jakim

quanto- jak masz tak doradzać- nie doradzaj Plan za bardzo chaotyczny- to fakt, zły podział i łączenie bez sensu, niestety. Fbw jako odskocznia- jeśli nigdy nie robiłeś może dać jakiś rezultat. Nie napisałeś nic o sobie. Podaj choć część ankiety. Jakim planem jechałeś wcześniej. Priorytety, co bardzo odstaje, na co chciałbyś dać nacisk. Lub choć [...]

[...] że jako ratownik nie możesz zjeść kanapki z mięsem czy banana... Oczywiście możesz sobie jeść te suplementy , jeśli koniecznie chcesz, ale nie przybliża Cię to do celu, jakim jest polepszenie masy mięśniowej. Tu obowiązuje prosta zasada - co wrzucisz, to wyjmiesz. Wrzucisz śmiecie, nie zbudujesz nic albo zalejesz się tłuszczem. Wrzucisz [...]

[...] zje mięśnie, a tłuszcz będzie rósł. I będzie gorzej. Tak naprawdę, to postawiłeś pytanie: czy można wylać wodę z wanny omijając problem zakręcenia kranu? Może i można, ale jakim nakładem sił i środków...? 1. http://www.sfd.pl/temat315293 - niech to będzie dla Ciebie katechizmem. 2. Czytaj dużo o antykatabolikach. 3. Musisz zwracać baczną uwagę [...]

[...] a aeroby stopniowałem tak jak mówisz. Myślisz że węglę nie przydadzą się po siłowym? Mam dość intensywny ten trening na rzeźbę i myślałem że dobrze by było uzupełnić glikogen żeby nie tracić mięśni. A moim zadaniem jest schudnąć z jak najmniejszą utratą mięśni. W jakim sensie po siłowym 2 razy po 20 minut? 20 minut przerwa i znowu 20 minut?

no, łapa chyba trochę odstaje, ale jest gicior, tylko nie chce mi się wierzyć że tylko rok pracowałeś na tym. Na jakim planie i diecie leciałeś?

Wytłumacz mi w jakim celu są ci w planie rozpiętki, przenoszenie u unoszenia w przód i na boki ? Kaptury po treningu... Efety = dieta.

Bez zdjęć obecnej sylwetki trudno będzie dziewczynom podpowiedzieć w jakim kierunku powinnaś iść. Z wymiarów wynika, że jesteś raczej osobą szczupłą. Skąd więc cel 45 kg? Mam nadzieję, że wiesz że mięśnie warzą więcej niż tłuszcz. Zapewne widziałaś słynne zdjęcia porównujące dziewczyny warzące ok. 60 kg z niskim poziomem BF za to pięknie [...]

o jakim ty przekazaniu gadasz Leon moze dostac swojego, zasłuzonego bolda a przekazac to mozesz ewentualnie stare, znoszone gacie

Nie bardzo wiem na jakim jesteś poziomie. Jeżeli nie schodzi na niski poziom tkanki tłuszczowej to nie wiem czy spalacz z johimbiną będzie dla Ciebie odpowiedni.

[...] sa podane czy jakies inne? 2 X PRZY MASIE WYSTARCZY - MOŻESZ DODAĆ BRZUSZKI W SOBOTĘ A ĆWICZENIA - DOBIERZ SAM Sory ze tak truje ale niechce robic czegos zle bo wole od poczatku poprawnie tak po przegladnieciu to ten plan teraz spodobal mi się i to bardzo i jak jest on odpowiedni do mojego stazu i do celu jakim jest masa zaczynam tym planem.

-moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem było by połączenie Cell pump lub CF z mono a po cyklu zastosować suplementacje z Aero2 ( dlaczego i w jakim celu? - masz wyjaśnione przez pana Sławka na pierwszej stronie postu ) Pozdrawiam !

Na dobry cykl cell pumpa i aero potrzeba 2 opakowania pierwszego i 3 drugiego Podl linkiem http://www.sfd.pl/temat144832/strona3/ masz moje dawniejsze wyliczenia ile potrzeba opakowan aero2 przy jakim dawkowaniu - moze akurat ci sie przyda

sam enan stary jestes po 1 cyklu a zobacz na jakim jestes poziomie, bez obrazy, ale test to max dla ciebie na dzien dzisiejszy. No ale wiadomo twoja sprawa i zrobisz jak uwazasz 1-8 enan 200-300mg e4d tak bym polecial

Gumbas79 w jakim celu 100mg? Chodz tak jak mowie co organizm to inna reakcje ja pewnie bym doszedl do siebie po 1 cyklu bez odbloku

[...] ograniczyć katabolizm (tak samo zaraz po treningu)... A czy rezygnując z posiłku potreningowego w postaci ostrowii i banana i przesuwając posiłek z ryżem i kurczakiem to po jakim czasie od treningu go zjeść?? Ostrowię wypiłbym zaraz po skończeniu, a tak to będę chwilę musiał odczekać, choćby po to żeby oszczędzić trochę wątrobę... Dzięki bardzo [...]

"Nie mogą chłopaki zrozumieć, że nie da się w domu tak przygotować, żeby na pierwszym treningu wszystkim zaimponować." Nie ćwiczę pompek żeby pokazywać na pierwszym treningu jakim to hardcorem jestem ;) Zacząłem je ćwiczyć tak po prostu żeby dupe z przed telewizora ruszyć :) A z tym pójściem na jakiś trening K1 nie będę rok zwlekał, mam nadzieję [...]

Oczywiście że w domu treunjac jesteś w stanie utrzymać to co wypracowałeś tym bardziej jeśli nei jesteś jakimś mega fitnesiakiem , wylicz sobie zero kaloryczne do akutalnej sytuacji ( aktywność i treningi ) ćwicz sobie FBW i ciesz się zdrowiem i życiem , Dobrze by było rozbić plan na A I B bo a takim stanie jest troche przeładowany , [...]

[...] gdyby oba byly dobre jakosciowo to clen daje lepsze efekty przy wiekszych sidach slabutamol duzo trudniej przedawkowac ten m-drol chyba troche zalewa wiec niebardzo dla Ciebie(choc to by bylo cos o pewnym skladzie) ja na Twoim miejscu walilbym tego proba i m-drola ale nie wiem na jakim poziomie jestes jesli chodzi o dynamiczne ksztaltowanie diety

Vieira > w jakim sensie siłownia jest wskazana BEZPOŚREDNIO przed treningiem? Chłopak pójdzie na siłownię po szkole, właduje w siebie trening siły ogólnej metodą ciężkoatyletyczną, a potem pobiegnie na trening piłkarski kształtować np. szybkość albo wytrzymałość? Na tak nabitych nogach nic nie ukształtuje, a tylko się zajedzie i złapie jakąś [...]

[...] dekstroze kupić? Ale to ponoć syf... Sam cukier ;/ A tego dawkowania nie rozumiem. Mono w dni nietreningowe 1 raz po 5g? I na czczo czy obojętnie kiedy ma to jakieś większe znaczenie? Assault w DT przed a po monohydrat i tak dawkować bez przerwy? Po jakim czasie mam skończyć takowy cykl na mono + assault no i do tego gainer albo bialko + carbo :)