jak to jest naprawdę

[...] jest garstka z moich obserwacji zdecydowana większość to taka która nie robi praktycznie w ogóle serii łączonych czy superserii i odstępy między seriami po 4-5 minut bo jak zrobi minutę to wyciśnie dwa powtórzenia mniej a to niedopuszczalne, a do domu idzie suchy jak pieprz, nawet się nie spoci (więc zmiana koszulki czy prysznic też nie [...]

no dokladnie jak jestes w np. sekcji gdzie puszczaja cie zebys tylko zbieral, to lepiej powiedziec ze nie bedsides sparowal I wytlumaczyc cala sprawe bo tak tez sie zdaza, ale nie to tutaj jest problemem jak podejrzewam. I takze problem z tym podejsciem, wyluzowaniem sie, zmniana podejscia, przelamywaniem itp jest taki ze dopuki tego nie [...]

nzwp - Jednak w kulturystyce i sportach siłowych i wytrzymałościowych jak najbardziej zwiększona podaż tego pierwiastka poprawiam naszą wydolność tlenową. - widzisz to jest argument typu: "jest tak bo ja tak mówię i koniec" %-) Oczywiście, że zwiększona podaż żelaza może wpływać dodatnio na zdolności wysiłkowe - o ile obniżenie formy sportowej [...]

[...] Dlatego też na razie darowałbym sobie interwały. Jak się czujesz ze stawami? Dawałbyś radę robić marsze, czy zostają tylko przyrządy? Co do treningu- ja bym proponował Ci jakiś podstawowy trening całościowy, 3x w tygodniu typu (chyba, że byśmy robili 4 razy i każdy zestaw razy 2- ale najpierw zacznijmy od mniejszego obciążenia): A (wszystko [...]

Nie ma tu żadnych specyficznych wymagań i zasad-po prostu to sami uczestnicy zaczynają dzieliś zapałki na czworo i jakieś dziwne reguły i wykonania wymyślać -zamiast iść najprostrzą oczywistą drogą :) Jest podane ćwiczenie-Bradford press i je wykonujemy-jak to się robi-jest pełno filmów w internecie. Przy tym ćw ,jak widać,nie jest konieczne [...]

A czy ja powiedziałam, że jak ma coś ogon to jest bee? Ja nawet bardzo lubie ogony - na przykład psie ogony - ale całokoształt szczura wydaje mi się niesympatyczny... Jeśli chodzi o rozgraniczanie umięjętności i predyspozycji to nie wiem co ma na celu kwestionowanie ich u mnie przez was... To nie ma sensu tym bardziej, że nie wiecie jaka [...]

Ostatnio jakoś miesiąc temu. Nigdy nie byłem jakoś mocno duszą towarzystwa, ale też nie byłem jakoś mocno zamknięty w sobie. Miałem i mam znajomych, ale nie czuję się normalnie jak kiedyś wśród nich. Teraz przejmuje się gownem, a najbardziej chodzi o moje zachowanie, że pewnie widzieli że jestem zestresowany, pewnie tamta laska pomyślała, że [...]

gengisHan już odpowiadam czy jest jakiś mikro "docisk" biodrem na koniec kopnięcia? W celu przekazania momentu obrotowego. Czy po prostu uderzam nogą jak kijem basebal'owym Skręcasz się na nodze podporowej i cały Twój ciężar wbija się w przeciwnika. To nie jest tylko machnięcie nogą uderzam piszczelem w części bliżej kolana czy łydki? [...]

Dobra. Mogę wam trochę pomóc. Ponieważ męczę się z tym też od jakiegoś roku. W sensie częste , choroby , osłabienia itd. Przede wszystkim , trzeba się zacząć trochę lepiej odżywiać. "Człowiek jest tym czym je". Dodajcie do swojej diety owoce(najlepiej jabłka , ponieważ wszystkie kiwi i banany za nim do nas przyjadą to tracą wszystko co [...]

[...] to tak było widać że mimo tak dużej ilości poteżnych lowkicków pożadnemu zawodnikowi nogi nie wyłączyły odrazu bo adrenalina sprawiała że jeszcze tego nie odczuwał tak jak po walce i zdołał zafundować Manhoefowi KO. A najman po 1 uderzeniu w noge się przestraszył bo była to nowść dla niego. Odklepał zanim naszła jakaś pożądna sztuka a w [...]

