jakim

[...] bagażnik. A i kiera jest jeszcze sportowa. Ja tego nie pojmuję poprostu. Jak można coś tak spier.......lić, wydać na te bzdety kupę kasy i myśleć, że jest się fajnym i podziwianym. W jakim świecie Ci ludzie żyją ? a co do ostatniego stanu na siłowni: co brałeś ? Bo, bo moje już nie działa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-26 14:29:11

[...] taki nie jestem. Niestety świat nie jest czarno-biały. Są też odcienie szarości. My musimy tak samo się zachowywać w nim. Nie czarno-biało. Z punktu widzenia tego sportu, jakim się paramy, nie ma co przesadzać IMO. Nie można być nawiedzonym. Ja jestem zadowolony z efektów na siłowni, a i piwka sobie nie odmawiam obecnie, ani imprez w weekend. [...]

Nasze "korzenie" to też Taekwon-do ale teraz faktycznie z treningu uzupełniającego jakim było wyciskanie ,trening WW stał się moim głównym zajęciem.Ale mój syn mocno podtrzymuje tradycje Taekwon-do. delsterydo sorry za kilka dziwnych słów ale wczoraj miałem problem z klawiaturą nie chciała przyjmować znaków?

Wycwiel, spoko płozy się zdemontuje :) Proponuję Ci facebooka imiennego sobie załóż to teraz najlepsza forma reklamy. Gratulacje dla A.Kocyły! Z jakim rezultatem? ps jak obiecałem naszego znajomego przywiozę, oj będzie się działo :)

[...] nic zlego sie nie powinno stac jesli cos ma sie stac to i po bcaa moze bcaa i wszelkiego rodzaju bialka szybkowchlanialne - jesli chodzi o czas opozniania zoladka i czas w jakim ich maxymalne stezenie znajduje sie we krwi - duzo sie nie roznia! o to chodzi - ze czy wpyjesz 30/40g wpc czy 10g bcaa -> efekt bedzie taki ze i tak bedzie to ~10g [...]

[...] nie jest dobra forma.. Nie widać jeszcze prążków na udzie. Chciałbym wyluzować ale to moje pierwsze zawody i muszę być przygotowany do nich na 100%. Definicja, za dużo tzn nie zdążą się nogi zregenerować czy w jakim kontekście? A tak zapytam, jak radzisz sobie z napadami głodu? I w jakim okresie czasu przed zawodami masz już formę startową?

Robiłaś obwody, czy serie? Zapisuj dokładnie obciążenie jakim ćwiczyłaś, ile serii/obwodów i powtórzeń. Musisz się orientować gdzie dołożyć kg czy zrobić więcej powtórzeń na następnym treningu Co do Twojego treningu: 1 i 2 zrób po nr 10 5 rób tylko do klatki (szeroko nachwytem) 12 nie rób (to jest to samo co 11) Po treningu siłowym normalny [...]

[...] - nie chciało nawet drgnąć. Za to 82,5kg poszło, ale chyba już z kotkiem. W związku z tym jako max przyjąć to 80 czy 82,5kg? I drugie pytanie - jakbym teraz chciała na siłę sobie rozpisać 3-5 powtórzeń to z jakim %max? https://www.youtube.com/watch?v=UK4lQ4MdFLU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=fSE3NMq4XK0&feature=youtu.be

Jakim chwytem robisz fronty? ;-)

Te 275g ww po treningu z jakich zrodel dajesz? Wiem, ze latwo niby upchac ale u mnie kiedys szlo max 250g z czego 50 to byl gainer i już bylo ciezko. Następny posilek po jakim czasie? 1.5-2h?

[...] + 60g WW + 10g T W końcu koniec remontu, czekamy jeszcze na dostawe mebli kuchennych i rtv i bedzie sikalafą =) Aktualnie waga ~108-109kg, bd juz nie jest na takim poziomie jakim bym chcial, ale nie zwalniam tempa, pocisne jeszcze z 8 tyg masy, zrobie szybkiego mini i bedzie lecial mocny prep na luty. [...]

a mam takie pytanie do ekspertow .... jak to jest z tymi kaloriami bo wiadomo ze kaloria jest jednostka energetyczna danego skladnika pokarmowego ale gdzie w jakim momecie nastepuje wchlanianie tejze energi (kalori) w jakim momecie nasz organizm czerpie z tego kozysci czy w zoladku sie to dzieje czy w jelitach ?

W jakim terminie możemy się spodziewać bardziej szczegółowej rozpiski całej imprezy? :-)

jakim koksem ?%-)

W jakim terminie możemy się spodziewać bardziej szczegółowej rozpiski całej imprezy? :-) Anno po zamknięciu zgłoszeń, jest tego sporo ale idzie dość mozolnie. Po drodze było/jest wiele przeszkód np FIBO czy minione MP w Kielcach a jak wiesz, cała branża czy to biznesowo czy z zainteresowań bywa i tam i tam. Na tę chwilę wiem, ze atrakcje trzeba [...]

jakim koksem ?%-) taka przenośnia oczywiście bo w czerwcu już ciepło i nie trzeba ogrzewać pomieszczeń

W jakim terminie możemy się spodziewać bardziej szczegółowej rozpiski całej imprezy? :-) Anno po zamknięciu zgłoszeń, jest tego sporo ale idzie dość mozolnie. Po drodze było/jest wiele przeszkód np FIBO czy minione MP w Kielcach a jak wiesz, cała branża czy to biznesowo czy z zainteresowań bywa i tam i tam. Na tę chwilę wiem, ze atrakcje trzeba [...]

[...] Do tego kupiłem sobie oranżadę "Vivat" w biedronce - dopiero ogarnąłem, że to cukru nie ma, jest dobre, a smakuje kilkadziesiąt groszy za 2L. Do tego nie wiem jakim cudem zrobiłem, że pierś z kurczaka smakuje jak wątróbka. Okno od 0:00 do 16.00 Trening: Dzień 1.Poniedziałek: Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce poziomej [...]

No przecież napisałem, że wleci 50g fatu dziennie :-D albo i więcej zależnie od ilości wungla. Wiem w jakim celu chce go użyć i wiem jakie skutki niesie za sobą typowe VLCD jakie stosują ludzie na SAA - czyt. samo białko, fatu prawie nic itp.

[...] prysznicem w dosłownie 5 min. Albo jakiś chudzielec albo grubas co tam był. Żeby wałować przepoconą bluzkę, w dodatku jak jeszcze mi skóra schodzi po opalaniu to nie wiem jakim d****em trzeba być. Ale tak to to spoko, mimo że 70 zł poszło się walić... Trening: Sztanga skos - 60 kg 4 serie po 8 powt. Rozpiętki skos - 14 kg 4 serie po 15 [...]