jak to jest naprawdę

Rozwiązanie nr 4 jak dla mnie jest najlepsze . W sumie to niechciałbym żeby nasze forum stało się bezpłciowe i traktowało o wszystkim . Sądze że podstawą nadal powinna zostać kulturystyka & sztuki walki a wszelkie odstępstwa od normy winny znaleźć się w dziale "po treningu" . Tworzenie osobnych odłamów forum wywoła takie konsekwencje [...]

[...] ze kierujesz post do ludzi myslacych o zwiazaniu swojego zycia z monem (i innych tez). ergo wymyslilem, ze moze Ty jestes taka osoba,a w Twoim profilu jest ze masz 25 lat ,jak dobrze pamietam, wiec zastanowilo mnie w jaki sposob chcesz to zrobic bo np. na oficerke to masz ostatni dzwonek gdyz powyzej 25 lat nie biora, a na trepa [...]

[...] dostosować, powiem ci jedno ten świat nie jest dla ciot którym się nic nie chce. Chcesz zbudować mięsnie to musisz się o to postarać, ale ty jesteś leniwy... To siedź sobie jak janusz w foteliku i i marz dalej o świetnej sylwetce do której na pewno nie uda ci się dojść bez porządnej diety. Suplementacja bez diety nie ma żadnego sensu, tyle w [...]

Crude: ten ktory uberzyl moja dziewczyne mial polamane zebra (dostal kilka razy dollyo chagi na momtong) no i pyski mieli obite (ap chagi i kilka butow jak juz byli na ziemi)...na wezwanie czekam:( Na swiecie naprawde nie ma sprawiedliwosci, popier****ne jest to wszystko...powiedzcie co ja mialem zrobic ? mialem pozwolic zeby pobil mi dziewczyne? [...]

Bella: zimno, jak siadalem w przerwach miedzy seriami to marzlem ... na termo to 18-19*C jest ... Arpol: smierdzi i brudno, nie ma czym odychac, czy naprawde nie mozna polozc podlog specjalnie pod silownie w obiekcie? takich co amortyzuja ale nei chlona kurzu i smrodu jak te wykladzinki w Arpolu? smiem twierzic, ze silowni dobrej z prawdziwego [...]

[...] metody uśmiercania więźniów i powszechnie obowiązujący zakaz tortur; nie wspominając o konwencji genewskiej). Ot taka stoicka postawa Nieuleczelnie chorzy często PRAGNĄ jak najszybciej umrzeć - gdyż ich życie boli (np. codziennie faszerowanie się narkotykami - żeby nie bolało) - stąd dyskusja o prawie do eutanazji (polecam film: [...]

[...] atleta, powinien posiadać szybkość sprintera, > wytrzymałość długodystansowca, siłę zapaśnika i zręczność judoki. Idz sobie na trening ciezarowcow i popatrz jakie ciezary przerzucaja. Idz na trening gimnastykow i popatrz jak sa porozciagani i jakie wygibasy robia. Idz na trening maratonczykow i zobacz jakie tempowki robia. I [...]

Czy nie zdrowe no cóż, zależy, jak wszystko cukry proste mogą być nie zdrowe. Możesz się na nich upaść,a możesz i zjadać ich całkiem sporo i trzymać formę. Wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego i czy naprawdę potrzebujesz szybkiej natychmiastowej energii. Piłkarz w przerwie meczu zje batona i jest git, bo to zaraz wszystko w [...]

[...] w skutecznej technice. Oczywiście miałam też znakomity doping, stąd wygrana 15-5. - W półfinale czeka na Ciebie Ukrainka Inna Szewczenko. Znasz swoją rywalkę? Wiesz jak walczy? SK: Tak. W 2008 roku walczyłam z nią w finale mistrzostw Europy juniorek i oczywiście zwyciężyłam. W tym roku powinno być podobnie. Po dzisiejszej walce to ona [...]

[...] fatalnie ogląda, yo naprawde mierny fajter, miło, że w końcu zaliczył ko. le banner vs sawayashiki - wspaniale jeromme! pełna kompromitacja. nie chcę go juz więcej oglądać. jak ma tak walczyć, to niech gra w filmach, rapuje, tańczy... cokolwiek. dał dupy na maxa. fakt, że cięzko walczyc z przeciwnikiem, który ciagle ucieka. ale jlb był na [...]

