagałem, ale również olewałem. Liczę, że znajdzie się taka osoba która mi pomoże...:) Wykonałem już [...]
obojętnie kogo znajdą to jest bez znaczenia bo niby kto się przygotuje w tak krótkim czasie?? nieważne z kim będzie fedia walczył, jak wygra to i tak każdy powie że to dlatego że przeciwnik nie miał czasu na przygotowania i w sumie trudno się z tym nie zgodzić... w każdym razie lipa totalna
poprzednik ma racje ;) Od siebie mogę powiedzieć tylko, że zauważyłem iż w poprzednich dniach jadłeś ziemniaki - wystrzegaj się tego - zastąp ryżem lub makaronem żytnim. Wiem, że nie Ty gotujesz, ale ryż nie trudno zrobić :)
hmm... czasami pożeram 10 kilo gainera w miesiąc... a koleś, autor postu nie podał podstawowych danych więc jak możemy mu prawidłowo doradzić... Oli robaczku powiedz nam jak wygląda Twój rozkład dnia... wiek, częstotliwość treningów... waga... główny cel... bo bez tego trudno nam będzie odpowiedzieć na Twoje radosne pytanie...
Hehe, prawie masz rację, trudno wytrzymać, bo strasznie boję się zjazdu. Już to przeżywałem. Te spadki libido, lipa straszna... Ale wytrzymam, jeśli tak jest dla mnie lepiej. Na ten rok osiągnąłem założony przyrost. Do końca roku chcę tylko 3kg czystego mięsa. Serio, wytrzymam.
bjj vs boks
