jakim

A w jakim celu luźny dzień na śmieciach?

za wcześnie w jakim sensie? co jest celem i jak długo ćwiczysz na siłowni?

Gunia, o nabiale zdecydowała Marta :-) Go_to_fit rozwaliła sobie organizm będąc na diecie białkowej. W jakim celu chcesz ciąć kalorie?

czym sie tu podneicac - robil co musial, zeby byc na szczycie. kazdy z nas jest troche yebniety - wiec jakim prawem mozna sie wypowiadac czy cos jest przegieciem, czy nie. krzywdy nikomu nie zrobil, wiec w czym problem? ja tu przegiecia nie widze.

To nie dział filozofia. Jak ty chcesz ćwiczyć nie rysując sprzętu? to się na prawdę nie da. Jak ktoś ci ma wyliczyć z jakim obciążeniem zrobisz przysiad? Najpierw poczytaj trochę na sfd i poćwicz na jakieś siłce (u znajomego może) a potem to juz będziesz sam wiedział czego ci potrzeba.

[...] -przysiady ze sztangą na barkach 4serie (15,10,10,5 progresja) -wykroki ze sztangą na plecach 3serie (10,10,10) -prostowanie nóg w siadzie 4serie (10,10,10,10) -uginanie nóg w leżeniu 4serie (10,10,8,8) Po jakim czasie należałoby już coś zmienić w treningu,chodzi mi o zmianę ćwiczeń.Czy mogę tym treningiem ćwiczyć 8 miesięcy czy to za długo?

Mógłbyś dodawać obciążenia do opisu treningów? Wiem, że one Ci nie robią w ogóle ale dawało to by lepszy pogląd na to jak ćwiczysz :) sorry ale pod jakim wzgledem lepszy poglad...? ciezar to tylko srodek do osiagniecia wiec dziwne stwierdzenie co najmniej :-)

Twój dziennik mi imponuję. Bardzo szczegółowo wszystko opisujesz,można wywnioskować,że masz nieziemski zapał do tego co robisz. Podobają mi się Twoje wypowiedzi,a sport jakim jest kulturystyka jest już Twoim nałogiem;). Sylweta sama w sobie idealna. Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci pierwszego miejsca na podium!

[...] Mauro di Pasquale. Jak sam tytuł artykułu mówi podane są tutaj najlepsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową według badań.Każde ćwiczenie na dana partię wyrażone jest w % w jakim stymulowany jest mięsień.Uważam że to bardzo ciekawy artykuł i zachęcam do przeczytania.Dużo można się dowiedzieć. Zarówno początkujący jak i zaawansowani bywalcy [...]

Gratulacje KUBA!!! Dobrze prezentowałeś sie wśród dużo starszej konkurencji. Docięta sylwetka dobrze. W jakim klubie byłeś u trenere w Lublinie? Znaczy pod czyim okiem startowałeś?

[...] bo za reszte trza rachunki poplacic i kobiete raz na jakis czas na kolacje lub do kina zaprosic:-) Zastanawiam sie od jakiegos czasu czy nie lepiej by było skonultowac sie z jakim profesjonalista w celu omowienia diety,bo jak narazie ze wszystkim radze sobie sam.Pisałem juz miedzyinnymi do Tomka P. zobaczymy moze on cos mi pomoze. Mam problem bo [...]

Szerokości życze i sukcesów w tym pieknym, a zarazem najtrudniejszym sporcie na świecie jakim jest kulturystyka.

[...] w bok ze sztangielkami -3 serie po 15 powtórzen( 2x2kg) d1.sciaganie drazka linki wyciagu gornego 3 serie po 15 powt d2. uginanie ramion ze sztanga podchwytem (zapomniałam z jakim obciążeniem);/ spięcia brzucha leżac(30 powtorzen) + plank 90 sek na koniec interwały na orbitreku 5x 30/30 + rozciąganie Moze doradzicie inny trening,gdzie nie ma [...]

Chcę zobaczyć jakim jesteś prawdziwym koksem Sad, daj filmik jak zamykasz tak szybciutko tunę .

elo gdzie najlepiej wziąźć kredyt 6 tyś na dwa lata gdzieś tak...? w jakim banku najlepiej? co polecacilibyście?

[...] i odwaga. Wysokie zarobki ustalane indywidualnie. Dalsze informacje po kontakcie mailowym, prosimy o przesłanie zdjęcia twarzy jak komu braknie na diete/suple/koksy może ze mną iść na kasting ciekawe czy będą oceniać jak mi się pyta pręży w świetle poranka przy robieniu lasuni czy w jakim tempie po jednej kamagrze bede walił kurvy w czoko

Wrzucaj dokładne rozpiski treningów do dziennika. Nawet nie wiem jakim planem teraz ćwiczysz, ale coś mówi mi że jest on o kant d..., jeżeli jest choć podobny do tego co przedstawiłeś wcześniej

[...] ), wziąłem się na suwnice i też ładnie paliły czwórki , zawsze to miła odmiana. Fruktoza to cukier prosty, który wbrew pozorom bardzo różni się od innego monosacharydu jakim jest glukoza. W jelicie wchłanianie fruktozy jest odrobinę wolniejsze. Niektórzy ludzie, na przykład Ci z cukrzycą, postrzegają fruktozę jako lepszy cukier prosty [...]

[...] to cale cialo przeciez pracuje wiecej niz jak siedzac, jak ktos robi np. 5k krokow a jak ktos robi 10k to wiadomo, ze ten drugi spali tych kcal wiecej, zreszta nie wiem jakim leniem trzeba byc, zeby tych minimum 10k dziennie nie robic, nawet nie pracujac na nogach... modzelewski cos mial z watroba pamietam, na niektorych filmach oczy zolte i [...]

[...] lnianego wystarczy ze bedzie napisane Olej Lniany czy też są rożne odmiany jak np Oliwa Rafinowana itp.To znaczy chodzi mi o to co musi na nim byc napisane by był dobry i W jakim przedziale cenowym kupie dobry olej lniany? Zrobie tak ze do jednego posilku 20 g oliwy do drugiego 20 g lnianego i tak w kolko. A i jeszcze na noc lepiej oliwe czy [...]