[...] T3 do podkręcenia metabolizmu to i złym pomysłem jest wbijanie w tym wieku testosteronu czy jedzenie metanabolu i teraz nasuwa się pytanie co może zrobić większa krzywdę jak i spustoszenie w naszym organizmie ja nie pisze o dawkach T3 takich jak są podawane w cyklach redukcyjnych bo to całkowicie inna sprawa i podchodząc do tego trzeba mieć [...]

[...] usłyszałem: "Czechy mają kilka razy mniej obywateli niż Polska, a mimo to potrafią zebrać 11 dobrych piłkarzy, w przeciwieństwie do nas". Nie mogę się doczekać jak w tv będzie mówienie o wstydzie po EURO. Owszem kibicuję naszym, ale jakoś zaczyna brakować mi wiary, że cokolwiek osiągną. Obywatele narzekali na Benhakera,a tu okazuje [...]

[...] kluczem u mnie okazalo sie to co gdzies kiedys uslyszalem czy przeczytalem, juz nie pamietam. Gora opiera sie na kapturach, na ktore napieram caly boj. I teraz tak, jak sie ukladasz, jeszcze z nogami na lawce, podnosisz srajde tyle, zeby prawie na szyi sie polozyc i zanim zrzucisz kopyta na ziemie, sprobuj mojego triku, lapki na boczne [...]

[...] ten sumo contest z Sappem. A widziałeś występy w jackasie? Naprawdę sądzisz, że Knoxville jest poważniejszym zawodnikiem od Tima? Kibicuję pudzianowi. Ale nie jestem jego jakimś fanatykiem. Nazwij mnie staromodnym - ale jak Polak walczy, to kibicuję Polakowi. Nawet jakby to było rzucanie ogórkiem na czas. Tak już mam. I nie drażni mnie nic jak [...]

Tak jak kolega @monkey22 napisał mięśnia za dużo nie ma, a fatu na brzuchu jeszcze trochę jest - zdjecie dzis rano: https://zapodaj.net/91de09c9a4796.jpg.html Może już przestać i wejść na masę >? Jeśli nie to przerwa na jakiś czas jak napisał kolega LiptonS i lecę dalej w dół :) No mięsa masz naprawdę mało, ale im więcej wytniesz, tym mniej [...]

[...] mocne? Bo badał mechanikę ciała Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-26 22:45:58 No nie do końca , był silny to owszem , mechanika ciała też się przyczynia , technika jak wspomniałem zwiększa moc uderzenia. Kolega nie ćwiczący jest wstanie uderzyć z pomocą techniki dość mocno byś odleciał. Co dopiero robi osoba ćwicząca ? :) no właśnie. [...]

Oj straszny shit;/ ja mam worek już 4 lata dałem za niego 110zł a jest naprawde potężny:) waży około 45-50kg i nic sie nie dzieje:) Najlepiej jak w tym miejscu gdzie bedziesz doczepiał paski dookoła z zewnątrz i wewnątrz doszyjesz grube pożądne skórzane pasy. i dopiero do tego doczep te paki od mocowania. Jak zrobisz to wrzuc zdięcia:)

[...] jest wlasciwe, zielonego swiatla - jesli cos jest niezgodne z jego wyobrazeniami, i tak probuje forsowac swoj poglad. szkoda ludziom czasu na zrobieniee podstaw, sprobowanie jak sprawdzi sie minimalistyczny ciezki trening i ocene efektow - a to raptem kilka tyg z wielu z zalozenia lat przyszlych treningow!!! polowa kombinuje jakby tu przeforsowac [...]

szczerze mówiąc ten wywód jest dla mnie bezcelowy i tyleż niejasny w swojej istocie... sam po części sobie odpowiedziałeś, ze takie metody są do d.py bo jak piszesz koles jest zalany, rozwija sie coraz słabiej/i tak już zostanie jeśli nadal bedzie takimi metodami jechał- pewnie tragiczna dieta w stosunku do potrzeb/. droga przed nim jeszcze b. [...]

Tylko imo jest słabszy fizycznie z gorszą bazą zapaśniczą, Benson może po prostu zrywać te trójkąty, armbary, No bez przesady @@-) jeśli ktoś ma taką technikę jak Diaz, to żeby zrywać jego dobrze zapięte suby(o ile takowe będą) to musiałby być przynajmniej raz większy... Poza tym Diaz jakoś fizycznie nie odstaje(poza wyglądalem, ale wygląd nie [...]