jak to jest naprawdę

[...] to przerzuc sie na szachy. pamietaj tez, ze swoimi cudownymi zabiegami wcale nie uchronisz sie przed smiercia, czy nawet chorobami, ktore w wiekszosci zaleza od twojej genetyki i swoja obsesja na punkcie wlasnego zdrowia nie uchronisz sie przed nimi. darek jakie warzywa jesz i jak je przyrzadzasz? Zmieniony przez - zluo w dniu 2009-07-10 23:57:17

[...] Natomiast, jezeli chodzi o cykl masowy, którego intensywność nie była zbyt wysoka, 2 miesiące to nie jest tak dużo. Tydzień lekkiego treningu bym polecił na regeneracje, tak jak pisałem wcześniej. Chyba, ze autor czuje się NAPRAWDĘ wykończony, to wtedy tydzień przerwy od ćwiczeń, dłużej nie ma sensu, chyba, że w przypadku jakichś kontuzji, o [...]

[...] chce wyglądać na napuchniętego. Powiedz mi jeszcze czy robić cykl 10 tyg czy krótki 4 tyg bo czytałem o takim tutaj.I jeszce interesowały by mnie dawki.Aha i co na odbloki w jakich ilościach.Wytłumaczcie jak 5 latkowi bo chce sie naprawde do tego dobrze zabrać. Odpowiedz dla BadMad -ważyłem 63kg taki scypiorek jak stanołem profilem to mnie widać [...]

jak ktoś ma problemy w umiarkowanym piciu napojów alkoholowych to niech rzeczywiście da sobie z nimi spokój jeśli chodzi o wino to góra ok. 0,5 l, ale jeśli jest to słabe wino stołowe to i jedna butelka rozłożona na parę razy w ciągu całego dnia byłaby ok jeśli chodzi o piwo to tak góra z 1 l dziennie, ale takiego z 4-5% alk. zaznaczam jednak, że [...]

[...] zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu Dokladnie tak ! Zdecydowanie czym nizej tym lepiej i tez jestem zdania ze wtedy wlasnie wyciagniesz najwieksze benefity podczas budowania, przemeczyc sie na tej redukcji najdluzej jak sie da , zejsc z BF najnizej jak sie da ale pozniej co sie dzieje na masie to nieporozumienie :)

[...] tylko0 o ten oporny tłuszcz normalną redukcją można go tylko zrzucić jeżeli ona trwa dość długo ja nie mam problemu z normalnym zatłuszczeniem teraz:) bardziej bym to nazwał jako nadmiar grubszej skóry , a po hell fire naprawde wycięło mi te ostatnie zapasy. Nie miałem żadnych skutków ubocznych. Przeciwnie przy niskich ww i braku czasami energi i [...]

Mój ziomek na poczatek przygody z siłownia wzioł sobie mete 3 tabsy dziennie 100 tabletek wazył jakies 74 kg teraz wazy prawie 80. Nabrał niezle masy wiadomo ze to nie miesnie ale wyfglada duzo lepiej a juz 3 miechy po cyklu i cwiczy dalej i narazie koksu wiecej nie chce Ta matka naprawde mu pomogła wiec... niby nie polecam ale tak 100 tabsów 15mg [...]

Pierwszej i ostatniej foty nie widzę. Jak możesz to zapodaj je na www.imageshack.us bo naprawdę jest na co patrzeć! Sylwetka git, bardzo mi się podoba! SOG.

ja uwazam ze jest dobre pytałem sie juz paru osub kturzy naprawde sie znają w tym temacie i nawet wicemistrza europy w kulturystyce bo chodzi do mnie na siłke i mówił ze bardzo fajny zestaw i zebym sobie do tego jakies witaminki zma i jak mam braki to białko i carbo kupił i bede miał za***isty zestawik :)

@Maciek Progres raczej dalej jest, ale zrobiłem tak jak polecał Tomasz1405, czyli wróciłem po 6 tyg. xD Osobiście to nawet podoba mi się ten trening, tylko, że chciałbym w końcu żeby klata mocniej ruszyła. Nogi w porównaniu do reszty ciała mam naprawdę rozwinięte. Tricepsy i barki też nieźle wyglądają, kuleje za to ta nieszczęsna klata. Z [...]

