jakim

[...] walczyć o MP już juniorów w taekwon-do bo od tego zaczynał musiał wygrać 7 walk , które oczywiście wygrał :) reszte dopowiedz sobie sam :) ... a jeśli chodzi Ci po głowie pytanie jakim jest trenerem ... to zapytaj jego podopiecznych :) Powiem Ci tylko, że wyszkolił kilku kadrowiczów w Muay Thai :) W razie jeszcze jakis pytań dzwoń :) odpowiem ..

Szybkosc pojawiania się efektów zalezy od wielu czynników, nie mozna niednoznacznie stwierdzić w jakim okresie zaczyna się nabierać tzw "kształtu". 1 miesiac to za mało na aby sie czegos spodziewac. Jak po 5-6 miesiacach nic sie nie bedzie działo to wtedy mozesz nas zaalarmować :) Zmieniony przez - dejmjen w dniu 2010-01-26 19:25:35

po jakim czasie i czy wogule może zrobić się zółta ! Bo ja niechce...takiej..

Zaciekawiła mnie ta supinacja bo nigdy wczesniej takiego czegos nie robiłem i mam pytanie czy ta supinacje moge stosowac w kazdym cwiczeniu jakim sie da ja zrobic czy tylko jak cwicze bicepsy ?

[...] pierwszeństwo do walki o pas i przegrał Sonnen pokonał Marquardta w takim stylu jak ja uważam, że powinno się walczyć z Fedorem. Maia pokonał Millera, tylko w innym stylu w jakim wszyscy myśleli. Na glebie praktycznie nic nie mógł mu zrobić i rzadko obalał. Natomiast Miller ma jeszcze gorszą stójke od Maii, chociaż możliwe, że zaważyło to, że [...]

brzuch góra 2 cwiczenia na koniec treningu starczą, jesteś już rozgrzany a tak w dzien osobny się musisz rozgrzać. Jakim planem do tej pory trenowałeś ? Tym samym którego opisałem. Brzuch zacząłem robić od 2 tyg. A co do brzucha to 2 treningi w tygodniu wystarczą?

Nic nie wspominałes wcześniejo sztandar, sprawdź. Ok daj tutaj rozpiskę całego treningu. Dieta na tym etapie jakim jesteś wygląda moim zdaniem naprawdę dobrze. Mięso jaja twaróg i warzywa. Tylko czy chociaż orientacyjnie liczyłeś ile kcal? Experci sugerują że jeśli chcesz budować większą masę MIESNIOWA to najpierw pozbądź się tłuszczu poniżej 15 [...]

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

[...] jak brać kreatynę a nie Ty tylko o bodybuilding A tak powaznie to jeśli ja biorę od generalnego a oni brali od pośrednika który musi wziąć od generalnego to jakim cudem mieli 20% poniżej ceny hurtowej? Cały czas mówię o sytuacji sprzed kilku miesięcy bo jak jest teraz tego nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] Od niejedzenia redukuje się tkanka mięśniowa a nie tłuszcz. Kulturyści na zawodach po mega-niezdrowym odżywianiu schodzą do poziomu 4%. A to są ludzie którzy mają gena. To jakim cudem można mieć naturalne 6%? To pewnie nie 6 a 16. I to jest możliwy poziom który mają chudzielce. wiesz jak sie nic nie je i niema się mięśni to takich ludzi co [...]

Z kolana raczej odpada, bo przy wejściu w nogi ręce raczej początkowo chronią twarz, a jak już się trzyma nogi kolesia to nie wiem jakim cudem miałby użyć tego kolana... 1-2 ciosy łokciem może zdąży zadać, może ten trener 1 ciosem łokcia łamie 10 cegieł na pokazówkach i pewnie kręgosłupy też...

Chyba zależy w jakim stylu, wiadomo, że jest ich od groma. Myślę, że na pewno nie we wszystkich.

W jakim celu,klatka 2x w tygodniu?

[...] było mnóstwo : zakładaj pas przy 30 kg bo się złamiesz itp itd ale zawsze potem wykasowany post i ban. I ta odpowiedz na priva od moderatora ,, złóz skarge w odpowiednim dziale" no jakim cudem jak mi sam dał bana na wszystkie? Raz dostałem chyba na rok bo raczyłem napisac sprostowanie Zmieniony przez - marmur987 w dniu 2014-09-28 20:12:24

[email protected] napisać maila, z dokładnych opisem problemu na jakiej przeglądarce i wersji wystepuje problem na jakim systemie operacyjnym + warto dołączyc print screena opisanej sytuacji i podać link do adresu przeglądarki jaki pojawia się przy bledach Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-10-04 12:26:43

Ja zacząłem w wieku 27lat czyli niewiele mniej niż Ty. Zasuwaj na treningi,napewno lepsze to niż spędzanie popołudni przed komputerem,niezależnie w jakim wieku jestes. P.S. też znam tego pana o którym mówił Fifon. PATRICK rządzi

a co z dietą u ciebie?? ten trem w jakim tutaj celu? tych środków o połowę za dużo

a gdzie byś dodał węgle? tzn w jakim posiłku?

[...] jest Ci znany z praktyki czy z książek. Jak będziesz chciał to napiszesz, jak nie to nie. Trzy posty w odpowiedzi na jeden uznałem za zacietrzewienie. Nie wiem natomiast jakim cudem cytaty Twoich wypowiedzi mogą "wprowadzać w błąd czytelników forum". Nie zalecę nic Danielowi, bowiem nie widziałem człowieka na oczy i nie znam jego [...]

[...] Szczególnie przy treningu bez asekuracji. No ale uwzględnię, co mówi "wiedza" przy robieniu barków. Dzięki. Zapytaj Piotra jak często robi martwy ciąg i jakim ciężarem. W profilu masz rok mniej, ale sądziłem, że to taka ściemka, bo niemożliwe, aby tyle ćwiczyć bez efektów wizualnych. No ale OK - już wyjaśnione. Nie prowadzę [...]