ogladalem ten wywiad z toquinho wczoraj i jestem pelen podziwu dla niego. oczywiscie znalem jego historie jednakze sposob w jakim to opowiada, madrosc zyciowa oraz wyrazne emocje powoduja iz nie moge sie nadziwic. facet po kilku klasach szkoly mowi tu rzeczy madrzejsze od tych wszystkich pedziow czasami nietety udajacych i tylko bawiacych sie w [...]
Nie wiem gdzie to wyczytałeś bo jeszcze chyba nie było takiego co by gino progesteronowe po epi wyłapał :-) Nie siej fermentu i nie demonizuj takiego kosmetyku jakim jest epi :-)
[...] P-38 cm L-37,5 cm Talia: 78 cm Biodra: 87 cm Barki (na luzie): 113 cm 3.WYNIKI SIŁOWE. Jeszcze nigdy nie robiłem żadnych wycisków na maksa, lub tym podobne, więc napiszę jakim ciężarem zazwyczaj kończę serie: Wycisk na płaskiej: 60 kg – x7 Przysiad: 75 kg – x7 Wyciskanie na barki zza karku: 44 kg – x 6 3.DIETA [...]
j/w jakim cukrem byś nie słodził, będzie to cukier prosty. a przy redukcji prostych powinieneś sie szczególnie wystrzegać. Jeśli zwyczajna herbata neisłodzona Ci nie podchodzi, przestaw się na zieloną, czerwoną, ewentualnie mięte
jakim cukrem byś nie słodził, będzie to cukier prosty. Nie słodź wogóle, jak przestałem słodzić też mi na początku nie smokowało i krzywiłem ryja, teraz pije tylko gorzką EDIT: Stawiasz flache Zmieniony przez - Xabi w dniu 2008-04-02 09:40:35
Masz wszystko opisane w linku który Ci podałem, nie kombinuj. Zostań przy liczbie 12-15. Ciężar docelowy to ciężar z jakim wykonasz założoną liczbę powtórzeń, ani jednego więcej, ani mniej. Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-07-27 15:24:07
Cześć wszystkim, Wracam po długiej przerwie do prowadzenia dziennika. Mam nadzieje, że tym razem osiągnę wymarzony cel, jakim niezmiennie jest masa. 1. Kilka słów o mnie: Siłownia 1,5 roku (raczej nieregularnie - to ma się zmienić) Krav-Maga (wracam po długiej przerwie, na razie raz w tygodniu) PLAN TYGODNIA: pon-siłownia wt-wolne śr-krav-maga [...]
[...] na pewno ma większą publikę. Więc jeśli zależy Ci na wyborze działu zgodnym z miejscem trenowania to zostaje, jeśli zależy Ci na większej liczbie odwiedzin i komentujących to mogę przenieść. A co do samego treningu. Czemu taka kolejność ćwiczeń? Jaki rodzaj treningu chcesz wykobywac? Nie napisałeś też jakim sprzętem i obciążeniem dysponujesz.
[...] kcal przy założeniu , że robię kilka treningów tygodniowo. Czyli to wychodzi tak jak napisałeś, że powinienem uciąć 300 kalorii na początek. Według kalkulatora ile schudnę w jakim czasie, żeby zejść do celu czyli 85 kg pokazuje mi , że mam jeść 2135 kcal dziennie i , że osiągnę cel w 22 tygodnie czyli w około 5 miesięcy, tylko , że tam nie jest [...]
sie Biernol nie czepiaj, bo primo to ankieta, żeby było wiadomo o jakim poziomie zaawansowania mowa i czy jakiekolwiek bardziej złożone preparaty warto rozważać, a art o tribulusie dobry, zebrane informacje nt tego, że na tribulkach masy niezbudujesz (na konkretnejszych rzeczach oczywiście juz można, ale w tym momencie-dopoki autor niewypełni [...]
Witam. Sam musisz podjąć decyzje jakim planem będziesz trenował. Wtedy zdecydujesz czy potrzebujesz dodatkowego sprzętu do ćwiczeń. Zachęcam do przeczytania art. http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-18 14:06:14
A skąd wiesz co bedzie w moim przypadku , nie wiesz co mi dokladnie dolega a piszesz jakbys byl jakim mistrzem joda , no prosze cie. :) Ile placilem za jeden taki zabieg ?
Nie bardzo wiem w jakim celu mam wziąśc skierownaie na : bochemię krwi ( czy to pomocne w moim schorzeniu?) a druga sprawa to tez powatpiewam aby lekarz pierwszego kontatku wydał mi skierowanie na MRI, Rezonans czy Tomograf. Mysle ze poradnie specjalistyczne ktore wykonują te zabiegi preferują skierowania od lekarzy ukierunkowanych spejalistów(np [...]
słuchaj mam juz na to wyje***! nie jestem D***M jakim moze Ty jestes i nie jem tego co sobie napisze na kartce i ograniczam sie do tego tylko bo tak wlasnie marnuje sie swoje zycie na kretynizmy! mam swoja diete ta ktora wstawilem jest skopiowana z maila ktorego dostalem od kumpla 3 lata temu. stosuje ja ale wiadomo ze dodatkowo jem swoje nawet [...]
[...] klata 2 x w tyg? ja bym dał klata+tric, barki+nogi, plecy+bic. Troche lipa że nie masz na siłowni hantelek, a co do tej drugiej tury w domu to sam nie wiem;d a po jakim czasie byś ja robił po powrocie z siłowni? jak dość szybko to mogło by być, możliwe że się myle, lepiej jakby ktoś z większym doświadczeniem ode mnie sie wypowiedział [...]
Czyli zaawansowanie w byciu po***anym? :P Bo sorry, o czym ja mam tutaj pisać? Przy jakim porno zwaliłem konia, o z***anym egzaminie z ASD, czy strzelać fotki moich posiłków, ktory każdy jeden wygląda tak samo? :D Niedługo wejdą lżejsze treningi i okres roztrenowania, który bedzie się ciągnął aż do wakacji. Nie będe w tym czasie pisal wypisek, bo [...]
Jak pisałem, jedynie problem z libido, że czasami ciężko utrzymać mocny wzwód i senny jestem Musisz estrogen zbić do górrnych granicy normy lub lekko powyżej , obojętnie jakim IA to zrobisz sytuacja powinna się poprawić. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-30 17:43:57 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-30 17:44:18
[...] przy Twojej aktywnosci. Nie wspominajac o kalorycznosci. A Ty jeszcze chcesz robic na tym wytrzymalosc. Zostaw to osobom nietrenujacym i starym dziadkom. Sprawdzales w jakim procencie spelniasz zapotrzebowanie na witaminy i mineraly? Jakie te treningi maja byc? Zalozyles dziennik, wiec nie dziw sie ze ktos wymaga szaczegolow.Trening na [...]
UFC: RIO