[...] - ja bym obstawiał 300-350kg skos ujemny lub dodatni - nie więcej. Może wreszcie producenci by spokornieli, lub robili takie produkty które naprawdę są tak wytrzymałe jak o nich piszą. Ps. Tu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 mimo że ławka znacznie solidniejsza 50x50x3 to napisano że wytrzyma 380kg co jest już wiarygodne. [...]

[...] i w zadnym wypadku nie unikac przysiadu czy martwego ciągu. Poprostu po przeczytaniu "klata barki rece" pomyslalem sobie ze dokladnie ten sam typ rozumowania. Tak jak pisal juz Autopsy, trenuj jak mezczyzna, maszyny i izolacje zostaw dziewczynom i metroseksualistom. Ja polecam jeszcze do kazdego posilku dopic oliwy, unikaj chudego [...]

[...] Caly czas zarzucasz nie profesjonalne wypowiedzi, czy Ty naprawde uwazasz, ze nagromadzenie materialow i pozniejsze kopiowanie je w to forum jest merytoryczne???To tak jak pisac o smaku nigdy nie probojac danego produktu, to tak jak mowic o barwach bedac niewidomym. Wiec jezeli np. Ty i wielu ludzi, moze i ja wiemy, ze te produkty nie [...]

[...] B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p 1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych [...]

Witam Panow! Takze probowalem kilka dni temu znalesc ta ksiazke. Niestety tez mi sie nie udalo, wiec napisalem mejla. Oto jaka otrzymalem odpowiedz: "Witam, niestety ta książka jest już niedostępna a jak nam powiedziano w wydawnictwie w tym roku raczej nie bedzie wznowiona. Jeżeli wydawnictwo zmieni swoją decyzję, to poinformuję Pana o tym [...]

na redukcje raczej sie nie nadaja...niewiel chlebów razowych jest tak naprawde razowa gadalem z w piekarni z babka i ona mowi"paaaaaaaanie wiesz pan jaka taka maka jest droga?! baaardzo zadko stosujemy...jak juz to ciut." kup chleb ktory w skladzie ma tylko razowa make to jestes kozak:) poza tym - podobno- chleb typowo razowy jest [...]

szkieletor-chudo-taka prawda wrzuca fotki w tym dziale do oceny i musi sie liczyc z ocena swojej sylwetki , i zostaje oceniony tak jak jest . Co z tego ze ma 15 lat nikt mu wklejac zdjec nie kazal to jego sprawa. Poczatki od czegos sie zaczyna ale nie widze idei wstawiania takich zdjec bo naprawde niema co ogladac i niewiem czego spodziewaja sie [...]

[...] przecież też dzięki zmienionej genetyce. Etap starzenia też można troszkę wyhamowac Saa lub znacznie przyspieszyć.... Cos w tym jest bo moj mlody(niecale 15 lat) jest zdrowy jak byk,bardzo rzadko zlapie jakiegos wirusa.A i wyrosniety 185cm ;) naprawde kawal chlopa,zbity.Juz sie mnie pyta kiedy bedzie mogl zaczac trenowac na silowni ;) Zmieniony [...]

eee no naskoczyliście na chłopaka i tyle... tak naprawde nie każdy musi być taki sam i rzeźbić się dopiero po osiągnięciu jakiegoś-tam pułapu... to bez sensu bo wtedy świat byłby pełny identycznych kolesi a to wyglądałoby baaardzo dziwnie i śmiesznie... Michaił odblokuj chłopakowi to konto bo widać że jest pełen entuzjazmu w tym co robi... A tak [...]

[...] może coś w tym jest, ale tak naprawdę to do formy jeszcze brakuje, ja najpierw zrobię się chudzielec na twarzy, a dopiero późneij zacznie schodzić z brzucha, w tej redukcji aż tak mocno nie ścinałem węgli, ogólnie kalorii, żeby się nie odchudzić, tylko starać się pozostawić chociaż trochę więcej mięsni niż w zeszłym sezonie, jak wyjdzie zobaczymy