jakim

Godula, na jakim etapie Ty teraz jesteś? Robisz masę, redukcję? Stosujesz obecnie jakąś dietę? Jakąś suplementację? Mierzyłeś swój poziom BF?

Jako, że postanowiłem namówić mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy [...]

Jako, że postanowiłem namówić mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy [...]

Jako, że postanowiłem namówić mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy [...]

[...] kontuzji ,to różal był by takim właśnie mistrzem. co miało,już miejsce w boski hv ,charles martin zdobyl ibf przez kontuzje glazkowa, \ w pierwszej obronie tytulu pokazal,ze jakim jest mistrzem. / ''Tak samo jak Ty nie znasz brazylijskich, bo ich w polsacie nie ma'' jakim korwa prawem ,twierdzisz,ze nie znam brazylisjkich zawodnikow ? dlaczego [...]

skoro nie czujesz, że weszło, to może zbyt szarpiesz ? jakim ciężarem i jaką ilość powt robisz ?

[...] Dużo mandarynek i pomarańczy. Ale co było i nie jest.. mam nadzieję że krzywdy mi nie zrobi ;) Teraz kilka dni bez ćwiczeń siłowych, z nowym treningiem(nie wiem jeszcze z jakim) chcę ruszyć już od nowego roku. Do tej pory w ramach mini regeneracji miska czysta nie liczona. W drugi dzień świąt wypad w góry i w ramach tego bieg pod górę 3 km i [...]

A jakie masz podejście do stylu żywienia jakim jest IIFYM? Dużo kontrowersji na temat takiego odżywiania. Jedni mówią, że się nie da, bo jak można jeść mrożone pizze, nutelle czy batony, że to nie zdrowe, że formy się nie zrobi, a już na pewno nie startową a drudzy, że się da, bo co to za różnica czy białko jest z kurczaka czy z serka wiejskiego [...]

ja juz sobie kupilem kreatyne vitalmaxa 300gram i mass bylo 2270grams ale dostalem od brata tak gdzies 3/4 tego pudla:) i od wczoraj biore zobaczy po jakim czasie bedzie cos widac:)a po jakim czasie mam sie spodziewac efektow,pompy. i jaka powiniem sotowac diete jesli mam 180 i 75 kg waze,tylko taka najmniejsza ta diete bo i tak bede malo jej [...]

[...] 5 serii x 5 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 5 serii x 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń jakim ćwiczeniem mogę zastąpić podciąganie na drążku ? I czy dobrze mi się wydaje czy w treningu brak typowych ćwiczeń na biceps,triceps ? Zmieniony przez - Dickes w dniu [...]

to jeśli będę wtedy w krk (bo nie wiem jeszcze, w jakim terminie szef mi przyklepie urlop), to sie zgłoszę tyle że ja na tą krótszą trasę, bo nienawidze biegać

Widzę regeneracja/kuracja w plenerzeMożna wiedzieć w jakim rejonie zrobiłaś fotę z ładnym widokiem? Potrafisz robić ładne zdjęcia.Ślinka mi pociekła jak zobaczyłem wiśniePozdrowienia

1.jaka serwatka?skąd ją masz? 2.w jakim celu hmb? 3.w jakim celu glutamina?

Jakim cudem tyjesz, jak generalnie masz spadki w pomiarach w strategicznych miejscach?:->

Hej ;) Przeczytałam kilka pierwszych stron Twojego DT - niestety na wszystkie nie ma czasu (za krótka doba) - Możesz podpowiedzieć na której stronie znajdę fotki aktualne formy? Jestem ciekawa co udało Ci się poprawić i w jakim stopniu do tej pory. Zaczynam podglądać i życzę powodzenia w dalszych staraniach ;)

02/01/2015 Ostatni wpis w tym dzienniku{{:-( NIe byl on taki jakim chcialam, zeby byl, ale "we getting there":-P Nie ma sensu robic zadnego podsumowania, bo fizycznie niewiele sie zmienilo. W nowm bedzie aktualna ankieta i zdjecia (w sobote) Do zobaczenia :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e37853b868ee4c27b4b77ee37152c550.gif [...]

rób około 6 tygodni a jeśli chodzi o powtórzenia to tak 10, 12 zalezy na jakim ciężarze będziesz pracował. A jak będę miał czas to zajrzę do diety pozdrawiam

to jak dla mnie robisz na 200% zle to ćwczenie jeslimc na 5 x60kg dajesz rade i już sie technika psuje, to jakim cudem dajesz rade 10x 80kg prostować nogi xDD np. ja ostatnio 5x5 101kg mc robiłem, a prostowanie nóg 40kg masz z tego filmik?

[...] chińczycy ;) wiosło-lepiej,jeszcze nie idealnie żołnierskie-też zaczaiłeś o co chodzi ;) good morning-ostatnio było lepiej,gniesz się w plecach,za to odchylenie super-czujesz dwugłowe uda i prostowniki ? niezależnie od tego w jakim układzie tygodniowym robisz-dokładaj co drugi trening 1.x 2.x 3.x+2,5kg 4.x+2,5kg 5.x+5kg 6.x+5kg 7.x +7,5kg itd

a jakim funduszem dysponujesz?