[...] cenowo, maja male ceny bo male marze, sprzedaja cos ponizej hurtowych??? nie?? - no wlasnie..wiec nie ma o czym gadac chyba lolek, ja nie wiem ty chyba nie czytales jak juz kiedys pisalem.. BODYBUILDING zmienil operatora - wlasnie z powodow takich jak np twoj przypadek, bo zaloze sie ze kupiwales PRZED 10.2002, ale jak widac ciagnie sie [...]

Wpadaj na bjj, do tego dla chetnych jest boks i zapasy, wiec nauczysz sie nawet wiecej niz bys chcial:) A jak zaczniesz "plywac" to twoja walka bedzie naprawde ladna:) Pozdro KDH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] tego wytłumaczyć że jednak może mnie lubi. No i po prostu wszystko mnie dobija nie radzę sobie i chciałbym ze sobą skończyć to wszyscy by mieli lżej i ja ta też, a teraz jak ten psycholog mnie tak zawiódł to już kompletnie nie chce mi się żyć, bo wydawało mi się że coś tam ją jednak obchodzę i ona chce mi pomóc a tak naprawdę ma mnie gdzieś...

[...] mleku? Nie jestem do niego dobrze nastawiony bo w Afryce tuczą nim kobiety, żeby więcej ważyły więc chyba nie jest specjalnie dobre dla osób z tendencją do tycia. Nie mniej jakąś szklaneczkę samego mleka lub kakao wypiję rano. Co do parówek ok tylko sporadycznie do spożycia. Co do tych odżywek Ostrowia lub WPC PROTEIN to starczą gdzieś na ok. [...]

[...] inaczej spojrzycie na trening i wogóle kulturystykę. pierwszy obóz właśnie sie odbył i mówiąc szczerze jestem nim bardzo mile zaskoczony! Obawiałem się trochę swojej roli jako pedagoga(Robert to co innego-jest nauczycielem wiec ma doświadczenie) jednak bezpodstawnie-wszyscy uczestnicy okazali się bardzo sympatyczni i wyluzowani(choć na [...]

[...] jest kilka i tak naprawdę wszystkie one są dobre. Nie ma żadnych przesłanek ku temu, aby stwierdzić, że określony sposób stosowania jest lepszy od innego. Kwestia tego, jak Tobie bardziej pasuje. Tak jak pisałem, ja osobiście stosuje małe ilości przez cały rok i myślę, że pod kątem sportów walki, czyli siłowo-wytrzymałościowych jest to [...]

[...] nie znasz z racji niskiego wytrenowania. I szybko Ci progres ciężarowy stanie z Twoją metodą bo nie wyrobisz z dokładaniem ciężaru i robieniem serii na takiej objętości jak chcesz, czyli 8+ powt. https://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna%2C_weiderowska_-t645745.html - jako początkujący spróbuj tego planu, tam masz [...]

2200 kcal jest ok. Co do makro - mógłbyś podbić białko o jakieś 15-20 gram i tłuszcze o jakieś 10 gram. Siłą rzecz ściąłbyś trochę węgle, żeby bilans kalorii został bez zmian. Białko możesz dorzucić do drugiego posiłku, bo nic tam nie masz. Może to być jakieś mięso, jajko, twaróg do chleba, albo ewentualnie shake białkowy. Twoim jedynym źródłem [...]

Jak juz wczesniej mowilem, straci tylko w oczach inteligentnych ludzi z honorem, ale oni go nie karmia. Glupszch zawsze jest wiecej i na tym sie jedzie, polityka. Kasa to nie wszystko, dla mnie naprawde liczy sie dane slowo i honor, staram sie nie byc hipokryta, tego nie da sie kupic, tylko dzifki to sprzedaja... - nie bije do Michala ,pisze [...]

czy swinie naprawde nie moga zobaczyc nieba? czy na ksiezycu niebo tez jest niebieskie? czy istnieja inne formy zycia we wszechswiecie? jak czujesz ze lamane sa twoje prawa to masz rzecznika praw konsumenta a nie bok olimpu a dwa to zamiast pisac wywody poszukaj sobie badan poruszajacych interesujace cie tamaty