jakim

(...) 2.Przysiad 7*5 przed każdą serią 20s plank (...) 3.Martwy ciąg 7*3 (...) W jakim celu robisz planka przed każdą serią przysiadów? A tym samym przed martwym ciągiem?

[...] komentarz: 1. Masakra, upociłam się przy tym niemiłosiernie. Nie liczyłam ile razy udało mi się opuszczać ile razu było z gumą, ale ponad połowa było opuszczania 2. Nie wiem jakim cudem ja w tym ćwiczeniu miałabym co tydzień progresować co 2,5kg niewyobrażalne na chwilę obecną 3. Bardzo lubię to ćwiczenie, ogólnie wszystkie ściągania są [...]

Wszyscy dookoła chorzy, nie wiem jakim cudem nic mnie nie łapie, to chyba zasługa treningów ;-D Tydzień IV trening 2 1.Ściąganie drążka do klatki 4*10 10x25kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg Miałam robić ściąganie drążka prostymi rękami ale wszystkie miejsca gdzie mogłabym to zrobić były zajęte a chłopaki w kolejce czekały więc zmieniłam to 2.WL 3*5 [...]

Ja dalej nie wiem jakim cudem i poprzez jakie działanie mięśni małe piersi mają lepiej wyglądać dzięki treningowi. Piersi to tkanka tłuszczowa i gruczoły mleczne, ale ja to mówię z mojej perspektywy i osobiście uważam, że zmiana piersi to największy minus od czasu kiedy trenuję, ale ja mówię o sobie, zapewne ma na to wpływ typ figury, kształt [...]

Ja dalej nie wiem jakim cudem i poprzez jakie działanie mięśni małe piersi mają lepiej wyglądać dzięki treningowi. Otóż rozbudowując tę przyobojczykową część mięśni piersiowych powodujesz że dzięki ich wzrostowi naciąga się skóra na klatce i tym samym piersi idą w górę. Natomiast nadmierne rozbudowanie dołu klatki lub samych zewnętrznych obrzeży [...]

[...] więc do wtorku mam odpoczywać i ładować się węglowodanami 8-) stwierdziłam, że warto spróbować i chętnie skorzystam z takiej okazji. Zobaczę co dalej z tego będzie i w jakim kierunku wtedy będzie szło, wtedy zadecyduję co z planem budowy pleców :) Wrzucam kilka filmów z wczorajszego treningu, wiosłowanie 45kg i 30kg, przy małym ciężarze [...]

w jakim czasie zazwyczaj było wiadomo, kto odpowiedział prawidłowo? Bo jestem ciekaw, czy jak wysłałem 2 raz odp. to mi zalicza ;/

a na jakim byłeś profilu? /-)_

Ile osób napisało "Nie" przede mną? Chciałbym wiedzieć jakim jestem pechowcem }:-(

[...] 5kg/20 5kg/20 5kg/20 5kg/20 5kg/20 5kg/20 - Jak zrobić większe odstępy?}:-((( Kolejnych spacji nie widać i się wszystko zlewa. Ad.1a- sprawdzałam, jak głęboko i z jakim ciężarem daję radę wstać bez dziwnych przyruchów i tyle mi się dziś udało. Nie wiem, zwiększać ciężar, czy powtórzyć? Miska [...]

Iza może pora na regenerację małą, kilka dni bez treningów. Nie wiem czy już wyczułaś swój rytm, po jakim czasie potrzebujesz odpocząć. Albo musisz się porządnie wyspać...

|-) wlasnie sprwadzilam czy teraz bym dala rade choc jednego pelnego zrobic. i co? i doopa! ktos tu chyba kiedys robil deck squat challenge (chyba Oveja) - ja nie wiem jakim cudem ona to robila:))

Dżizas, jakim ja jestem leszczem treningowym, jak patrzę na Wasze wypiski:-(

Ziuta, jak mam 50g WW to bez problemu. Przy 100 muszę trochę dopychać, jednak mięso sycące jest A u mnie dokładnie odwrotnie - na wysokich węglach łatwiej mi dobić białko strączkiem czy zbożem jakim, a na 0W to już ciężko idzie, trzeba mięcho pchać

Nie wiem jakim cudem ominęłam Twoje podsumowanie, ale właśnie nadrobiłam zaległości i muszę Ci powiedzieć, że jest MEGA! Z A J E B I Ś C I E po prostu! Gratulacje! Będę już teraz na bieżąco podglądać jak Ci ta rzeźba idzie :-)

A jakim ciężarem jesteś w stanie tę zadaną iloś powtórzen zrobić? Zacznij od tego. A jak robisz? Masz dłoń ustawioną tak, że widzisz swoje paznokcie w lustrze?

Industrial w jakim tempie biegales i ile czasu,jak schodziles z wagi???

Przy dobrej diecie i wystarczającej podaży białka przyrost masy ciała (zakładając , że nie stosujesz venoma) trochę siły. A na jakim poziomie wszystko zależy od Ciebie.

Nie zmniejszaj ciezaru, sproboj poprostu wprowadzic wolniejsze tempo i wieksza kontrole do ciezaru na jakim miales robic next trening. U mnie to zaowocowalo fajna pompa i cos tam lepiej zaczelo wygladac ;-) Z jedzeniem mam to co ty ;-) Napchany po korek, a przydaloby sie jeszcze cos wciagnac %-)

tribilus nie działa. tzn w takim aspekcie w jakim ja go kupilem kiedys %-)